【第16周】【第106天】孕18周，通過胎兒鏡觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)接觸到胎兒的手心時，胎兒可迅速緊握拳頭作出反應(yīng)。碰他的足底，他的趾可動，膝還可屈曲。你子宮里的小居民現(xiàn)在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆?，F(xiàn)在，胎兒腿的長度超過了胳膊，手指甲完整地形成了，指關(guān)節(jié)也開始運動。胎兒的生殖器官已經(jīng)形成，用B超可以分辨出胎兒的性別了。
【第107天】如果想旅游最好選擇在孕4~6個月之間，最為安全。此時劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過去，胎兒發(fā)育比較穩(wěn)定，你的身體尚未沉重，具有一定的對旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。孕期旅游前必須去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，將整個行程向醫(yī)生交底，以取得醫(yī)生的同意和指導(dǎo)；準備寬松、舒適的衣褲和鞋襪；必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。
【第108天 】這個階段胎兒的發(fā)育非常迅速，他會毫不客氣地攝取你體內(nèi)的鐵。這時，你對鐵的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有貧血現(xiàn)象，那現(xiàn)在極易出現(xiàn)缺鐵性貧血，其后果是導(dǎo)致你的血細胞攜氧能力降低，從而引發(fā)胎兒的宮內(nèi)缺氧，造成胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。貧血還會影響胎兒腦細胞的發(fā)育，導(dǎo)致將來學(xué)習(xí)能力低下。因此，你需要每日應(yīng)補充鐵元素28毫克，你要多吃各種瘦肉。
【第109天 】有一個自己的寶寶，這個夢想原來似乎那么遙遠，但現(xiàn)在你會感到近在咫尺，因為你隱約感到胎動了！初次懷孕的你，可能不知道這是胎動，你以為子宮在蠕動，胃發(fā)出類似饑餓時的咕嚕聲。當(dāng)你感覺到第一次胎動時，你一定要記錄下時間，下次去醫(yī)院體檢時請告訴你的醫(yī)生。
【第110天 】這個時期胎兒的生長發(fā)育很快，現(xiàn)在你有必要進行胎兒家庭監(jiān)護以利于隨時了解胎兒的情況。監(jiān)護的內(nèi)容包括監(jiān)測胎動、胎心音、測量宮高、體重等，你需要認真的記錄下來。用聽診器在你的腹部聽胎心音，每分鐘120-160次。從下腹恥骨聯(lián)合的上沿至子宮底間的長度為宮高，從20周起一般每周增加1厘米。
【第111天 】 從16周到19周，胎兒的聽力形成，此時的胎兒就象一個小小“竊聽者”，他（她）能聽到媽媽心臟跳動的聲音、大血管內(nèi)血液流動的聲音、腸蠕動的聲音，他（她）最愛聽媽媽溫柔的說話聲和歌聲，因此孕中期是進行胎教的最佳時期。把心里的話說出來，讓寶寶能夠感受到媽媽的愛。千萬不要覺得不好意思，時時保持快樂的心情跟寶寶說說話吧！
【第112天】這時的胎寶寶對觸壓有了感覺,當(dāng)你和丈夫用手觸摸你的腹部時會感到胎兒輕微反應(yīng)的力量。這時可進行指按法胎教：每次3~5分鐘。用食指或中指輕觸摸胎兒，然后放松。開始時胎兒反應(yīng)不明顯，逐漸與胎兒配合默契后，胎兒就會有明顯的反應(yīng)。如遇到胎兒反應(yīng)強烈應(yīng)停止。8個月后胎兒的頭和背已經(jīng)分清，到那時如胎兒發(fā)脾氣，母親可用愛撫法撫摸胎兒的頭部，安撫胎兒，一會胎兒就會安靜下來，用輕輕蠕動來回答。
【第17周】【第113天】第17周，現(xiàn)在的胎寶寶看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，在今后3周內(nèi)，他將經(jīng)歷一個飛速增長的過程，重量和身長都將增加兩倍以上。他擁有了第一個玩具——臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷?，F(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)和尿道完全進入正常的工作狀態(tài)，胎兒的肺也開始工作，他已經(jīng)能夠不斷地吸入和呼出羊水。
【第114天 】為了產(chǎn)后能夠更好的哺乳，從懷孕5個月開始，你需要每天輕輕按摩乳房?？上韧可蠞櫮w油，用一只手輕拉乳頭，并來回捻動。另一只手由上向下?lián)崦榉?，再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。用肥皂和溫水擦洗乳頭，將上面干痂擦掉，抹上油脂，防止乳頭破裂。
【第115天】有時你會感到腹部一側(cè)有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應(yīng)胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續(xù)幾天一直疼痛的話，你需要找醫(yī)生咨詢。
【第116天】現(xiàn)在開始，你需要觀測胎動啦！最好每天早晨、中午、晚上各測一次，每次連續(xù)計數(shù)1小時，再將3次計數(shù)之和乘以4便可推算12小時的胎動次數(shù)。測胎動時最好取左側(cè)臥位，全神貫注，平心靜氣地體會胎動次數(shù)。每動一下就在紙上畫上一道，胎動可能只動下，也可能連續(xù)動數(shù)十下，均只算胎動一次。正常情況下應(yīng)每小時3~5次，24 小時不少于20次。將這些數(shù)據(jù)在產(chǎn)前檢查時將胎動記錄提供醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)胎兒安危，發(fā)現(xiàn)異常，及時得到合理治療。
【第117天】當(dāng)你感覺到胎動以后，便可每日定時與胎兒做體操。方法是平臥床上，盡量放松，雙腿屈膝。你的雙手捧住子宮，用手指輕拍或輕壓胎兒，胎兒感覺到刺激，便有所反應(yīng)。經(jīng)過一段時間后，胎兒習(xí)慣了這種活動，媽媽一觸及，他便開始運動，當(dāng)他累了，或煩了時，便會抖動或頓足，向媽媽表示他的態(tài)度。胎兒體操開始時只做一二下即可，到妊娠8個月以后，可持續(xù)10分鐘。
