現(xiàn)在熬夜的人越來越多，因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生各種健康問題的人也日益增多，雖然大家都知道熬夜有損身體健康，但有時(shí)因工作需要，無法避免熬夜的發(fā)生，例如加班寫代碼跑項(xiàng)目、參加各種應(yīng)酬活動(dòng)，或是追劇、打副本，都會(huì)推后正常入睡時(shí)間。尤其是手機(jī)、平板電腦的大量普及，讓許多人甚至熬夜熬成了習(xí)慣，其中又以20-40歲的中青輕人最多?？梢哉f，熬夜已經(jīng)成為蠶食現(xiàn)代人身體健康的重要不良生活習(xí)慣。

熬夜的危害

通常來說，根據(jù)熬夜的頻率、熬夜的深度不同，熬夜后的癥狀也不一樣。10-12點(diǎn)睡覺，每周1次屬輕度熬夜，常見疲倦感、出虛汗、氣短；12點(diǎn)以后，每周2次屬中度熬夜，除以上癥狀還可見到食欲減退、便秘或腹瀉、睡眠顛倒；12點(diǎn)以后，每周3次以上或連續(xù)2天以上熬夜的，屬重度熬夜，除上述癥狀，還可見頭暈、健忘、白頭發(fā)增多、月經(jīng)失調(diào)、身體消瘦等等，甚至誘發(fā)基礎(chǔ)疾病的加重，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

對(duì)于不得不熬夜的朋友，這里介紹幾種常用中成藥，根據(jù)熬夜的程度、癥狀不同，可對(duì)癥選用。在不得不熬夜的客觀事實(shí)下，早用中成藥調(diào)節(jié)身體，也是亡羊補(bǔ)牢之計(jì)。

熬夜后恢復(fù)用中成藥

生脈膠囊、生脈口服液：此二藥適用于各種程度熬夜后出現(xiàn)氣短、出虛汗、疲倦、口干、口渴，或輕度心慌者，可在熬夜前及熬夜后連續(xù)服用3天。應(yīng)用要點(diǎn)：熬夜后出虛汗、氣短、口干。有條件者也可直接用小茶壺沖泡太子參12g、麥冬6g、五味子3g，一般可沖3-5泡，以麥冬顏色變白為丟棄標(biāo)準(zhǔn)，療程亦為3天。服用脈膠囊、生脈口服液、或生脈茶后出現(xiàn)輕度便稀為正常，停藥后即止。

圖片僅用于展示藥名

圖片僅用于展示藥名

玉屏風(fēng)顆粒：此藥適用于中重度熬夜后出現(xiàn)乏力、汗出、怕冷、易感冒、無明顯口干渴者，屬增強(qiáng)體質(zhì)用藥，療程半月。應(yīng)用要點(diǎn)：經(jīng)常性熬夜后出現(xiàn)汗出、怕冷、易感冒者。

圖片僅用于展示藥名

參苓白術(shù)散：此藥適用于中重度熬夜后出現(xiàn)食欲不振、大便次數(shù)增多、大便不成形、腸鳴、舌邊有齒痕等癥狀者，主要用于調(diào)節(jié)長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，療程半月。應(yīng)用要點(diǎn)：熬夜后出現(xiàn)腹瀉、腸鳴、食欲不振。服用后大便干結(jié)則減量或暫時(shí)停服。

圖片僅用于展示藥名

阿膠口服液合逍遙丸：此二藥聯(lián)用，適合重度熬夜后出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)先后不定期等月經(jīng)失調(diào)癥狀者，可伴心慌、頭暈、乳房脹痛，療程為一個(gè)月經(jīng)周期。應(yīng)用要點(diǎn)：經(jīng)常性重度熬夜后出現(xiàn)各種月經(jīng)失調(diào)。

圖片僅用于展示藥名

圖片僅用于展示藥名

左歸丸合杞菊地黃丸：此二藥聯(lián)用，適用于重度熬夜后出現(xiàn)記憶力減退、精力衰弱、雙目干澀、視力減退、腰酸腿軟，對(duì)白發(fā)產(chǎn)生有一定預(yù)防作用，療程一個(gè)月。應(yīng)用要點(diǎn)：重度熬夜后出現(xiàn)健忘、視力減退或腰酸。

圖片僅用于展示藥名

圖片僅用于展示藥名

總結(jié)

熬夜的首要治療就是停止熬夜，如果實(shí)在避免不了，應(yīng)根據(jù)癥狀選用適合的中成藥。以出虛汗、氣短、口干為主者，用生脈膠囊或生脈口服液，生脈茶亦可；以汗出、怕冷、易感冒為主者，用玉屏風(fēng)顆粒；以腹瀉、腸鳴、食欲不振為主者，用參苓白術(shù)散；以月經(jīng)失調(diào)為主者，用阿膠口服液合逍遙散；以健忘、視力減退、腰酸為主者，用左歸丸合杞菊地黃丸。