音樂，健康的守護(hù)神
在生活中，我們或多或少也能感動(dòng)音樂帶來的好處。煩躁不安時(shí)，聽一段優(yōu)美清新的曲子，心情就會(huì)逐漸平和；情緒低落，心里“布滿烏去”時(shí)，放一段高亢激昂的音樂，心情便會(huì)慢慢“轉(zhuǎn)晴”；勞累時(shí)，一首歡快的輕音樂能使自己精神放松；失眠時(shí)，一段舒緩的催眠音樂便能讓自己安然入睡……
人們應(yīng)該特別重視精神衛(wèi)生和心理保健，以心理健康促進(jìn)身體健康。
而音樂，則是精神衛(wèi)生的“守護(hù)神”。
——妙音可以靜心、通脈、健腦、提神，具有多方面的保健和治療作用。
音樂對(duì)人體的影響是全方位的。
美好的音樂可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產(chǎn)生廣泛的積極影響。
接受音樂治療，可以使人血壓下降，頭痛、頭昏、失眠等癥狀也明顯改善。
妙音不但能給心理解壓，也能給身體降壓。
音樂治療，即古老又年輕學(xué)問
音樂治療是二戰(zhàn)后發(fā)展起來的一門融醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和音樂學(xué)為一體的交叉邊緣學(xué)科。它以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ)，利用音樂特有的生理、心理效應(yīng)來治療人的身心疾患，增進(jìn)健康。
盡管是一種新興的治療手段，但“古人早已注意到音樂的治療效用。
宋代文學(xué)家歐陽(yáng)修就曾用彈琴和欣賞琴音的方法，治好了自己的抑郁癥。
音樂為什么能夠起治療作用？
這是因不，音樂廣泛地作用于人的心理和身體，從而改善人們的心身功能。
隨著人們健康意識(shí)的日益增強(qiáng)，心理問題得到了越來越多人的關(guān)注，這種狀況似乎已在改變。
音樂自助餐，非專業(yè)也能健康
音樂治療對(duì)沒有嚴(yán)重心理壓力或心身疾病的蕓蕓眾生，可以增進(jìn)其健康是依然有益呢？
答案是肯定的。
一般的音樂飽嘗也能起到發(fā)送生活質(zhì)量、調(diào)節(jié)情緒的作用，對(duì)健康是很有益的。
家庭是進(jìn)行欣賞性音樂治療的最方便場(chǎng)所。加上家用音響設(shè)備、音樂碰帶CD的方便購(gòu)置與使用，在家聽音樂是個(gè)很好的選擇。
催眠音樂
勃拉姆斯《搖籃曲》
馬斯內(nèi)《苔絲冥想曲》
舒曼《幻想曲》
海頓《小夜曲》
民族樂曲《漁舟唱晚》
減壓音樂
圣－?！短禊Z》
德彪西《月光》
民族音樂《二泉映月》
解郁音樂
第一類（情感誤傷，以引起共鳴，宣泄情緒）；
柴可夫斯基《如歌的行板》
民族音樂《昭君怨》
第二類（情緒歡快，驅(qū)散愁去）：
約翰.施特勞斯《拉德茨基進(jìn)行曲》
民族音樂《春江花月夜》
益智音樂
第一類(老年癡呆的治療):
A病人青年時(shí)或患病前喜歡聽、喜歡唱的老歌；松弛、鎮(zhèn)靜性樂曲：
柴可夫斯基《船歌》
蘇聯(lián)歌曲《莫斯科郊外的晚上》
民族樂曲《江河水》
B興奮性樂曲：
蘇佩《輕騎兵序曲》
民族音樂《步步高》
第二類（帕金森病的治療）：
德活夏克《念故鄉(xiāng)》
貝多芬《F大調(diào)浪漫曲》
第三類（普通人）：
莫扎特《D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲》
提神音樂
第一類（淺層次提神）：
約翰.施特勞斯《春之聲圓舞曲》
莫扎特《浪漫曲》
民族音樂《彩云追月》
第二類（深層次提神）：
貝多芬《命運(yùn)交響曲》
莫扎特《土耳其進(jìn)行曲》
民族音樂《得勝令》
助餐音樂
約翰.施特勞斯《藍(lán)色多瑙河》
巴赫《G大調(diào)小步舞曲7》
莫扎特《長(zhǎng)笛豎琴協(xié)奏曲》
民族音樂《姑蘇春曉》
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