隨著社會的不斷發(fā)展，很多人都是長時間坐著辦公，隨著手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，人們大部分的時間都是低著頭在看東西，一不小心就會步入了“低頭族”。加上工作和生活節(jié)奏都比較緊張，平時運(yùn)動的也是比較少，導(dǎo)致落枕、頸椎病、偏頭痛等疾病的發(fā)發(fā)病率正在逐年上升。
因此，在我們的身邊，很多年輕人時常抱怨上一天班后脖子發(fā)僵，肩頸酸痛，肩頸疾病早已不再是老年人的“專利”。不過對于年輕人來說，遇到一點(diǎn)小病往往也不會引起重視，頸椎酸痛對生活影響并不是很大，因此也就沒有特別在意，有的人稍微重視一些，去醫(yī)院檢查，剛開始也沒有明確的病癥，慢慢也就不去理睬了。
殊不知，這樣的肩頸酸痛以及僵硬，日積月累就會對身體產(chǎn)生破壞性的影響，到了中老年以后，頸椎病及其并發(fā)癥如頭暈、頭痛等就慢慢的呈現(xiàn)出來了。因此，在我們緊張工作的同時，一定要多注意休息，不能讓頸椎過于疲勞。
實際上，中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)治未病，平時如果用艾灸調(diào)理一下頸椎，大病就不會找上你了，自古以來艾灸都是養(yǎng)生保健的一種重要方式，無論是補(bǔ)陽氣還是通經(jīng)絡(luò)，都是艾灸最適合。
我們表面上看到的只是酸痛，實際上是因為經(jīng)絡(luò)堵住了，因為中醫(yī)講“痛則不通”，今天我們分享幾個跟頸椎健康息息相關(guān)的重要穴位，當(dāng)我們遇到肩頸酸痛的時候灸一灸，能很好的疏通經(jīng)絡(luò)，有效緩解和治療頸椎病，大家一起來看看吧。
大椎穴位于頸根后，第七頸椎棘突下凹陷中。簡單的說，將頭稍微往前垂下,會有一個高高凸起的骨頭，這個骨頭的下方就是我們的大椎穴。
人體手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)各有三對，一共六條，這6條陽經(jīng)運(yùn)行著人體后天的陽氣，溫養(yǎng)人體周身。這6條陽經(jīng)都是經(jīng)過大椎穴的，可以說大椎這個位置是身體的“戰(zhàn)略要地”，如果這個地方不通，全身的經(jīng)脈都會堵住，很多疾病都會找上你了。
當(dāng)我們的大椎穴堵住，氣血無法暢通的時候，可導(dǎo)致空氣、空血的狀態(tài)。氣血不就無法到達(dá)頭部，肩頸問題就出來了，情況嚴(yán)重的話，還會引起頭暈頭痛、睡覺睡不好，記憶力減退等并發(fā)癥狀。
因此，大椎是頭部陽氣運(yùn)行的樞紐，具有“調(diào)理督脈、疏風(fēng)散寒、熄風(fēng)止痙”的功效。本穴是保障頭部及頸部功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的要穴，因此艾灸大椎穴，可以說是治療頸椎病、頭疾的首選穴位。
列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處。
列缺最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功。列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，也就是從列缺穴開始走入大腸經(jīng)，貫穿兩條經(jīng)絡(luò)，因此艾灸列缺善治肺和大腸兩大經(jīng)絡(luò)的疾病。
很多人可能會問：手上的穴位，怎么能治療頸椎病呢？其實，我們的古人在《四總穴歌》都是這樣記載：“頭項尋列缺”。也就是說，只要是頭頸的問題，都可以找列缺穴解決。
中醫(yī)治病從來都不會沒有任何根據(jù)，據(jù)離穴不離經(jīng)的取穴原則分析，古人是想告訴我們頸椎病實乃肺經(jīng)虛弱的原因所致。補(bǔ)足肺氣就可以治療頸椎病了，而列缺是肺經(jīng)的重要穴位，因此艾灸列缺可以治療頸椎病也就不足為奇了。
肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。肩井的位置也不難找，在大椎穴與肩峰連線三中點(diǎn)，肩部最高處。
肩井穴是足少陽膽經(jīng)的重要穴位之一，我們的頸部可以說是身體上下過渡的橋梁，它向上連接頭腦，向下連接背部。當(dāng)我們的肩膀出現(xiàn)疼痛的時候，就會僵硬和緊張，肩部緊張又會造成頸椎的緊張，這種狀態(tài)持續(xù)時間一久，就會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。所以從某種意義上來說，肩和頸的健康息息相關(guān)，如果平時我們能經(jīng)常艾灸肩井穴，可以很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀，讓你很快恢復(fù)到自然放松的狀態(tài)。
肩中俞穴在背部，當(dāng)?shù)冢奉i椎棘突下，旁開２寸（大椎穴旁邊）。是手太陽小腸經(jīng)穴上的重要穴位。
作為內(nèi)部胸腔和外部小腸經(jīng)的交匯處，肩中俞會集聚入侵體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致頸、肩、背疼痛。所以灸肩中俞，能夠溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，祛風(fēng)除痛。
此外，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中，手太陽小腸經(jīng)“交肩上”、“循頸”，與肩頸直接聯(lián)系。小腸經(jīng)的氣血不通暢，則容易出現(xiàn)頸、肩、臂，甚至肘關(guān)節(jié)等疼痛。因此，可以艾灸肩中俞穴，就可以刺激肩頸部小腸經(jīng)氣血，恢復(fù)正常運(yùn)行，從而緩解疼痛。
