2017年10月21日下午2點—4.點30分，煙臺三中第十六次家長課堂《好父母—三招助力孩子學習》開課，參加課程的有高一、高二、高三部分家長，高一1、2、4班12名學生。
授課教師：
段敏。教育碩士、中學高級教師、國家二級心理咨詢師、國家認證系統(tǒng)排列訓導師、全國公益項目輕松教與學導師、煙臺三中家長課堂講師。
授課過程如下：
一、開場—“我想和你交個朋友”
1、老師介紹、身份定位、課程約定。
段敏老師把自己的身份定位為母親、老師、簡快心理學問的受益者和分享者。作為母親，她有著和女兒一路陪伴成長的獨特的親子體驗。作為深受學生喜歡的老師，她又能更深入地理解學生，了解他們的所思所想所行。作為一名心理學問的受益者和分享者，她把她所學更落地到生活中和工作中，并總結(jié)出簡單、易學、可操作的技巧和方法。就如她所說，因為熱愛學生、深愛家人、又勤奮學習，所以才可以有一點點經(jīng)驗在這里和大家一起分享學習。而這樣的定位也得到了學生、家長的肯定和熱烈的掌聲。
2、課程約定：“信任”“體驗”“質(zhì)疑”。
段敏老師這樣解釋，走進這個課堂，就是一家人，信任彼此，才更容易敞開和接納；“感覺”讓我們改變，而不是道理，親自參與體驗，拿到身體和情緒的“感受”，才可以把學習變成真正屬于自己的東西，“改變”才有可能；學習本來就是質(zhì)疑的過程，當我們能“質(zhì)疑”對方，才能實現(xiàn)學習內(nèi)容的認同并內(nèi)化，而質(zhì)疑本身也是思考。
3、“我想和你交個朋友”
當段敏老師告訴家長們，和你相鄰的“同位”笑一笑，并告訴ta，“我想和你交個朋友”時，整個課堂突然就變得溫暖起來，大家笑著的以不同的方式問候彼此，原來陌生的一群人瞬間熟稔很多，為后面的體驗活動做了很好的暖場。
二、好父母三招助力
（一）父母關(guān)系好，學習才安心
1、“鐵三角”VS “好學習”
段敏老師用排列的方式呈現(xiàn)并解讀“家庭關(guān)系鐵三角”：
當兩個人牽手走進婚姻，組成家庭，并有了孩子，就有了兩份關(guān)系，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。而這兩份關(guān)系是有本質(zhì)不同的。她問大家“在家庭關(guān)系中，這兩種關(guān)系哪種更重要？”家長們的答案各不相同。很多家長認為，親子關(guān)系更重要，畢竟孩子和自己有血緣關(guān)系，而夫妻只是一紙婚約，靠情感來維護。
段敏老師先從人類生命系統(tǒng)的角度讓大家認識親子關(guān)系—我們的生命是經(jīng)由不斷的生命傳承才得到延續(xù)的，這個過程包括以下方面。成年—戀愛—結(jié)婚—生命誕生—父母照顧成長—成年，如此循環(huán)。親子關(guān)系屬于父母照顧孩子成長這個部分，它的先決條件是家庭，親子關(guān)系的目標是幫助孩子培養(yǎng)出照顧他本人人生成功快樂的能力，所以家庭最重要的使命是創(chuàng)造安全最佳的家庭環(huán)境，新生命才有可能得到良好的照顧，并順利成長。（內(nèi)容摘自李中瑩老師《親子關(guān)系全面技巧》）。
在理論上清晰后，段敏老師在呈現(xiàn)家庭鐵三角的基礎(chǔ)上設(shè)置了“孩子、父母、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、學習”五個要素之間兩個不同的情境對話。讓家長們更直觀地感受到以下三點：
（1）兩種關(guān)系不同。 夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系。
（2）從生命系統(tǒng)的角度看，先入為主。夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系。
