咖啡的十大好處
1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芳醇，極易通過(guò)腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺(jué)、判斷、記憶和感情活動(dòng)。
2、強(qiáng)筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。
3、開胃主食：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。
4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
5、利竅除濕：咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
7、熄風(fēng)止痙：咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
咖啡豆來(lái)取自咖啡樹的果實(shí)，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，并入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補(bǔ)養(yǎng)及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發(fā)散行氣作用，能通過(guò)腦血屏障，治療表風(fēng)熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱癥或濕癥.
8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。
9、肺定喘：咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
10、燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
歐美流行咖啡瘦身
最近一、兩年，歐美一帶盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品，透過(guò)“誘導(dǎo)生熱”原理來(lái)減低食欲的方法，既安全又不會(huì)令體重反彈。如果你已試過(guò)無(wú)數(shù)減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。
相信不少人都有喝咖啡的習(xí)慣，也知道咖啡可以提神。最近一、兩年，歐美一帶還盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品，透過(guò)“誘導(dǎo)生熱”原理來(lái)減低食欲的方法，既安全又不會(huì)令體重反彈。如果你已試過(guò)無(wú)數(shù)減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。
“誘導(dǎo)生熱”怎樣幫你減肥？
原理大分析：“生熱”指在體內(nèi)自行燃燒脂肪，是一種自然又安全的減肥方法。“曲線”瘦身咖啡（coffeeSilm）更利用藤黃果精華、柑橘果實(shí)精華、低甜分活性果糖，配合哥倫比亞優(yōu)質(zhì)即溶咖啡，煉制成適當(dāng)?shù)恼{(diào)和比率，從而產(chǎn)生“誘導(dǎo)生熱”的作用，達(dá)到減肥瘦身效果。
瘦身咖啡必備成分
想通過(guò)飲咖啡來(lái)瘦身，并非單靠一般咖啡那么簡(jiǎn)單，還要配合3種特別成分。
1、藤黃果精華瘦身特性：含有天然成分HCA、能阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，并調(diào)節(jié)食量。
2、柑橘果實(shí)精華瘦身特性：從柑橘植物提煉而成，生物專家發(fā)現(xiàn)其具有“誘導(dǎo)生熱”效果，能加速脂肪燃燒，有助舒緩消化系統(tǒng)，幫助新陳代謝循環(huán)。
3、低甜分活性果糖瘦身特性：能誘發(fā)人體自然燃燒多余脂肪，產(chǎn)生“生熱”作用。
“曲線”瘦身咖啡飲法
1、每餐前半小時(shí)沖泡一杯飲用，便有助加速新陳代謝，減低食欲及誘發(fā)“生熱作用”。
2、下午茶時(shí)間感到肚餓時(shí)沖飲一杯以代替零食。
熱飲法：取1至2茶匙滿的“曲線”瘦身咖啡，放入1杯沸水中攪勻；也可以加入脫脂奶及1粒低卡路里代糖以調(diào)和味道。
凍飲法：先以少許沸水將咖啡攪勻，然后加入脫脂奶及代糖，再加冰水及冰塊便可。
咖啡怎么瘦身？
這里介紹4種常用的咖啡瘦身法：
品茗瘦身法：
咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。
注：腸胃消化不良，胃酸過(guò)多，容易失眠的人最好不要使用此法。
聞香瘦身法：
咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。
喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法：
由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動(dòng)作，像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踮腳，收腹等。
咖啡渣按摩瘦身法：
用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。
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