【第118天】現(xiàn)在你的身體處于最佳狀態(tài)，而且還會更顯得容光煥發(fā)。你的腹部在逐漸隆起，別人已經(jīng)明顯看出你懷孕了。此時，個別的孕婦有一種羞怯感，不愿意見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感到很難為情。有的孕婦不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現(xiàn)的“蝴蝶斑”而惱火。其實，孕婦也有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時就能具有的。
【第119天 】有些孕婦現(xiàn)在會出現(xiàn)鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，這種情況與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān)，這時要切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物。別擔(dān)心，這種現(xiàn)象會自己逐漸減輕直到消失。如果發(fā)生嚴重的鼻出血，應(yīng)考慮是否發(fā)生妊娠高血壓綜合征，最好請教醫(yī)生。
【第18周】【第120天】第18周，現(xiàn)在胎兒的皮膚顏色發(fā)紅，光滑透明，可透過皮膚看到血管。胎寶寶自發(fā)的“體育運動”，從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，真是應(yīng)有盡有，無所不能?，F(xiàn)在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。
【第121天】孕期，你的體溫會高于正常體溫。人的正常體溫，量腋窩下是36.5℃左右，懷孕4個月的婦女腋下溫度為36.8℃，比孕前略高，這主要與孕期的孕激素高有關(guān)。孕激素有升溫作用?？墒拐ｓw溫提高0.3~0.5℃。
【第122天】你的腹部越來越大，身體重心前移，為了平衡，你的肩向后仰，腰部需要后縮。因此，你最好穿平底布鞋，有牢固寬大的后跟支撐，走動平穩(wěn)。到孕后期你的腳踝會有些腫脹，因此要選擇鞋幫松軟的鞋，鞋子應(yīng)寬大一些。鞋底最好有較深的防滑紋，以免在地磚上滑倒。不要穿高跟鞋，高跟鞋不穩(wěn)，容易跌跤，而且穿高跟鞋走路重心傾，容易壓迫腹部，不利于胎兒血氧供應(yīng)，影響胎兒發(fā)育。
【第123天】你需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對母胎都非常適宜。如果你體胖，可喝脫脂奶。如果喝奶后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用，對孕婦比較適宜。如果你在孕前有喝茶的習(xí)慣，那孕后仍可喝茶，但不要喝濃茶?？Х缺M量不要喝。
【第124天 】你是否注意到日常生活中的鉛污染？鉛蓄積在人體的骨骼中，對人體的血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生影響。積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液，通過胎盤血液循環(huán)影響胎兒的大腦發(fā)育，導(dǎo)致智障、癲癇的發(fā)生；還會影響胎兒牙胚的發(fā)育，使幼兒易患齲齒。避免鉛污染應(yīng)注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是報紙；不用帶漆的筷子和容器；盡量少到馬路上去，減少吸入汽車尾氣。
【第125天】寶寶最愛聽的媽媽的聲音，媽媽一邊撫摸著肚子，一邊唱搖籃曲；爸爸溫柔的話語，還有來訪賓客的熱鬧氣氛，相信這些都會成為寶寶快樂的記憶。這時可采用給胎兒唱歌的胎教方法。你唱歌時，歌聲與她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運動是一致的。胎兒更喜歡母親唱的歌聲，更能直接地刺激胎兒的聽覺，促使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和感覺器官的發(fā)育，促進胎兒的記憶發(fā)展。
【第126天】現(xiàn)在你一定會對自己的胃口感到吃驚，吃原來可以這么肆無忌憚，不用考慮身材、減肥……
這時，科學(xué)地安排飲食非常重要，吃得多并不意味著攝取營養(yǎng)全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養(yǎng)素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增，而生出的胎兒卻十分瘦小，這是因為營養(yǎng)不均衡造成的。"
【第19周】【第127天】第19周，現(xiàn)在胎兒大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動的卻是羊水而不是空氣。胎兒現(xiàn)在大約有225克，身體比上個月長了兩倍。
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【第128天】現(xiàn)在你可能感到羞澀，因為你的腰身變粗，動作也開始笨拙了，你有必要準備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。
【第129天 】成年人的日需鋅量15毫克，而孕婦及哺乳期婦女日需鋅量為20毫克。缺鋅將影響細胞的分裂和再生。因此你在整個孕期及哺乳期，都應(yīng)適當(dāng)補鋅。最好辦法是多吃含鋅豐富的食物，如肉類、動物內(nèi)臟、鮮蛋、牛奶及魚蝦類、海帶、銀耳、豆制品、花生米等。蔬菜中鋅的含量普遍比較低，其中含鋅量較高的有油菜、蘿卜、韭菜、黃花、大白菜等。
【第130天】觸壓拍打胎教法：摸到胎兒的肢體，按壓胎兒的肢體后，胎兒馬上會縮回肢體或活動肢體，可以通過觸壓和拍打胎兒的肢體同胎兒建立起條件反射，并增強肌肉肢體的力量。臨床實踐證明，經(jīng)過觸壓、拍打肢體訓(xùn)練的胎兒，出生后肢體肌肉強健有力，抬頭、翻身、坐爬走等大動作均早于一般嬰兒。當(dāng)胎兒出現(xiàn)蹬腿不安時，要立即停止訓(xùn)練，以免發(fā)生意外。