（3）結(jié)婚成家的最重要使命—為生命系統(tǒng)有效延續(xù)創(chuàng)造最佳的安全的空間。
當我們忽視了夫妻關(guān)系或者夫妻關(guān)系不和，孩子會感覺“不安”“恐懼”，有的孩子甚至會想盡辦法調(diào)解父母的關(guān)系，（孩子站錯了位置，自然很難有效果），這些都讓孩子沒有足夠的力量去面對他的學習和未來。當爸爸媽媽關(guān)系和諧，彼此恩愛，孩子感覺很安心，就會更有力量面對他的學習和未來。
在課前，段敏老師又做了針對性的問卷調(diào)查，并用餅形圖呈現(xiàn)了調(diào)查結(jié)果：
在31%的同學選擇5分以下的影響時，段敏老師又進一步做了調(diào)查，了解到部分孩子是父母吵架已經(jīng)習慣了，有的孩子是習慣了做父母的調(diào)解員，不吵架倒是不習慣。只有小部分孩子因為父母很少吵架，所以影響分數(shù)為零。而非常明顯的是，孩子們一直認為，父母吵架對自己的學習并不是加力，而是減力。
所以對于爸爸媽媽來說，想更好的支持到孩子的學習，最“安心”的加力是，對自己的另一半說“我愛你”。
2、離婚，把傷害降到最低，也是加力。
隨著社會的進步，離婚越來越成為一個常態(tài)的社會現(xiàn)象。段敏老師去年對高一部分班級做了一個不完整的統(tǒng)計，單親家庭的孩子在班級學生中的比例超過20%。這些孩子在學習和成長過程中因為父母的不恰當行為默默承擔了非常大的壓力和傷痛。如何把對孩子的傷害降到最低，更好地支持到孩子呢？
段敏老師告訴家長們，在孩子深處，父母是絕對不能替換，也是不容傷害的。夫妻關(guān)系改變，不等于父親、母、子的關(guān)系有改變。對已經(jīng)分居或離婚的家長，以下做法可以將對孩子的傷害降到最低。段敏老師依然用排列的方式，讓離異的夫妻代表分別對孩子的代表說以下三段話：
（1）“孩子，雖然爸爸媽媽不在一起，我們?nèi)詴肋h愛你照顧你”.—孩子的感受是，雖然很痛，可是還是很安心。因為爸爸媽媽還是我的。
（2）“孩子，我想認真地和你談?wù)?。我和你的爸爸（媽媽）發(fā)生了一些事情，決定分開。我們不想隱瞞你。”—保持孩子對自己的信任.同時讓孩子學會如何面對問題而不是選擇撒謊和逃避。孩子的感受是，感覺到自己被尊重了，同時也感覺自己長大了。
（3）“這些問題的發(fā)生不是你的錯。你的爸爸（媽媽）依然是值得我尊重的人?！薄⒆痈杏X自己是完整的，很踏實，同時也對爸爸媽媽充滿了尊重。（部分內(nèi)容選自李中瑩老師《親子關(guān)系全面技巧》）
當我們這樣做的時候，不僅僅是一種成人的狀態(tài)，更是對孩子真正的愛，同時也讓孩子在這樣的互動關(guān)系中學習和成長。
段敏老師分享了她在和單親家庭的孩子交流時孩子內(nèi)心的痛和掙扎，更多的孩子會把責任歸到自己“不夠好”，厭學、自暴自棄的孩子也很多，即便是特別努力學習的孩子，內(nèi)心也充滿了壓力和焦慮。而這肯定不是我們作為父母希望看到的。
（二）第二招 肯定—孩子學習“發(fā)動機”
1、體驗活動：“我和你的家常話”
兩人一組，分別對對方說以下的話，同時覺察自己身體和情緒的感受：
A、（1）你真的是特別笨。我怎么有你這樣的笨蛋？
（2）我快讓你愁死了。你能不能快點做？
（3）你怎么學成這樣？太給我丟臉了。有你真的挺倒霉的！
（4）你讓我付出這么多，吃了那么多苦，我特別討厭你！
（......也可以自己選擇類似性質(zhì)的語言）
.B、（1）你是老天賜給我的禮物。有你真的很幸運。我特別開心。
（2）無論怎么樣，對我來說，你都是最特別的那個，是最好的。
（3）只要你陪在我身邊，我就很喜悅。
（4）和你在一起的時候是我最幸福的時候。
（......也可以自己選擇類似性質(zhì)的語言）
2、孩子們的心聲—“如果我是爸爸媽媽”——摘自調(diào)查問卷
