我們都知道女性在月經(jīng)期間不宜屬性偏涼的食物，女性月經(jīng)期間為什么不宜吃屬性偏涼的食物?專家指出要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量驟減，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。

　　 月經(jīng)期不能吃什么?

　　一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　另外，從冰箱里剛拿出來(lái)的水果也不能吃，從冰箱里剛拿出來(lái)的水果太冷，女性吃后，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)。

　　那么如果在月經(jīng)期吃了不該吃的食物該如何補(bǔ)救呢?婦科專家透漏，如果吃了冰的食物，可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下。但是，這只是不久措施，有沒(méi)有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等。最好不要吃。

　　 月經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　合肥婦科特別提示：除了涼性食物不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。