【第131天】孕中期以后，肚子越來越大，你常感到腰背疼。懷孕造成的生理性腰疼，分娩后就會消失，因此不用治療，特別是不要服藥、貼膏藥，可以多散步，少站立，做做孕婦操，適當(dāng)休息。坐時后腰要舒服地靠在椅背上，不要長間坐凳子。平臥睡覺時，可在膝關(guān)節(jié)后方墊個枕頭或軟墊，使膝關(guān)節(jié)屈曲起來，幫助減少腰腿后伸，使腰背肌肉韌帶得到充分休息。不要穿高跟鞋，穿高跟鞋會加重腰疼。
【第132天】當(dāng)你實實在在地感到腹中新生命的存在時，你的滿腦子都是這個小的生命。其他事情都變得無足輕重，凡事都以體內(nèi)的胎兒為出發(fā)點。你的整個性格愛好似乎都變了，對外界的反應(yīng)顯得有些淡漠和遲鈍，做事也顯得心不在焉。關(guān)注胎兒的同時，也不要忘記關(guān)心下身邊默默付出的老公。
【第133天】這段時期，你需要再做一次B超，一般在18-22周之間，這是為了查看胎兒的生長發(fā)育情況，確定是否有先天缺陷，并檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。
第20周 第134天 第20周，你知道么？現(xiàn)在胎兒已經(jīng)能和初生兒一樣，時睡時醒了。當(dāng)睡著的時候，他會擺出其獨特的睡眠姿勢；有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向后傾。皮膚逐漸變成了不透明，眉毛也開始形成啦！如果你的寶寶的是女兒，那她的子宮已完全形成。胎寶寶的身長已經(jīng)達到16.5厘米，體重達到250克。
【第135天】科學(xué)家采用先進電子儀器等先進的手段進行監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，胎兒在母體內(nèi)有很強的感知能力，父母對胎兒做游戲胎教訓(xùn)練，不但增進了胎兒活動的積極性，而且有利于胎兒智力的發(fā)育。當(dāng)胎兒踢肚子時，母輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分鐘后，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。每天早晚共進行每次，每次3~5分鐘。
【第136天 】子宮底高度隨你孕周的增加而增加，通過子宮底高度可以比較準確地判斷胎兒的生長發(fā)育情況。你應(yīng)排空小便，平臥，兩腿放平，腹壁放松。將軟尺的一端放在恥骨聯(lián)合上緣，一端放在子宮底頂端，測量這一段的弧形長度。軟尺要緊貼腹壁皮膚。在孕20~24周，子宮底平均每周增長1厘米。到34周以后，增長較慢，平均每周增長0.8厘米。孕40周時，子宮底的平均高度為34厘米。
【第137天】懷孕5個月左右，是胎兒發(fā)育最迅速的時期，這時對營養(yǎng)的需求最大，要多吃點羊肉、牛肉等營養(yǎng)豐富的食物。一般說來，每天應(yīng)吃1~2只雞蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些動物肝臟、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產(chǎn)品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對你尤為有益。
【第138天 】現(xiàn)在你應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾舆\動，增加你的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負荷。輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。在戶外參加體育鍛煉時，能夠呼吸新鮮空氣，經(jīng)受陽光中的紫外線照射。從而把皮膚里的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槌删S生素D，以促進身體對鈣、磷的吸收。這樣，既有利于胎兒的骨骼與牙齒的發(fā)育，又可以預(yù)防你患骨軟化病。
【第139天 】胎教是一個循序漸進的過程，不能操之過急，你們夫婦應(yīng)該協(xié)商統(tǒng)一的培訓(xùn)目標，擬訂計劃，購買胎教用的童話故事書籍。胎教上課應(yīng)時間短，種類單純，內(nèi)容簡單。隨著孕月的增長而逐漸增加內(nèi)容。記得做好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動開始的日期，每小時胎動的次數(shù)，上課內(nèi)容，胎兒反應(yīng)，授課者。
【第140天】大多時候，你會對性生活缺乏興趣。主要是因為：一方面是你的注意力轉(zhuǎn)移在胎兒身上，另一方面就是孕期體內(nèi)分泌的孕激素大量增多，使你對異性的興致降低。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點，孕早期和孕后期的性生活會引起孩子流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕中期也不適合太頻的性生活，因為性生活的壓迫，會加重妻子腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會使妻子呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時性氧氣不足。
【第21周】【第141天】已經(jīng)21周了，胎兒的體重不斷增加。這個小家伙現(xiàn)在看上去變得滑溜溜，他的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質(zhì)，這就是胎脂，保護胎兒免在羊水的長期浸泡下受到傷害。羊水可以保持胎兒輕盈、溫暖和清潔。包圍著寶寶的羊水每 3~4小時就會通過你的身體完全地更換一次。你多喝水，可以幫助羊水的更換，讓胎寶寶生活的更舒適！
【第142天】此時子宮底高約18~21厘米，下腹明顯隆起，體重增長快，容易感到疲勞，腰部疼痛，乳房也明顯變化，偶有淡初乳益出。對冷熱的刺激十分敏感，多吃冷飲會引起食欲不振、消化不良、胃痙攣，甚至胃腸炎等。因此在夏季，即使你感到燥熱難忍，也不要多吃冷飲。