3、肯定—孩子學習的“發(fā)動機”
（1）肯定的含義：
在親子關(guān)系中，什么是父母對孩子的“肯定”，段敏老師根據(jù)她自己在生活和學習中的體驗和認識，將“肯定”定義為：
?在親子關(guān)系里面看到孩子的位置。
?看到孩子行為中積極、正向的部分，讓孩子感覺自己有價值。
父母肯定孩子的價值和意義是——孩子愛和信任父母，父母的肯定讓ta更自信、有能力去面對學習遇到的困難和壓力。（借用段敏老師的一名學生在被父母肯定后的內(nèi)心感受）
（2）肯定的前提：
?只肯定事實。
段敏老師給大家分享了她自己在生活中對家人、學生及朋友的肯定金句—“我從不夸大，我只描述事實”。當我們?nèi)鐚嵖隙▽Ψ降臅r候，最后附上這句話，效果更好。
?身心合一，注意眼神表情和身體語言
肯定對方的時候，當下全然地和對方在一起?？粗鴮Ψ降难劬ΓJ真堅定又充滿愛和溫暖。對方就會收到“肯定”的力量。
（3）三招肯定最助力
A\?最“懂我”的肯定——肯定對方的情緒、動機。（孩子有情緒，最希望被父母看到和理解。每個生命來到這個世界，都想有美好的未來。）
例如：孩子考試沒考好，回家情緒低落。
模板：
A、肯定情緒：
“XX我看到你不太高興是嗎”
“我看到你有點郁悶是嗎？”“如果我是你，我也會有些郁悶”
B、肯定動機：
“我知道你本意不是這樣的”
“我知道你其實也特別希望能考個好成績”
段敏老師先邀請一個孩子做體驗，并邀請一個家長分享他在生活中如何處理。這個家長說：”怎么又沒考好？好好努力，下次再考好”，孩子的感覺是“一般”。當家長用A、B兩種方式重新和孩子對話時，孩子的感受是“很好”，“很爽”。然后家長們兩人一組做角色體驗。家長們認真參與，同時感受著這份體驗帶給自己的奇妙感覺，
試一試：（任選一例）
“爸爸（或媽媽），我和班主任吵架了，他居然罰我站在后排一個月，氣死我了。”
“媽媽，我和我同位鬧別扭，好幾天不說話了，很難受?！?/span>
爸爸媽媽們嘗試著表達：
“我看到你有情緒是不是？如果是我，我也不會開心”“我知道你本意不想吵架是嗎？”
“我看到你很難過有點郁悶是嗎”“你本意也想和同位搞好關(guān)系，不想和她吵架對嗎？”
B\最包容的肯定
完全從對方的角度肯定。
模板：
“你說的特別有道理，我怎么沒想到呢？”
“你這樣做（想），一定有你的理由。你愿意說給我聽聽嗎”
練習：
“我就感覺在學校最大的價值就是讓你學會適應(yīng)不同的老師”
家長們嘗試著表達：“你說的特別有道理，學會適應(yīng)不同的老師也是上學的價值，我怎么沒想到呢？你愿意分享給我聽聽嗎？”
C\最驕傲的肯定
從身份和系統(tǒng)的角度。
模板：
你是...的人。你是你們班或咱家族的.....
例如：
“你是很認真的人.你是個很有思想的人”
“你是咱們家族的驕傲。你是咱家最最特別的孩子”
段敏老師先從前排的學生開始，逐一示范：“我看到你說話很簡練，我感覺你是個非常有思想的人”“你愿意為同學們承擔又不刻意證明自己，是個非常有責任心有擔當?shù)娜恕薄罢n堂上你的表現(xiàn)讓我感覺你是個很勇敢的人”....每個被肯定的學生都認真地點頭，感覺自己特別有力量特別有價值，也特別開心。同時段敏老師又分享了爸爸對她的肯定“閨女，你是咱們家族最牛的孩子”，這樣的肯定讓她講課或者做事的時候，每每想起來都更有力量更自信。特別是在抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭時期那些英勇就義的先烈們，當他們高喊“祖國萬歲、人民萬歲”的時候，當他們選擇為了國家和民族犧牲的時候，這份力量已經(jīng)遠遠壓倒了對死亡的恐懼。
家長們的練習也格外認真。生命存在的重要意義是為了系統(tǒng)的有效延續(xù)。這份肯定讓孩子們感覺自己對于系統(tǒng)是有價值的，所以更能推動他們?nèi)ヅW習，選擇更好的成長。
