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便秘是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，排便困難、時(shí)間長(zhǎng)、便血等問(wèn)題給我們的生活和工作帶來(lái)了巨大影響，這5個(gè)偏方，幫你輕松解決便秘困擾！

1、白術(shù)生地治便秘功能主：主痔瘡、便秘、肛瘺。偏方組成：生白術(shù)90克，生地60克，升麻3克。用法用量：每日1劑，水煎，分2次服。

2、蔓荊子治痔瘡功能主：疏散風(fēng)熱，清利頭目。主習(xí)慣性痔瘡、便血、便秘。組成：蔓荊子60克。用法用量：每日1劑，煎得藥汁200毫升，分3次飲服。

3、柴胡槐花——通腸潤(rùn)便預(yù)防便秘痔瘡功能主：內(nèi)外痔、混合痔、便秘。偏方組成：柴胡、白芍、郁金山15克，枳實(shí)、草決明、茵陳、虎杖、槐花山30克，甘草6克。

用法用量：將上藥水煎，每日1劑，分2～3次內(nèi)服。7日為1個(gè)療程。加減：腹脹愈，加厚樸、木香;腹痛者，加元胡;咽千口燥者，加元參、麥冬。

4、枳實(shí)白術(shù)治便秘功能主：主便秘便血、腹脹便秘。偏方組成：白術(shù)30克，枳實(shí)15克。用法用量：將上藥水煎3次后合并藥液，分早、中、晚3次口服，每日1劑。5劑為1個(gè)療程。

5、黃芪銀花治便秘功能主：益氣養(yǎng)液，潤(rùn)腸導(dǎo)滯。主治老年虛癥便秘。偏方組成：黃芪30克，銀花、白芍、麻仁、肉蓯蓉、當(dāng)歸各20克，威靈仙15克，厚樸、酒大黃各7克。用法用量：每日1劑，水煎服。酒大黃后下，大便調(diào)順再停藥。偏方在治療便秘上有一定的效果，但是由于藥量難以控制，見(jiàn)效慢，且工序較繁雜，建議治療痔瘡還是需要采取國(guó)外的曼恩妥治療。

如何有效預(yù)防：

（1）適量科學(xué)運(yùn)動(dòng)適量的運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，增加腸動(dòng)力，促進(jìn)排便。

（2）多吃高纖維含量食物提高高纖維食物的攝取，可以有效提高食物殘?jiān)鼘?duì)腸道壁的刺激，促進(jìn)排便。

（3）勞逸結(jié)合工作壓力大，熬夜是現(xiàn)代人便秘的一大原因，注重勞逸結(jié)合有利于腸道健康。