緊張綜合癥是一種心理-生理雙重紊亂的病態(tài)綜合癥。是一個(gè)人由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)后，促使心理、生理雙重功能異常和紊亂而產(chǎn)生一系列的心理生理癥狀的病態(tài)綜合癥。這種病，由于其涉及的系統(tǒng)較多，有神經(jīng)系統(tǒng)的、循環(huán)系統(tǒng)的、甚至內(nèi)分泌系統(tǒng)……，因此癥狀、主訴極多，初看似很復(fù)雜，醫(yī)生一時(shí)常很難下確切的的診斷；治療也就比較紊亂。例如：
某女性 40余歲 大學(xué)講師。事業(yè)有成，校方甚為器重，但缺少業(yè)余愛好和文體活動(dòng)，以致體質(zhì)日漸羸弱；病前正緊張地進(jìn)行一項(xiàng)課題研究，因競(jìng)爭(zhēng)激烈、時(shí)間緊、壓力大，而睡不寧、食不香，繼而頭暈乏力、失眠、心悸胸悶，有時(shí)伴發(fā)早博而發(fā)病。患者先是焦慮，后轉(zhuǎn)而恐懼。發(fā)病后四處求醫(yī)，看過(guò)：心血管病專科、神經(jīng)科、婦產(chǎn)科、中醫(yī)科，但都未得出最后結(jié)論，有的診斷為心律失常，有的為神經(jīng)衰弱，有的為更年期綜合癥┄。治療效果不著。由于各專科醫(yī)生的診斷結(jié)論都不一樣，診斷不一，治法也就各異，因而治療效果極不理想；心理壓力更重。實(shí)際上這是一例：緊張綜合征。是心理癥的一種類型。是由于腦-體使用不當(dāng)，腦力過(guò)度緊張所引起，病起后，又醫(yī)治不當(dāng)，引起不良循環(huán)，致使心身都處于不良狀態(tài)、癥狀日甚。
什么是緊張與壓力？緊張與壓力可以分成兩個(gè)方面來(lái)理解：一是正常，一是異常。正常者是一切正常行為的動(dòng)力來(lái)源。異常者是心身失調(diào)的表現(xiàn)。人無(wú)緊張與壓力難以進(jìn)步與發(fā)展。但異常的緊張與壓力卻會(huì)帶來(lái)心身的損害。異常的緊張與壓力是一種情緒狀態(tài)，是一種情緒失調(diào)心身不和諧的表現(xiàn)。這時(shí)人就會(huì)感到極其的不舒服，會(huì)思維混亂，會(huì)失眠；這是種心理功能與生理功能背離的現(xiàn)象。當(dāng)人在情緒上感到緊張與壓力時(shí)，是因?yàn)樯砩现参锷窠?jīng)失去了平衡，交感神經(jīng)處于過(guò)度緊張，體內(nèi)的腎上腺素分泌過(guò)多所引起；這種生理狀態(tài)的人會(huì)處于一種異常的難受的亢奮：全身肌肉緊張、血壓上升、呼吸不暢，思緒不能安寧、難以入眠。
人為什么會(huì)發(fā)生異常的緊張與壓力呢？這主要是：1,心身的關(guān)系沒有處理好；
2，認(rèn)知有偏差。
正常人的心身是協(xié)調(diào)的，身處在心的控制之下；心就是腦，就是"心理功能"。用腦必須有度、有序、有律，有弛有張，勞逸必須結(jié)合，這樣的用腦，腦才不會(huì)疲勞，對(duì)生理的控制才不會(huì)失調(diào)。心身才能和諧統(tǒng)一；才不會(huì)產(chǎn)生異常的緊張和壓力之感。其次是認(rèn)知問題。人對(duì)事物的認(rèn)識(shí)每個(gè)人不完全一樣。同樣一件事有的人認(rèn)為好、美、正確，有的人認(rèn)為不好、丑、錯(cuò)誤；有的人喜歡，有的人厭惡；有的人擁護(hù)，有的人反對(duì)。所以之有此差別，就在于人的認(rèn)知水平與能力不一。
要解決、處理、控制異常的緊張與壓力必須從兩方面著手：1,調(diào)節(jié)心身的關(guān)系，尤其是要學(xué)會(huì)正確的用腦。當(dāng)緊張與壓力發(fā)生時(shí)，首先要讓腦放松，暫時(shí)丟開緊張的事，去運(yùn)動(dòng)、去娛樂、去聽音樂……，以使交感神經(jīng)松弛下來(lái)，使血中腎上腺素濃度降下來(lái)。
2,更重要的一點(diǎn)是通過(guò)學(xué)習(xí)，去從新正確地認(rèn)知事物。
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