【第143天】在這里，也想對準爸爸們說幾句話，懷孕的過程很多時候看起來好像是女人一個人的事情，但其實并非如此。你應(yīng)該比平時更多地關(guān)心你的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作，這樣妻子的胃口可能相當(dāng)好哦！
【第144天】隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意安全。特別是體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。
【第145天】音樂胎教這時可以開始進行啦！因為胎兒已有聽力了。每次5~12分鐘，一天1~2次?？蛇x在早晨起床及入睡前進行，如胎動強可多聽幾次，但每次不超過20分鐘。音樂胎教選擇原理：只有符合1/f波動的聲音才能帶來有益的刺激。自然界中諸如大海和波濤，溪流，微風(fēng)輕吹的聲音及一些鼓樂，經(jīng)典名曲等，聽到這類聲音能使人心情坦然，給人以一種無形的抽象安慰。
【第146天】糖尿病患者在孕期及分娩時，如不認真治療，常會發(fā)生酸中毒。另外，糖尿病患者的胎兒發(fā)生畸形的比率很高，新生兒成活率也較正常人低。胎兒常伴有高胰島素血癥，出生后常會發(fā)生低血糖反應(yīng)。糧尿病人的胎兒往往過大，妊娠期內(nèi)分泌失調(diào)是產(chǎn)生巨大胎兒的原因。所以，如果你是糖尿病患者，要每1~2周作一次檢查，在產(chǎn)前三周左右住院待產(chǎn)，以便更好地控制糖尿病，對胎兒進行密切的監(jiān)護。
【第147天 】在正常情況下，你受孕后，胎盤便生長發(fā)育，附著在子宮上部的前壁或兩側(cè)壁。如果胎盤附著在子宮的下部，將子宮內(nèi)口全部或部分遮蓋住，這就叫做前置胎盤。前置胎盤是引起孕晚期出血的主要原因，也是孕期嚴重并發(fā)癥的一種，如果不能及時處理或處理不當(dāng)，往往威脅孕媽媽及胎兒的生命。
【第22周】【第148天】第22周，胎兒的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。在X光下，胎兒的頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的顯示出來，骨關(guān)節(jié)也開始發(fā)育了，身體逐漸勻稱，皮下脂肪少，皮膚呈黃色。
【第149天 】懷孕后，你就不能要求自己行動敏捷輕便了，你可能已經(jīng)覺得自己的行動有點遲緩和笨重，這很正常。隨著子宮的增大，你身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時你可不能再穿高跟鞋了，它不僅會使你的背部肌肉緊張程度加重而導(dǎo)致疼痛，而且還會使你重心不穩(wěn)，這很危險。另外，由于孕激素的作用，你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會使你覺得有些不舒服。
【第150天】你希望你的寶寶將來成為一個文學(xué)家嗎？那么現(xiàn)在你就要開始培養(yǎng)他啦！你可以選擇一些有趣的兒童名著，繪聲繪色地朗讀給他聽，最好是反復(fù)地講同樣的一個或幾個故事。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這種訓(xùn)練的寶寶，在出生后會對他熟悉的這些故事或音樂有明顯反應(yīng)，會使他吃奶時更加胃口大開，情緒飽滿，也會使他從哭鬧之中很快平靜下來。
【第151天】孕5月過后，有些孕媽媽會感覺到皮膚瘙癢，全身出現(xiàn)紅色小疹。這時由于孕期代謝旺盛，皮脂腺分泌旺盛，才出現(xiàn)皮膚瘙癢，屬于正常現(xiàn)象，瘙癢的程度因人而異。建議你勤洗澡，水溫控制在38度左右為宜，這種情況會逐漸自然消失。 如果你瘙癢嚴重，也可能是局部皮膚過敏、皮炎等疾病，及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進行相關(guān)檢查，查明原因后，對癥治療。
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【第152天】孕期吃魚的好處多。魚肉質(zhì)地細嫩，容易消化吸收，魚肉含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和不飽含脂肪酸，尤其是魚頭中富含卵磷脂。卵磷脂在人體內(nèi)合成乙酰膽堿，這是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的一種主要的“神經(jīng)遞質(zhì)”。所以多吃魚健腦，促進胎兒腦發(fā)育，也可以增強你的記憶。
【第153天】撫摸胎教：睡前躺在床上，用自己雙手放在腹部，由下向上輕壓撫胎兒，每次撫摸不超過五分鐘。胎兒的睡眠習(xí)慣開始出現(xiàn)----睡眠階段和活動階段輪流交替，有時母親都可以覺察到。現(xiàn)在的胎兒看上去就像一個縮小了的新生兒。他看上去多么安靜：半閉的眼睛、鼻孔和發(fā)育得很好的嘴巴。每過一陣，他會將拇指和手指塞進嘴里，然后開始練習(xí)吮吸。就寢前，可以由丈夫通過你的腹輕輕地撫摸胎兒，同時可與胎兒交談，如“爸爸來啦，讓爸爸摸摸你的小手、小腳在哪里呢？”“爸爸要走了，再見?！睂υ挄r間可以晚上９點左右，每次講話時間5～１０分鐘為宜。
【第154天】游泳是一項有助于你順利分娩的運動。你在游泳時要注意水溫，一般要求水溫在29℃~31℃之間，水溫低于28℃會刺激子宮收縮，易引起早產(chǎn)，水溫高于32℃容易疲勞，游泳時間最好在上午10點到下午2點之間。如果你有以下4種情況，那禁止游泳。1.身孕未滿4個月；2.有過流產(chǎn)、早產(chǎn)史；3.陰道出血、腹痛者；4.患妊娠高血壓綜合征、心臟病等。
第23周 第155天 23周的胎兒看起來已經(jīng)很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺。此時在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開始發(fā)育了，這是你沒有想到的吧？為此你要多補充些鈣質(zhì)，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎(chǔ)。
