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科學(xué)家發(fā)現(xiàn)任何人如果在自己喜歡的領(lǐng)域練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)都能成為天才，練習(xí)羽球一萬(wàn)小時(shí)成為羽球天才，練習(xí)干止?jié)窦右蝗f(wàn)小時(shí)成為股神，練習(xí)利她一萬(wàn)小時(shí)成為商圣，練習(xí)煩惱是虛擬本心清靜無(wú)染一萬(wàn)小時(shí)成佛。
寫(xiě)下你的夢(mèng)想，用勇氣堅(jiān)持實(shí)踐你的夢(mèng)想一萬(wàn)小時(shí)，夢(mèng)想成真，成為某個(gè)領(lǐng)域的天才。
夢(mèng)想成為健康天才快樂(lè)天才財(cái)富天才。
練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)成天才背后的科學(xué)原理是心能轉(zhuǎn)化為物質(zhì)，理想會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的方法是量變到質(zhì)變，具體方法就是在自己喜歡領(lǐng)域練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)夢(mèng)想成真。
簡(jiǎn)單說(shuō)野心加恒心，人人成天才。
每天三小時(shí)成為天才需要十年，每天一個(gè)半小時(shí)成為天才需要二十年，每天一小時(shí)成為天才需要三十年。
考上哈佛的學(xué)生，校長(zhǎng)都會(huì)問(wèn)他一句話(huà)：過(guò)去十年執(zhí)著地干了什么？那才是成為天才的關(guān)鍵所在。
訓(xùn)練方法很重要，一個(gè)偉大的教練可以迅速提高一個(gè)國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的水平，因?yàn)榉椒茖W(xué)得當(dāng)。
具體方法就是刻意練習(xí)，完成這種練習(xí)需要思想高度集中，聚焦思想能量可以產(chǎn)生100倍 的效果，聚焦30度的陽(yáng)光可以產(chǎn)生3000度的大火。
從不會(huì)到會(huì)到熟練到滾瓜爛熟到不需要思考反應(yīng)之間唯一的通道就是反復(fù)重復(fù)，復(fù)利是比原子彈還要厲害的武器，重復(fù)也是。
一個(gè)高水平的運(yùn)動(dòng)員1%的時(shí)間用于比賽，99%的時(shí)間都在做基礎(chǔ)練習(xí)。
把干止?jié)窦泳毩?xí)到極致，每天練習(xí)一小時(shí)直到不需要思考自動(dòng)自發(fā)產(chǎn)生，則人人能成為股神。
練習(xí)干止?jié)窦右蝗f(wàn)小時(shí)；練習(xí)快樂(lè)日記一萬(wàn)小時(shí)（每天1000字）；練習(xí)揮拍米字步俯臥撐一萬(wàn)小時(shí)（每天100個(gè)俯臥撐）。
每天練習(xí)記快樂(lè)日記，點(diǎn)滴記錄自己快樂(lè)的瞬間，就能成為一個(gè)快樂(lè)的人。
第一刻意精神高度集中地去練習(xí)揮拍、干止?jié)窦?、快?lè)日記，第二是及時(shí)反饋，從練習(xí)中記錄快樂(lè)愉悅興奮的部分：揮拍十下爆球、干止?jié)窦?b style="mso-bidi-font-weight:normal">一次吃一口反復(fù)重復(fù)吃、常想一二。
偉大教練7%時(shí)間批評(píng)7%時(shí)間表?yè)P(yáng)86%時(shí)間重復(fù)動(dòng)作怎么做，常用三段式教法：做一遍正確的做一遍錯(cuò)誤的再做一遍正確的。
重復(fù)我是網(wǎng)絡(luò)中虛擬人，身心皆虛擬虛幻夢(mèng)幻，真我本心自性是觀察者玩家造物主，本心不垢不凈不增不減不生不滅清凈無(wú)染如鏡子，照見(jiàn)煩惱菩提，本心本身從來(lái)沒(méi)有動(dòng)過(guò)，不動(dòng)不搖，堅(jiān)持一萬(wàn)小時(shí)成佛。
決定你的水平的不是大家在一起上課，而是自我單獨(dú)的練習(xí)，也就是人的差異產(chǎn)生于早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)，人的差異產(chǎn)生與業(yè)余時(shí)間。
思想決定行為，說(shuō)明我們的行為受思想的控制，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)，因此思想行為習(xí)慣性格是一個(gè)逐漸遞進(jìn)的過(guò)程，釋迦牟尼說(shuō)要善護(hù)念，就是要保護(hù)我們自己是思想念頭，因?yàn)榉N下善念結(jié)善果，種下妄念結(jié)惡果。
思想正確要利她，行為要讓她得到利益快樂(lè)就只能跟隨，然后跟隨不敢為天下先，先試一指，無(wú)水退出，有水且進(jìn)入給力，要把這個(gè)思想念頭行為養(yǎng)成習(xí)慣，這習(xí)慣要滾瓜爛熟不需要思考而自動(dòng)自發(fā)產(chǎn)生，習(xí)慣就是性格，而性格決定了我們自己的身體心靈財(cái)富的命運(yùn)。
興趣最大作用是他愿意在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)苦練，并且以苦為樂(lè)，苦海悠游既極樂(lè)。
天才來(lái)自刻意練習(xí)，所謂刻意練習(xí)就是聚精會(huì)神精神高度集中去練習(xí)。
每日一得：練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)成天才，野心加恒心成天才；方法是練習(xí)的時(shí)候聚精會(huì)神精神高度集中；把干止?jié)窦泳毩?xí)一萬(wàn)小時(shí)成股神；一次吃一口重復(fù)這個(gè)動(dòng)作一萬(wàn)次。
快樂(lè)的事：苦海悠游既極樂(lè)；小我是虛擬，身心皆虛擬，大我是玩家觀察者造物主。
成就清單：凡夫變成覺(jué)悟的人有成就感。
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