高脂血主要是指身體的血脂水平高于正常值，這種情況時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起一些比較嚴(yán)重的危害，特別是引發(fā)心血管疾病，比如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。在早期，由于癥狀輕微，一般沒(méi)有什么反應(yīng)在，但隨著血液中脂肪含量的增加，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。如果皮膚出現(xiàn)一種紋路，那就說(shuō)明血管堵得很厲害了，必須立即采取措施。
高血脂的人皮膚上出現(xiàn)的這種紋路，叫肥胖紋。高血脂的人由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，肉類攝入過(guò)多，導(dǎo)致大大超過(guò)了人體所消耗的量，于是大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪， 這些脂肪一部分進(jìn)入血液，形成高血脂，一部分在人體的各個(gè)部位存了起來(lái)。所以，體重會(huì)越來(lái)越重，最終出現(xiàn)肥胖紋。
肥胖紋會(huì)現(xiàn)在身體皮膚的任何部位，特別在小腹、大腿及臀部間出現(xiàn)較多。肥胖紋會(huì)伴隨皮膚干癢等不適癥狀，就算是瘦下來(lái)也不會(huì)消失。有的朋友可能會(huì)說(shuō)，很多瘦的人也會(huì)出現(xiàn)高血脂啊。是的，肥胖紋并不是所有高血脂的患者的癥狀，但是絕大部分肥胖的人都會(huì)出現(xiàn)肥胖紋，只是有的輕微，沒(méi)有察覺(jué)到而已。而且，絕大部分肥胖的人血脂都高，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
那么，在日常生活中，如何能夠避免血脂過(guò)高呢？除了多運(yùn)動(dòng)、合理飲食外，還有很重要的一點(diǎn)，就是要多吃一些清除血液中脂肪的食物。下面，小編就給大家介紹一些清脂效果很好的食物。
銀杏葉。銀杏葉中含有大量的黃酮類、雙黃酮類和苦內(nèi)酯等物質(zhì)，能夠降低血管脆度，有效增加血管流動(dòng)的通透性，降低血脂密度，從而預(yù)防和治療各種心腦血管疾病。同時(shí)，還可以降低血脂和膽固醇濃度，預(yù)防和治療血栓的形成，避免動(dòng)脈硬化。
羅布麻。據(jù)《三國(guó)志.華佗列傳》中記載，羅布麻是神醫(yī)華佗十分推薦的延年益壽的傳世方劑。在羅布麻的主產(chǎn)區(qū)，新疆羅布泊地區(qū)，這里的人們有一個(gè)很好的習(xí)慣，就是用羅布麻泡茶喝，這里百歲以上的老人比例非常高，是有名“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”。羅布麻能夠有效擴(kuò)張血管，降低血液的黏滯性，有效清除血液中的脂肪。
桑葉。正常情況下，血液容易凝固，這是人體傷口自愈的功能。但如果血液中的脂肪太高，血液本身又有這種易凝的特性，就不是好事了，這樣血管容易堵塞。桑葉含有多種礦物質(zhì)和天然植物維生素，能夠抗凝血，減少血脂沉淀，降低血脂含量。
綠豆。綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇會(huì)競(jìng)爭(zhēng)酯化酶，使之不能酯化，從而減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
鱷嘴花。是海南黎族原來(lái)進(jìn)貢給黎王食用的高級(jí)野菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)了鱷嘴花很多藥用價(jià)值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。
其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。
這些食物，對(duì)改善血脂有很好的效果，如果血脂很嚴(yán)重了，就要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)藥物來(lái)降脂，這些食物配合，效果會(huì)更好。
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