【第156天】這時，你的皮膚可能變得干燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，來適當(dāng)保養(yǎng)皮膚。在懷孕期間，由于身體的內(nèi)分泌改變，黑色素沉淀增加，所以容易出現(xiàn)黃褐斑或雀斑，你化妝應(yīng)以清淡為宜，因為此時皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過敏，會弄巧成拙。
【第157天】這個階段你的體重在穩(wěn)定增加，大約每周增重300克左右，一共已增重約5-8千克。你這時會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關(guān)系，你偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求，但一定要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。
【第158天】妊娠紋產(chǎn)生的原因，主要由于腹部急速的擴大，以肚臍為中心，產(chǎn)生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產(chǎn)后因為急速收縮，顏色則會變深。
【第159天 】維生素A是胎兒生長發(fā)育所必需的，但在孕期攝入大劑量維生素A可導(dǎo)致胎兒先天異常。維生素A不足時可導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差，對母體也可以出現(xiàn)易感染、早產(chǎn)、流產(chǎn)和難產(chǎn)、產(chǎn)后恢復(fù)緩慢和乳汁分泌不良。
【第160天】你現(xiàn)在可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當(dāng)他（她）把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什么反應(yīng)。經(jīng)常這樣做，胎兒會發(fā)現(xiàn)這是個有趣的游戲，會和你玩得很起勁的。
【第161天】這時的胎動次數(shù)有所增加，并更加明顯，在醫(yī)院做產(chǎn)科檢查時你可以聽到十分有力的胎兒心跳的聲音，這次聽胎心音會使你有一種非常奇妙的體驗。
【第24周】【第162天】24周，胎兒大約已有500多克，他可以聽到你發(fā)出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發(fā)出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到，胎兒第一塊真正的骨骼是胸骨。此時胎兒的呼吸系統(tǒng)也正在發(fā)育，他還在不斷吞咽羊水，但是通常并不會排出大便，那得等到出生以后了。如果你的胎兒在此時出生，在醫(yī)生精心照料下他不是完全沒有可能存活，但存活的可能性較小。
【第163天 】一不留神變成"糖媽咪"！妊娠糖尿病是指妊娠期發(fā)生的或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病。與一般糖尿病的不同之處是：分娩后，妊娠糖尿病就會痊愈。在懷孕24到28周，你需要去醫(yī)院進行妊娠糖尿病檢查。
【第164天】妊娠期間各種形式的維生素D均通過胎盤轉(zhuǎn)運給胎兒。鑒于維生素D過多容易發(fā)生中毒，我國、美國和日本都推薦每日攝入10微克（400I-U）。由于天然食物中維生素D含量很低，并且很多食品沒有測定維生素D含量，因此你可以適當(dāng)補充一些維生素D強化奶。
【第165天】現(xiàn)在你需要使用孕婦專用彈性襪，最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請?zhí)苫卮采?，將腿部抬高于心臟，15~20分鐘后再穿上，洗澡前可暫時脫下，如果洗澡后到就寢前時間尚長，最好也能穿上，睡覺時可以脫下。穿法與一般絲襪相同，穿好后要將有皺折部份撫平，以免對皮膚造成壓力；襪子頂端也不要有卷曲的情形，否則會讓血液滯留，產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，雙腿有傷口、發(fā)紅、發(fā)紫等異?，F(xiàn)象時，請就醫(yī)檢查，勿再穿著。彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感，促進血液循環(huán)，長期穿著也有美化腿型的效果。
【第166天】對于母親來說，喃喃自語般地將一天中看到的、聽到的和經(jīng)歷的事情講述給腹中的寶寶，即是語言胎教中很有意義的常識課內(nèi)容，又是牢固母子之間感情、培養(yǎng)孩子感受能力和思維能力的基礎(chǔ)。另外，您還可以通過數(shù)胎動直接與胎兒交流情感。對于父親來說，越來越多的研究表明，胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽男性中、低頻調(diào)的說話聲音，如果父親堅持每天對宮內(nèi)的胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應(yīng)，對胎兒出生后的智力及情緒的穩(wěn)定大有裨益。
【第167天】你的腹部變得更大，下腹部與上腹部都變的更為膨隆。子宮底上升至臍上三橫指處，子宮底的高度為21~24厘米。子宮也越來越大，可壓迫到下腔靜脈的回流，出現(xiàn)靜脈曲張，有的孕婦還會出現(xiàn)便秘和痔瘡、腰酸、背痛等癥狀。身體的重心有些前移，很容易跌倒，特別在上下樓梯、登高凳子時，要特別注意。你還會發(fā)現(xiàn)原來凹進去的肚臍開始變得向外突出，不要緊，這是正常的，等你分娩之后它自然會恢復(fù)原樣。
【第168天】很多孕媽媽這個時期還會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很普遍。這是因為孕激素使你的牙齦變得腫脹，即使你刷牙時動作很輕，也有可能導(dǎo)致出血。不過盡管如此，還是要堅持刷牙，為了避免發(fā)生更嚴重的蛀牙，必須采取措施加以預(yù)防。
【第25周】【第169天】25周時，胎兒大腦發(fā)育高峰期。這時胎兒已有疼痛感、刺癢感，喜歡被搖動。胎兒的內(nèi)臟器官發(fā)育，除心臟外已趨向成熟，大腦的知覺已開始發(fā)達起來。胎兒這時候還要練習(xí)呼吸，使肺長得越來越結(jié)實。胎兒喜歡媽媽笑一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習(xí)平衡能力一邊特別舒暢地分享媽媽的快樂。胎兒舌頭上的味蕾正在形成，你知道嗎？胎兒也有偏好甜食的特點呢。
