壹心理創(chuàng)作者丨梁娟
01
到底有什么深仇大恨，才會(huì)如此“絕情”？
最近被“北大留美學(xué)生拉黑父母六年，十二年春節(jié)不歸”的新聞刷屏。
我想，一個(gè)孩子，得有多恨自己的父母，才會(huì)用這么“絕情”的方式，與父母決裂。
王猛曾經(jīng)以四川某地級(jí)市高考狀元的成績(jī)考上了北大，之后通過(guò)自己的努力赴美留學(xué)。
從生物學(xué)轉(zhuǎn)入心理學(xué)，他不斷的在找尋自己人生的意義，希望通過(guò)這樣的方式來(lái)完成救贖之路，但是這個(gè)過(guò)程真的太難了。
在他一萬(wàn)五千字的長(zhǎng)信里，我們看到了他對(duì)父母的控訴：“肆意控制”、“狂躁而閉塞”、“歇斯底里”、“忽視”、“冷酷”、“自私”……
在一所教育質(zhì)量低下的學(xué)校，他遭受校園欺凌，多次提出要換學(xué)校遭到父母反對(duì)。
他這樣概括自己的高中就讀經(jīng)歷：
完全按校方的統(tǒng)一課表上課；
課上抵抗周邊學(xué)生的騷擾和閑話；
課間遭受欺凌，被打耳光、抱摔、掐、言語(yǔ)羞辱；
中午回去和家人爭(zhēng)執(zhí)；
晚自習(xí)再次抵抗周邊學(xué)生的騷擾和閑話；
晚上回去再次和家人爭(zhēng)執(zhí).......
“我一個(gè)人在夜里落了淚，主要并不是被我父親的歇斯底里嚇壞，而是擔(dān)心中學(xué)的不良環(huán)境在我的成長(zhǎng)中留下深深的傷痕，更是擔(dān)心如果不能考到遠(yuǎn)離家的大學(xué)，就會(huì)無(wú)法擁有自己的生活。
從那之后無(wú)論校方、班上的不良學(xué)生和家人怎么對(duì)待我，我都不哭，因?yàn)榭蘖司蜁?huì)更被看不起?！?/p>
與自己的悲傷情緒隔離，卯足勁學(xué)習(xí)，目的只有一個(gè)：考到遠(yuǎn)離家的大學(xué)。
“如果教育的目的就是控制孩子，那我父母真的是出類拔萃的模范！”
而多次試圖寫信與父母溝通交談，得到的只有父母自私的冰冷的回復(fù)，甚至在回信的末尾，寫上：“祝你正常。”
一個(gè)正常的孩子，到底是如何被自己的父母培養(yǎng)得“不正常”的。
而到頭來(lái)，父母還要希望孩子“正?！?？
02
“我都是為你好”，以愛之名的控制和忽視
“我都是為你好”這句話，我們從小聽得太多。
我想，這句話也許是好多孩子的噩夢(mèng)，因?yàn)檫@句話背后的潛臺(tái)詞是：“你要乖乖聽話”：
我省吃儉用給你買了電子琴，你怎么不好好彈琴？
你現(xiàn)在辛苦一點(diǎn)，以后會(huì)有回報(bào)的。我說(shuō)這些都是為你好。
作業(yè)做完了嗎，怎么又出去玩？吃得苦中苦，方為人上人，我都是為你好。
別人打你不要還手，同學(xué)之間要好好相處，我都是為你好。
你怎么穿那么少，快把這件毛衣穿上，我都是為你好。
……
但凡不聽話，可能就有麻煩了。
指責(zé)、打罵、歇斯底里、不達(dá)目的不罷休，可能是一些家長(zhǎng)遇到孩子反抗后的反應(yīng)。
他們?cè)趺丛试S孩子脫離自己的控制呢？
但是，他們并沒(méi)有意識(shí)到，孩子也是人，也有自己的感覺、情緒、意愿，孩子并不是他們的“物品”，不是他們可以為所欲為的“工具”。
為了讓自己有安全感，為了達(dá)到自己的目的，他們忽略孩子的情緒和需要，他們把孩子死死攥在手里........
