有人說“吸煙可以減肥”，這種說法有道理嗎?
吸煙是否能夠減肥，1992年3月3日《39健康網(wǎng)》載“中國吸煙與健康協(xié)會”陳百煉的文章回答了這個問題。
根據(jù)日本生命計(jì)劃中心風(fēng)崎倫正對170例戒煙至少兩年以上的人所做的問卷調(diào)查表明，吸煙的確能減輕體重，然而，只要研究吸煙對身體的影響，您或許就不會為減輕幾斤體重而開煙戒了。根據(jù)有關(guān)學(xué)者長這20年的研究，認(rèn)為吸煙對體重的影響，還伴隨著不利于他們身體健康的脂肪“布局”。研究者的調(diào)查表明，在和不吸煙者身高相同的憎況下。吸煙者的體重雖然比不吸煙者輕，而他們的腰圍卻比不吸煙者要大。也就是說，雖然吸煙者在整體上是“削瘦”了些，而腹部卻不然。這是因?yàn)闄C(jī)體把更多的脂肪“轉(zhuǎn)移”到肚皮下，這里的脂肪細(xì)胞比之全身其它部位的，不僅代謝活躍，而且還憑借它們靠近心臟的“地理”位置和血流方向的優(yōu)勢，容易把大量脂肪傾人人體血液之中。這無疑增加了吸煙者患心臟病、糖尿病的機(jī)會。
吸煙何以會減輕人的體重，目前還不卜分清楚c不過，微量體重的減輕，和它對人體的種種危害是無法比擬的。況且，人們完全可以通過減少飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以防止體重增加。單純性肥胖是由于人體攝入的熱量超過了消耗所需，熱量逐漸在體內(nèi)積累，并轉(zhuǎn)化成脂肪所致。因此，所有的減肥方案基本上都集中于兩點(diǎn)，即控制熱量的攝入和增加熱量的消耗。
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