【第170天】決定產(chǎn)后身材恢復(fù)的關(guān)鍵在于腰、腹、臀的回復(fù)。因為在懷孕期間脂肪堆積的部位，多集中在腰、腹、臀部三個部位，只要腰瘦了，腹部不凸了，臀部下垂的情形減少，就不怕穿緊身的裙裝。不過，如果孕期的貼身衣褲，不合身或不具功能性的，想在產(chǎn)后再來調(diào)整身材，會事倍功半，效果大減。
【第171天 】這個時期，你需要使用托腹帶減緩你的腹部負擔(dān)！托腹帶在懷孕后期，最重要的功能在于防止子宮下垂，避免引發(fā)胎位不正的危險。托腹帶本身的彈力功能，可以固定胎位，同時也是維護孕媽媽腹形的最佳防護帶，讓懷孕期增加的脂肪贅肉有一定的形狀范圍增長。產(chǎn)后調(diào)整身材時，才不會有贅肉橫生的困擾，能夠勻稱地瘦下來。
【第172天】注意！這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，這標志著胎兒的大腦發(fā)育將進入一個高峰期。這你要多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品，為胎兒大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。
【第173天】你的子宮底上升到肚臍以上，不僅下腹部，連上腹部也大起來。肚子感到相當(dāng)沉重，腹部由于過度膨隆可出現(xiàn)少許的“妊娠紋”。增大的子宮壓迫盆腔靜脈，使下肢靜脈曲張更加嚴重，更加容易便秘和長痔瘡啦！
【第174天】近幾年來常見孕媽媽身體健康，產(chǎn)前檢查良好，可是到臨產(chǎn)，卻宮縮無力，產(chǎn)程進展緩慢，造成滯產(chǎn)，常使胎兒宮內(nèi)窘迫。據(jù)調(diào)查證明，一個比較主要的原因就是孕媽媽在孕期，特別是孕中后期經(jīng)常臥床，缺乏必要的孕期活動，腰、腹及盆腔肌肉變得松弛無力，胎兒發(fā)育過大造成的。
【第175天】有些孕媽媽做過一段時間胎教之后，就沒有耐性了，熱情降低，或半途而廢，這樣，胎教自然不會成功。胎教要持之以恒。如果自己沒有耐性，怕堅持不下來，可請丈夫幫忙，讓丈夫時時提醒自己，鼓勵自己。
【第26周】【第176天】第26周，現(xiàn)在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。胎兒在一天天長大，現(xiàn)在，這個小人物可能就不那么聽話了。他會在你的腹中來回亂動，不時地踢踢這里，蹬蹬那里，好象怕你忘了他似的。胎兒會吸吮拇指，打嗝，哭泣；能嘗出甜或酸味；對刺激會有反應(yīng)，包括疼痛、亮光和聲音。
【第177天】早產(chǎn)往往也有先兆，可能出現(xiàn)不規(guī)則的宮縮，感到腹部“發(fā)硬”，同時伴有疼痛，還會陰道流血及流水，程度因情況而有所不同。但不管怎樣，只要發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)的征兆就應(yīng)立即去醫(yī)院。這時如果宮口未開，胎膜未損，醫(yī)生會建議臥床休息，服用鎮(zhèn)靜藥使宮縮停止，大多數(shù)情況下會住院保胎治療。但有時，這些措施也不能阻止早產(chǎn)的發(fā)生，這時，醫(yī)生就會建議提前生產(chǎn)。
【第178天】這時的你，外出不宜行走過多，每次不應(yīng)超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購物不宜過多，不超過5千克。不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過于擁擠的市場去。孕期如出現(xiàn)輕度水腫，經(jīng)臥床休息后消退；若貯留更多的水分，下肢浮腫則不消退。要選擇比腳稍大的鞋，但也不可過于寬松，不跟腳，行走反而不便于。不應(yīng)長時間行走或坐、蹲、站立，在坐和睡覺時，適當(dāng)?shù)貙㈦p肢墊高，這利于下肢靜脈血液的回流。
【第179天】這時的你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的胎夢，這是你在懷孕階段對即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)，是正常的，你也不必為此自責(zé)。關(guān)鍵是你應(yīng)該為了你的胎兒的健康發(fā)育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內(nèi)心感受，他們也許能夠幫助你放松下來。
【第180天】大腹便便的你常常在久坐之后或睡覺中，有小腿抽筋的感覺。常見的原因是：1.由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導(dǎo)致下肢的負擔(dān)增加。2.夜晚不當(dāng)?shù)乃咦藙菥S持過久所致。3.缺鈣。
【第181天 】這時你還應(yīng)該做一次血液檢查，一些孕媽媽會在此時發(fā)生孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進行防治。在飲食上除了應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。
【第182天】你的腰背痛，多數(shù)由于行為姿勢的不正確引起。如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活動的姿勢和走路等姿勢的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡覺時墊塊小木板在軟褥墊下面；由白天工作引起的腰背痛，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹帶也有一定防治效果；作局部按摩，用熱水袋敷在疼痛處亦有效。
【第27周】【第183天】第27周，很多胎兒此時已經(jīng)長出了頭發(fā)，氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續(xù)，當(dāng)然是在水中呼吸而不是在空氣中。27周的胎兒現(xiàn)在體重已有900克左右了，身長大約已達到38厘米，坐高大約為25厘米。眼睛也已可以睜開。如果是男孩，他的睪丸尚未降下來，如果是女孩則已經(jīng)可以看到突起的小陰唇。