卻從來(lái)沒(méi)有去問(wèn)過(guò)孩子，他們到底想要什么？
03
情感忽視和控制，會(huì)給我們帶來(lái)哪些傷害？
在咨詢室，我遇到太多的來(lái)訪者，由于原生家庭帶來(lái)的創(chuàng)傷，在成年后，依然在影響他們的生活，工作，以及親密關(guān)系。
（1）“我不好”
他們的早期生活遭遇了很多消極的經(jīng)歷，形成了很多消極的自我信念，而這些信念極大的影響了他們的自尊。
而認(rèn)為“我不好”，是最主要的問(wèn)題。
小時(shí)候遭遇過(guò)太多批評(píng)自己“不好”的小孩，長(zhǎng)大后也會(huì)重復(fù)父母攻擊自己的方法，來(lái)攻擊自己：
一旦犯錯(cuò)或做得不夠好時(shí)，他們總是認(rèn)為自己“太笨了”，“沒(méi)用”，“這點(diǎn)小事都做不好”，“一錢不值”。
習(xí)慣性地忽視事物的積極面，當(dāng)他們獲得成功時(shí)，他們認(rèn)為“沒(méi)有什么大不了”。
他們從小在父母一遍遍的指責(zé)和挑錯(cuò)中，內(nèi)化了“不好”的指責(zé)。而這種“我不好”的念頭，也在父母與自我的雙重攻擊中，不斷加強(qiáng)。
他們也因此，常常感受到悲傷、沮喪、焦慮、內(nèi)疚、羞愧、憤怒等情緒。
（2）“我不知道自己想要什么”
內(nèi)心里覺得很空，不知道自己想要什么，認(rèn)為自己的存在沒(méi)有意義，沒(méi)有價(jià)值。這種彌散的空虛感，也是這類人常常有的感受。
從小被父母控制和忽視，自己的情緒得不到鏡映和反饋。
一切都是“你說(shuō)的不對(duì)”，“不可以”，凡事都是父母說(shuō)了算，自己的感受并不重要，甚至，是“不對(duì)的”。
在這樣一種環(huán)境中，自身的情緒一次次受到了壓抑，并逐漸對(duì)自己的情緒變得不敏感。
長(zhǎng)期以往，他們無(wú)法感受到“活生生”的生活，不能體會(huì)到“真實(shí)的自己”，甚至，無(wú)法找到自己的熱情所在。
更嚴(yán)重的一些家庭，父母動(dòng)輒打罵，一個(gè)孩子在的環(huán)境中，能夠生存下來(lái)就不錯(cuò)了，哪還有精力去想“我是誰(shuí)”，“我從哪里來(lái)”，“我要到哪里去”等問(wèn)題。
他們忙于應(yīng)付危險(xiǎn)的生存環(huán)境，從沒(méi)有真正去認(rèn)識(shí)自己，去看看自己內(nèi)心的需要，成了為了“求生”而迎合父母的空心患者。
（3）“不會(huì)有人真的愛我”
原生家庭的創(chuàng)傷，還容易影響孩子日后的親密關(guān)系。
因?yàn)椋谒麄兩淖畛酰谂c自己最親近的父母的關(guān)系中，都是感到不安全的，那么，他們?cè)谌蘸蟮挠H密關(guān)系中，也會(huì)充斥著不安全感。
他們會(huì)拒絕和人建立親密關(guān)系，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己沒(méi)有能力維持一段好的關(guān)系，他們會(huì)趕走喜歡他們的人，或是在關(guān)系中先離開，為了避免受傷。
他們會(huì)懷疑對(duì)方是否出軌，不忠，會(huì)時(shí)時(shí)查看對(duì)方的手機(jī)、郵箱，就像當(dāng)初父母控制自己一樣控制對(duì)方。
他們會(huì)情緒不穩(wěn)定的表達(dá)自己的需要，通過(guò)傷害伴侶來(lái)考驗(yàn)伴侶是否會(huì)離開自己，是否會(huì)依然愛自己。
因?yàn)樵谒麄冃睦?，不相信真的有人?huì)愛自己，因?yàn)樵谒麄冃睦?，安全的愛，似乎從不存在?/strong>
04
當(dāng)你無(wú)法原諒父母時(shí)，那就不原諒
有很多人覺得王猛萬(wàn)字長(zhǎng)文控訴父母，是一個(gè)不合適的、偏激的解決方案。
而現(xiàn)實(shí)是，很多人一邊受原生家庭之傷，一邊又因?yàn)樽约骸安粣邸痹彝ザ载?zé)內(nèi)疚，給自己冠上了“不孝”之名，自我攻擊，痛苦著無(wú)法抽身。
