有耳鳴的話平時多吃補腎的食物，休息要正常，天天堅持做耳保健操因該有幫助吧：
用力張嘴時，耳朵的前面會隆起一個骨性突起，突起的后面、耳的前面則會出現(xiàn)一個縱向的凹陷，其中自上而下排列著耳門、聽宮、聽會等穴位。只要將食指側(cè)立，來回擦熱這幾個縱向凹陷的穴位，便會出現(xiàn)酸脹、溫?zé)岣校⒂邢蚨糠派涞母杏X，每天堅持5~10分鐘，或用雙手手指按住耳道，緩慢向前和向后各旋轉(zhuǎn)1周，然后迅速拔出，反復(fù)進行20次，可促進局部血液循環(huán)、保護聽力。
治耳鳴偏方： 1、生姜49片、全蟲49個用法：同炒，以姜干為度，共研為細末，溫酒沖服，過2～4小時，再進1服。主治：痰濁上升，壅塞清竅所致耳鳴、耳聾，證見兩耳蟬鳴不息，有時閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶院滿，苔膩，脈滑。2、蔥汁用法：滴入耳內(nèi)2滴。主治：因外傷瘀血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。3、大蔥1根用法：將蔥尖插入耳內(nèi)。主治：耳鳴、耳聾。4、白毛烏骨雄雞1只、甜酒120毫升用法：同煮熟食，連服5～6只。主治：腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟，陽痿遺精。