【第184天 】
由于腸蠕動減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕媽媽出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。從現(xiàn)在開始到分娩，你應(yīng)該增加谷物和豆類每天的攝入量，因為胎兒需要更多的營養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，對胎兒大腦的生長發(fā)育有重要作用，而且可以預(yù)防便秘，比如：全麥面包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。
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【第185天 孕】7個月后，你就可以開始正規(guī)地為寶寶“上課”了。先以信號提示胎兒，可用手輕壓三下胎兒肢體或輕拍胎兒，告訴胎兒現(xiàn)在開始上課，寶寶要靜靜地聽；一般早上醒來以講話的形式為主，下班回家和晚上臨睡前則采用文字訓(xùn)練或音樂訓(xùn)練的形式。這樣的訓(xùn)練一般5~10分鐘1次，每天進行3次。
【第186天】這時你也可以開始多看一些有關(guān)分娩知識的書籍或錄像，以便更多地了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構(gòu)組織的分娩指導(dǎo)課，以幫助你消除對分娩的恐懼。距離寶寶出生的日子愈來愈近，而你此時的身心狀況亦較為穩(wěn)定，可以開始為自己及寶寶準備生產(chǎn)用品了。
【第187天】助胎兒運動：仰臥在床上，平靜均勻地呼吸，眼睛凝視著上前方，全身肌肉進行徹底放松，可用雙手從不同方向撫摸胎兒，左右手輕輕交替、輕輕放壓，用雙手手心緊貼在腹壁上，輕輕地旋轉(zhuǎn)，可以向左，也可以向右，這時胎兒會做出相應(yīng)的反應(yīng)。如伸胳膊、蹬腿等。這種胎兒運動堅持做一段時間，胎兒就會習(xí)慣了，形成條件反射，只要媽媽把手放在腹壁上，胎兒就會進入胎內(nèi)運動，此時再伴隨著輕柔的音樂，則效果就更理想。每次運動5~8分鐘即可。
【第188天 】在睡覺前注意用溫?zé)崴茨_，睡眠時以左側(cè)臥位為宜，這樣可使偏于右側(cè)的妊娠子宮左移，減少對大血管的壓迫，有利于大腿靜脈的回流，使血液循環(huán)得以改善，從而減輕水腫。
【第189天】目前，人們都為孩子過胖擔(dān)憂，實際上，生下來就又瘦又小的低體重兒，也給父母帶來無窮的煩惱。低體重兒（出生時體重低于2500克）各系統(tǒng)器官發(fā)育不完善，功能也差，還可能伴有智力發(fā)育不全，生長發(fā)育障礙等疾病。低體重兒與一般嬰兒相比，更易患各種各樣的疾病。形成低體重兒的原因主要有：早產(chǎn)、營養(yǎng)不良及孕媽媽本身的問題。
【第28周】【第190天】第28周，這個月的胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經(jīng)快占滿整個子宮空間。他的眼睛能睜開也能閉上，已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ?。專家認為，胎兒從28周左右開始就會做夢了，那么他會做一些什么夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非?；钴S的，大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。做個好夢吧，小寶貝。
【第191天】懷孕滿38~42周出生的孩子稱為正常新生兒，而懷孕滿28周，不滿37足周出生的孩子就是早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒與正常足月兒的區(qū)別主要是早產(chǎn)兒的發(fā)育還不夠成熟，他的體重不足，皮膚細嫩，汗毛濃密，頭發(fā)稀少，耳廓緊貼顱骨，指甲未超過手指尖，囟門寬大，生活能力低下，生命力很弱，容易患病，哺育早產(chǎn)兒比哺育正常新生兒困難得多。
【第192天】孕期要注意乳房保健，為產(chǎn)后哺乳打下基礎(chǔ)。首先應(yīng)選配合適的胸罩，保護孕期增大的乳房組織，不致下垂和損傷。其次，要注意乳頭的護理。乳頭上皮組織薄而細嫩，哺乳時較長時間被嬰兒含在口中，乳頭的皮浸軟后易發(fā)生剝脫、破潰及裂傷。
【第193天】稱體重：從懷孕28周開始，你需要每周測量一次孕婦體重，一般每周可增加500克。你的體重過重或不增加，都是不正常的表現(xiàn)，你應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生檢查，幫助找原因。
【第194天 】這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子里又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂?shù)靡粫哼@里鼓起來，一會兒那里又鼓起來，也有的胎兒相對比較安靜。胎兒的性格在此時已有所顯現(xiàn)。胎教小歌謠：
營養(yǎng)歌
綠菠菜，紅番茄，
白豆腐，黃雞蛋，
還有雞鴨魚肉和水果。
媽媽吃的樂，
寶寶多喜歡。"
【第195天】為預(yù)防小腿抽筋，在日常生活中，孕婦要注意不穿高跟鞋，選擇穿著寬松舒適的平底布鞋。睡覺時，腿不要伸得太直，“臥如弓”最好。側(cè)臥時可在兩膝間夾一軟枕，仰臥時在膝蓋下墊一軟枕，坐時可將腳抬高，以利于血液回流。發(fā)生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡覺時，可采取仰臥姿勢，用手拉住腳趾，盡力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快緩解。如在站立時小腿抽筋，可把小腿伸直，活動腳掌，也很有效。發(fā)生抽筋以后，可服用鈣片和魚肝油丸。
【第196天】子宮內(nèi)的小生命具有出色的學(xué)習(xí)能力，他將利用一切可能的機會學(xué)習(xí)，他學(xué)習(xí)吞咽、學(xué)習(xí)吮吸、學(xué)習(xí)運動、學(xué)習(xí)呼吸……當(dāng)然，他還是一個小小的“心理學(xué)家 ”，通過母親傳遞過來的一切信息揣摩著母親的心緒，學(xué)習(xí)心理感應(yīng)。鑒于胎兒這種潛在的學(xué)習(xí)能力，你在孕期，尤其是后半期應(yīng)強化與胎兒的交流，保持心情舒暢。