那我們到底該怎么辦呢？
1. 我們無(wú)法原諒父母這件事，是合理的
有來(lái)訪者問(wèn)我說(shuō)，我依然無(wú)法原諒我的父母，怎么辦？
我會(huì)告訴Ta：“當(dāng)我們不能原諒時(shí)，就不原諒?！?/p>
誰(shuí)說(shuō)一定要原諒你的父母呢？
對(duì)父母表達(dá)憤怒，是自我覺醒的開始，是自我修復(fù)的并經(jīng)之路。
有很多父母借著“你要有孝心，不要反抗父母”的名義，綁架了子女，而子女一旦接受和認(rèn)同了這種綁架，就會(huì)繼續(xù)在被忽視和控制中生活，像個(gè)傀儡一樣，慢慢喪失了自我。
如果在原生家庭中受了傷并且這種傷害還在發(fā)生，我們要做的第一步，不就是讓這種傷害不再繼續(xù)嗎？
搬離原生家庭，與父母暫時(shí)隔離，我覺得王猛做了一個(gè)，有利自身健康的事情。
2.自我修復(fù)的三個(gè)階段
A. 憤怒
我們生來(lái)就是依戀父母的，嬰孩對(duì)父母的依戀是天然的，內(nèi)心對(duì)父母是全然敞開的，但是有些父母會(huì)辜負(fù)這種依戀。
對(duì)待這種辜負(fù)，一個(gè)人必然會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒。
只是有些人壓抑，有些人回避了這種憤怒。
未經(jīng)重視和處理的憤怒，可能會(huì)越積越多，直到將人推向抑郁的深淵。
因此，去面對(duì)自己的真實(shí)情緒，去接受和表達(dá)這些憤怒，無(wú)論是直接的對(duì)話、找信賴的人傾訴、還是尋求專業(yè)的幫助，處理憤怒，是自我救贖之路的開始。
B. 哀悼
等這些負(fù)面情緒都處理得差不多了，再之后，我們才有可能進(jìn)入下一個(gè)階段：哀悼。
我們會(huì)哀悼我們?cè)趺闯錾谌绱艘粋€(gè)原生家庭，我們?cè)趺磿?huì)有那么無(wú)知、自私和殘酷的父母。
我們會(huì)為我們逝去的童年、青春哀悼，為我們?cè)?jīng)遭受的不公和委屈哀悼，為我們無(wú)法再來(lái)一遍的幾十年的人生哀悼。
我們會(huì)在心里為自己內(nèi)在的那個(gè)小孩點(diǎn)贊，“你做得不錯(cuò)，孩子”。我們會(huì)對(duì)自己說(shuō)。
當(dāng)我們真的接受了現(xiàn)實(shí)，感到“過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了”，我們才真正接納了自己的過(guò)去，接納了自己。
我們才可能進(jìn)入下一個(gè)階段。
C．修通
這個(gè)階段，當(dāng)我們從負(fù)面情緒中走出來(lái)，也許，才會(huì)看到事情的另外一些方面。
我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)父母也有不堪的童年，原來(lái)父母并不是不愛我們，而是不知道如何去愛我們。
這個(gè)時(shí)候，我們才有可能原諒父母，真正從內(nèi)心與他們達(dá)成和解。
但是這個(gè)階段什么來(lái)，誰(shuí)也不知道。
你不用著急，如果這一刻真的來(lái)了，你的內(nèi)心會(huì)告訴你。
但是在現(xiàn)階段，如果，我們還無(wú)法原諒自己的父母，那就不原諒。
至少現(xiàn)在，誰(shuí)也不能強(qiáng)迫我們?nèi)プ鍪裁戳?，我們有自己的成長(zhǎng)節(jié)奏，我們會(huì)按照自己的生命步調(diào)，一步步慢慢走。
- The End -
- 壹心理創(chuàng)作者簡(jiǎn)介 -
梁 娟/心理咨詢師
我們終其一生，是成為自己
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人心不是黑洞
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