【中醫(yī)提醒，脾虛濕氣重的4個表現，占的越...
1、肢倦乏力，頭身困重，老感覺睡不醒。
2、脘腹脹滿不適，食欲不振，沒有胃口，不想吃東西。
3、大便稀溏不成形，排便粘滯不爽，馬桶總是難沖干凈。
4、舌體胖大，有齒痕，舌苔厚膩，嘴里感覺發(fā)粘。
中醫(yī)認為，脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛。如果有上述癥狀之一，說明體內有濕氣，符合條件越多，說明濕氣越重。
出現脾虛濕氣重的情況，我們一方面要注意加強運動鍛煉，另一方面還可以喝些健脾祛濕的茶，如18味本草濕蹤茶，開水沖泡代茶飲：
金銀花、羅漢果、蒲公英、菊花、枇杷葉、顯脈旋覆花、荷葉、顯齒蛇葡萄葉、冬瓜、藿香、薄荷、茯苓、桑葉、淡竹葉、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、梔子。
赤小豆——健脾養(yǎng)胃，消腫利濕；
薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉；
芡茯苓——利水滲濕，健脾，寧心。
三者搭配，補瀉兼施，共奏健脾養(yǎng)胃，祛濕止瀉之效。
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