【第29周】【第197天】第29周，胎兒成長較迅速，身體緊貼著子宮壁。寶寶能看見什么？在強光下或陽光下，如果沒有衣物的遮擋，光線通過脈管照進子宮，寶寶的世界看起來也許是帶粉紅色的。晚上，穿著衣服或在黑暗的房間里，寶寶的世界一定是黑色的。這時胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26-27厘米，如果加上腿長，身長大約已有43厘米了。
【第198天】當(dāng)羊水量達到2000毫升時，就是羊水過多了。羊水過多大都發(fā)生在孕7~10個月，發(fā)生得愈早愈嚴重。胎兒先天畸形往往伴有羊水過多，約占羊水過多總數(shù)的40%。羊水過多對母體及胎兒都能產(chǎn)生不良影響。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數(shù)在短時間內(nèi)可自動調(diào)節(jié)。如果羊水急劇增加，孕婦應(yīng)請醫(yī)生診治，同時減少食鹽的攝入。
【第199天 】血型的遺傳規(guī)律是這樣的：父母一方為O型，一方為AB型，子女血型是A型或B型，不會出現(xiàn)O型或AB型。父母一方為O型，子女不會是AB型。父母一方為 AB型，子女不會是O型。另外，如果父母血型為A型或B型，因為這兩種血型可以是OA、AA、OB、BB，所以可出現(xiàn)三種情況：如果父母是OA和OB，子女可出現(xiàn)OO（O）型OA（A）型、OB（B）型及AB型。由上可見，子女血型不一定與父母相同。
【第200天】羊水過少比較少見。由于羊水少，胎兒皮膚與羊膜緊貼，孕婦腹部特別小，每當(dāng)胎動時孕婦會感到疼痛。胎兒往往發(fā)育不良，皮膚干燥，缺乏皮下脂肪。
【第201天 】這時你會覺得肚子偶爾會一陣陣地發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，是這個階段的正?，F(xiàn)象。要注意休息，不要走太遠的路或長時間站立。這時你可能需要每兩周做一次體檢了，最后一個月還將變成每周做一次體檢。為了你和胎兒的健康和安全，這是很有必要的。
【第202天 】子宮底高28~30厘米左右，上升到心窩部下面一點，因此向后壓迫心臟和胃，引起心跳、氣喘、或者感覺胃脹，沒有食欲。你還會感到身體沉重，行走不便，經(jīng)常感到腰背及下肢酸痛；在仰臥時，會因子宮的壓迫而感到不舒服。
【第203天】你可能因自己的胎兒現(xiàn)在還是頭朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時胎位不正，其實，這時的胎兒可以自己在你的肚子里變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，還沒有固定下來，大多數(shù)胎兒最后都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時醫(yī)生會給予適當(dāng)指導(dǎo)的。
【第30周】【第204天】第30周，現(xiàn)在能看得見胎兒的腳趾甲啦！胎寶寶這幾周持續(xù)迅速生長。臨近出生時，他生長的速度才開始減慢。胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。頭部還在增大，而且這時大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時對聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達到了一定程度，皮下脂肪繼續(xù)增長。
【第205天】寶寶的名字，是你們給寶寶的親密稱呼，從報戶口開始，就表明孩子是一個有明確身份的個體。姓名是一個人一生的印記，凡身份證、銀行帳戶、畢業(yè)證書、印章、任何文件簽章，都是使用這個名字，而且名字是給人的第一印象，所以它對人的影響非常重要。你可以和丈夫一起為寶寶取個好名字，給寶寶取名字是父母給寶寶的第一份珍貴禮物，可以取幾個，再和長輩討論哪一個更適合寶寶。幫寶寶取名時，可注意音韻，好的名字悅耳，不佳的名字 會影響形象。好名字不僅會令人印象深刻，自己也感覺好。
【第206天】行動吃力、呼吸困難--艱難的時刻到來啦！這時你會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。
【第207天】這時，你的保健重點是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。妊娠高血壓綜合癥對剛出生的新生兒也有影響，嚴重者會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵！
【第208天 】這時胎兒的營養(yǎng)需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。
【第209天】懷孕不是丑事，不必害羞，你需要多參加集體活動，參加好友的聚會，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會在多方面給予關(guān)心和照料，對于不適參加的活動項目，大家自會給你開綠燈，誰也不會讓你為難?？傊銜l(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會給予你一份額外的關(guān)懷和愛，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛的之中。
【第210天 】呼喚胎教：這時胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力，父母就應(yīng)該抓住這一時機經(jīng)常對胎兒進行呼喚訓(xùn)練，也可以說是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音，這不但對年輕父母是一個激動人心的時刻，而且對孩子來說剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音，對他來說是莫大的安慰，同時消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
