頸部金三角區(qū)是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。之所以被稱(chēng)之為黃金三角區(qū)，是因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域兩側(cè)有很多的血管神經(jīng)通過(guò)。
但是如果長(zhǎng)期坐姿不良或者睡覺(jué)喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會(huì)使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周?chē)难苌窠?jīng)，從而導(dǎo)致一些頸椎病的輕微癥狀，比如頭痛、頭暈、惡心等。
保養(yǎng)建議
1. 常前、后、左、右活動(dòng)脖子，同一個(gè)姿勢(shì)維持1小時(shí)左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。
2. 睡覺(jué)時(shí)，不要睡太高的枕頭，一個(gè)拳頭高即可。
3. 不要對(duì)著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛。
4. 要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要經(jīng)常偏頭聳肩。
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