什么是血栓？

簡單理解血栓就是血塊，發(fā)生在血管里面的血塊就是血栓。

血管內(nèi)的血栓是怎么形成的，當(dāng)血管內(nèi)的垃圾，也就是斑塊發(fā)生破裂的時候，就會形成血栓，這個血栓會堵死血管；發(fā)生在心臟叫心梗，發(fā)生在腦子叫腦梗。

血栓疾病發(fā)生時能運(yùn)動嗎？

一旦已經(jīng)形成血栓，這時候該血管供應(yīng)的區(qū)域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會心肌壞死，腦血管血栓就會發(fā)生腦組織壞死，發(fā)生動脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。

您聽過心肌梗死、腦梗死發(fā)生時能運(yùn)動嗎？

就算沒學(xué)過醫(yī)，也知道不能運(yùn)動，這時候需要正規(guī)治療加好好休息。

過了急性期，經(jīng)過綜合評估，能運(yùn)動的人還是建議運(yùn)動，因為運(yùn)動確實可以預(yù)防再次血栓。所以建議運(yùn)動。

血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預(yù)防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運(yùn)動，尤其有氧運(yùn)動。

建議堅持有氧運(yùn)動，也就是中等強(qiáng)度的持續(xù)的運(yùn)動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少于30分鐘，每周5次左右。

堅持運(yùn)動并不是預(yù)防血栓的唯一辦法，還要結(jié)合戒煙，戒酒，健康飲食，控制體重，規(guī)律作息等等健康生活方式。

總之，運(yùn)動能夠預(yù)防血栓，但已經(jīng)發(fā)生急性血栓，只能正規(guī)治療，不能運(yùn)動！

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