瑜伽，梵文“yoga”譯音，意為“加法，結(jié)合，聯(lián)合”，即精神和肉體，自然和生命的融合。幾千年前，它是屬于男人的古老宗術(shù)，神秘而玄妙，流傳至今，經(jīng)過多重演變，除去宗教與哲學(xué)的神奇奧義，以一種平常 ...
瑜伽，梵文“yoga”譯音，意為“加法，結(jié)合，聯(lián)合”，即精神和肉體，自然和生命的融合
幾千年前，它是屬于男人的古老宗術(shù)，神秘而玄妙，流傳至今，經(jīng)過多重演變，除去宗教與哲學(xué)的神奇奧義，以一種平常態(tài)風(fēng)靡世界。然而在這流行的背后，蘊(yùn)藏的正是人們自身療愈的渴求。 寧靜即是瑜伽 空靈悠遠(yuǎn)的音樂中，燈影婆娑，隨著柔聲慢語的指導(dǎo)音，身體拉伸，擰轉(zhuǎn)，平衡，再舒展 配合著延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變的恬淡而渺然，忘卻煩惱飄至一個(gè)天人合一的空遠(yuǎn)所在－－這便是瑜伽的意境
瑜伽可以減緩壓力和焦慮，控制疼痛，并安撫情緒，對糖尿病，高血壓，抑郁癥，失眠，肥胖，背部疼痛，哮喘，消化不良，偏頭痛等有輔助治療作用
生活的單調(diào)和不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心 堅(jiān)持的練習(xí)可以獲得一種平和寧靜的心態(tài)，以及更大限度的幸福感 瑜伽還是一種簡單的生活方式和生活的藝術(shù)，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習(xí)慣和克服不良行為 瑜伽的姿勢象柔軟的體操和優(yōu)美的舞蹈 更是一種情操，一種健康，純潔，祥和的生活方式 由內(nèi)而外，由外而內(nèi)陸調(diào)節(jié)身心的平衡，既塑造人的外在形象也關(guān)照內(nèi)在感受 身體的放松，心靈的放松，最終發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，尋找到某種精神的依托 這正是人類長久以來有意識或無意識所尋找的東西－－源自內(nèi)心深處的力量 清晨瑜伽習(xí)操，可以喚醒身，心，使一天身輕氣爽 在靜靜的夜間練習(xí)呼吸與冥想，同樣有助于獲得深沉和高質(zhì)量的睡眠 現(xiàn)在，一切準(zhǔn)備就緒，是開始練瑜伽的時(shí)候了...... 
