很多人一艾灸就容易上火，出現(xiàn)一些不適的癥狀，或者灸了好久，效果還是不太好。然后就開(kāi)始懷疑艾灸的有效性，猶豫著要不要繼續(xù)灸下去…… 1 為何你一灸就上火？ (一)春燥 春天草木發(fā)芽，如果去年冬天的“精”沒(méi)收藏好，那么春天陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，人體各個(gè)器官積蓄了一冬的郁熱都要跑出來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)“陰不制陽(yáng)”，從而上火。就慢慢散發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)春燥。 另外，北方春季干燥多風(fēng)，人體水分易丟失。這兩個(gè)原因相加，就引起了上火。這時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分，吃點(diǎn)滋陰的食物，比如銀耳、梨子可以緩解。 （二）肝氣不舒，氣郁不通 有很多朋友，一艾灸就會(huì)上火，看看她們的舌象就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)都是肝氣不舒的氣郁體質(zhì)。在女性身體調(diào)理中，要特別重視肝氣的因素。肝氣不舒時(shí)，氣郁不能通行，經(jīng)絡(luò)不通暢，此時(shí)不恰當(dāng)?shù)刈萄a(bǔ)，則會(huì)導(dǎo)致壅滯，從而上火。 再加上春主升發(fā)，肝氣旺盛，稍不注意就容易肝旺上火。如果你的舌頭的形狀是尖尖的，舌頭的邊尖很紅，有口苦、口干、胸悶、甚至心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀，十有八九就是肝郁了。 艾灸疏肝穴位：太沖穴、行間穴、然谷穴、肝俞穴。 艾灸調(diào)的是整個(gè)身體的元?dú)?，灸后感覺(jué)到身體逐漸變好，身體元?dú)庵饾u增長(zhǎng)，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態(tài)自然會(huì)慢慢變好。疏肝后，補(bǔ)進(jìn)去的“養(yǎng)分”，才能被很好地吸收，就不至于為患增火了。 （三）有痰濕堵著 現(xiàn)在有濕氣的人非常多，卻又吃得肥甘厚味，都會(huì)導(dǎo)致痰濕壅滯，從而阻塞經(jīng)絡(luò)通道。所以有的朋友反映，一艾灸，一吃阿膠這樣的養(yǎng)血滋補(bǔ)品，就會(huì)明顯上火。 如若判斷：這樣的人，舌苔厚膩，舌苔滿(mǎn)布、體形肥胖，尤其是腹部肥滿(mǎn)而松軟、 口中粘膩，口唇色淡，很少感覺(jué)口渴，不想喝水。易出汗，經(jīng)常頭昏沉，關(guān)節(jié)、痰多，易出現(xiàn)腸胃不適、大便次數(shù)多，不成形。 艾灸穴位：我們要溫脾腎之陽(yáng)，可艾灸陰陵泉，豐隆，水分，三陰交等穴位。 因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，乃生痰之源，所以 “治痰先治脾。有痰濕的人，艾灸后最直接的表現(xiàn)就是皮膚表面會(huì)出現(xiàn)水汽、水泡！因?yàn)榘牡拈_(kāi)郁、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，可以快速運(yùn)化濕氣，蒸騰濕氣. 另外痰濕人要清談飲食，多吃點(diǎn)蘿卜白菜，加強(qiáng)鍛煉。 （四）有瘀血堵著 當(dāng)身體有瘀血的時(shí)候，經(jīng)絡(luò)自然也是不通暢的，所以艾灸也易上火。 如果舌頭上面有很多的紅點(diǎn)，并且發(fā)黑，就說(shuō)明身體有輕度瘀；如果舌質(zhì)紫暗，舌下靜脈變粗，或者舌下絡(luò)脈青紫，都說(shuō)明瘀血嚴(yán)重。 活血化瘀艾灸要穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復(fù)溜穴。 人體上自帶幾個(gè)活血化瘀的穴位，就類(lèi)似于當(dāng)歸、益母草、田七。它們之間相互銜接，與內(nèi)臟存在密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。 (五)陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)的人艾灸的話(huà)很容易上火。陰虛火旺，主要是上面的火熱降不下來(lái)?；馃峤挡幌聛?lái)，是由于肺胃不降，膽火就不降——根源是中氣虛弱！陰虛的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然后再灸上焦。灸通了，中氣足了，火就降得下來(lái)了。 陰虛體質(zhì)應(yīng)該這樣灸： ①首先，要艾灸腎俞、八髎，以補(bǔ)中氣，打通中焦的陽(yáng)氣通道，讓上焦的火氣往下走。 ②然后，可以艾灸足三里、三陰交、太溪、涌泉，把這火氣進(jìn)一步往下傳導(dǎo)到腳底，引火歸源！ 2 如果我肝郁，又痰濕，又瘀血，怎么辦？ 先梳理肝氣，這是根本。 梳理完肝氣，再化痰濕。化瘀血的方法隨時(shí)可以加入。 因?yàn)楦螌倌荆⑽笇偻?，木與土相克，木生火，肝火太盛要傷及脾土。肝火一平，就不能再克脾胃，故此，調(diào)養(yǎng)脾胃重在養(yǎng)肝、平肝火。脾胃一調(diào)，痰濕自除。 很多時(shí)候覺(jué)得艾灸沒(méi)效果， 其實(shí)是艾灸順序不對(duì) 或者未辯證施灸 見(jiàn)過(guò)很多患者，他們絕大多數(shù)問(wèn)題，尤其乳腺增生、子宮肌瘤、甚至不孕不育等一系列問(wèn)題背后的“大老虎”，就是肝氣郁結(jié)引起的。凡是婦科病，只要不忘調(diào)肝，都能奏效。女子以肝為本，條達(dá)肝氣，疏泄肝火，氣機(jī)通暢，經(jīng)水自調(diào)，百病自消。 所以艾灸治病時(shí)，先艾灸疏肝的穴位，同時(shí)自己努力打開(kāi)心結(jié)，調(diào)節(jié)心情，再灸治病的穴位，才是正確的。 當(dāng)然，一定還要辯證施灸，如同吃補(bǔ)藥一樣，根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)調(diào)理，而不是別人說(shuō)哪個(gè)穴位好就灸哪里。 3 灸后上火應(yīng)對(duì)措施 1、控制灸量：即減少艾灸的時(shí)間。 2、少吃辛辣刺激性食物,常吃點(diǎn)綠豆粥、多吃山楂. 3、補(bǔ)中益氣，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時(shí)后可用艾葉或鹽水泡腳。 4、灸前喝溫水：最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。 近期精彩文章： 1、多病之春|看完央視報(bào)道恍然大悟：為何越來(lái)越多爸媽要給孩子艾灸 2、過(guò)敏可能擊垮你的抵抗力！ 根除過(guò)敏，妙不過(guò)灸補(bǔ)正氣 3、為什么總也瘦不下來(lái)？虛胖、實(shí)胖、腹胖、腿胖……一切肥胖，艾灸通治，月瘦10斤不反彈！ 4、一文讀懂十四經(jīng)絡(luò)，各種不適一目了然！完整高清動(dòng)圖，所有穴位都在！
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