（4）來自學生對段敏老師的肯定。
借由此，段敏老師分享給家長們一個禮物：
做一個“有趣、好玩”的父母。孩子不僅更開心，更重要的是，孩子會把這樣的一份能力遷移到學習中，比如和孩子玩“好玩詞語接龍”“看你笑不笑—每天一個笑話”，甚至包括“小黃車”“打撲克”“看電影”，都會讓孩子在意想不到、形式多樣的驚喜中感受到學習的快樂。學習原本就不僅僅是在書本中，生活處處都是好玩有趣的學習。做父母是我們一生中最最重要的職業(yè)，怎么付出都是值得的，何況我們還收獲到了愛和快樂。
3、“感覺”好，才愿意。
（1）體驗活動：“讓我怎么喜歡你”
段敏老師邀請了一個家長，三個孩子分別代表父母、孩子、休息（游戲等）和學習。父母依次對孩子說以下的話，說完每句話，讓孩子看看學習的代表，分享自己對學習的感受：
a、“學習是唯一的出路，不好好學習，你這輩子就完了”
b、“你考成這樣，根本就沒努力過”
c、當孩子和休息（游戲等）在一起的時候，“你就知道玩，什么時間用在學習上了？還學不學了”
d、對孩子拳打腳踢后，“你看人家的孩子，英語數(shù)學都比你強”
所有的孩子對“學習”的感受都是“特別討厭”“想揍死它”“很厭惡，不想和它在一起”
為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？作為父母的我們，明明是想讓孩子愛學習呀？段敏老師從生理學的角度和大家分析了背后的原因，并讓大家認識了兩個“朋友”—“皮大大”“腎大大”
關(guān)于“腎上腺素” 和“皮質(zhì)醇”
人處于逃命或拼命或凝僵狀態(tài)時大腦分泌的兩種激素，當孩子被壓迫、否定、斥責、懲罰，處于壓力、恐懼和焦慮狀態(tài)，這兩種激素會上升
a、啟動了“痛苦—恐懼—逃避”的保護機制，孩子產(chǎn)生抗拒力，想盡辦法避開這些感受的來源—學習
b、一些重要的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)會被壓抑。比如專注力、思考力、記憶力、解決問題的能力—學習功能下降
（2）感覺好，才愿意
認識孩子的三個“最愛”——“清哥哥”“多多姐”“小太妹”
作為父母，如何啟動孩子內(nèi)在的三個“最愛”呢？，段敏老師和家長們分享了孩子愛學習的密碼—孩子在乎的8個價值，即：安全、信任、被肯定和欣賞、證明有能力（潛力）、有成就感、新奇、挑戰(zhàn)、有趣。當父母能在孩子學習過程中用好這些價值，孩子就會喜歡學習。
（3）體驗活動：“嗯！學習，感覺很好”
家長代表、孩子代表（7個學生）、“學習”的代表。
父母看著孩子的眼睛，沒有附加條件，充滿愛和溫暖，對孩子說以下的話：
a、“學習雖然重要，可是孩子，你開心不開心，快樂不快樂，比學習重要”。
b、“都學了一個周了，回家好好休息休息”
c、“你真厲害，數(shù)學考得這么高，比你老子強，真是長江前浪推后浪”
d、“我只希望學習可以讓你有更多的選擇權(quán)，過你自己喜歡的生活”
e、“寶貝，咱們把政治課本的這幾道題弄成幾個好玩的笑話，看看誰的笑話有趣”....
大部分孩子看著“學習”的感覺很好，愿意去學習。只有一個孩子感覺不明顯，當問到這個孩子是不是很少被父母肯定時，他說是的。這也讓父母們有一份覺察，我們也許需要付出更多的努力去看到孩子肯定孩子，才可以讓他對自己的學習重新樹立信心。
三、親子關(guān)系彩虹卡
1、放下對孩子的評判和標準。（和人有關(guān)的都沒有標準答案）
2、能加力，絕不減力
3、能增加對方的選擇，絕不減少對方的選擇
這三句話可以作為父母在支持孩子學習和成長的過程中最基本的法則。也許做起來需要付出一些時間和精力，可是對面的那個人是我們最愛的人，是最值得我們?nèi)ビ眯母冻龅摹?/span>
段敏老師把自己特別喜歡的一段話分享給大家：
在短暫的生命旅途中，父母和孩子的相遇也是奇跡，我們沒有理由不珍惜！
