普洱茶減肥的四大好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發(fā)酵，茶性中和，喝后不會興奮。據(jù)說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
2、普洱茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料，安全可靠。
醫(yī)學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫(yī)學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。
3、普洱茶可明顯抑制減肥后反彈。
原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
4、普洱茶可避免脂肪堆積。
吃飯的時候身體會發(fā)熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
7款普洱茶防便秘減肥食譜
1、普洱C+C
材料：普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只。
做法：
先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個人喜好，添加蜂蜜或冰塊)，一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
2、普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：
用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好！
4、消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
做法：
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重復1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
5、普洱茶排
材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調味品適量。
做法：
排骨清洗干凈，切成小塊，放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟后，食鹽、味精調味即成。
6、蓮茶雞煲
材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調味品適量。
做法：
仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成。
7、鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生姜、調味品適量。
做法：
普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調入適量食鹽、味精等即成。
普洱茶的防便秘減肥功效
1、普洱茶治療便秘
普洱茶所含的普洱單寧具有收斂的作用，能夠增強腸胃的功能。而且普洱茶還能促進胃液的分泌，調節(jié)腸胃功能，促進排便，改善便秘所帶來的威脅。
2、普洱茶排毒減肥
在日本、法國、意大利等國，普洱茶享有“減肥茶”、“窈窕茶”的美稱。普洱茶能夠抑制小腸對木糖的吸收，并能增強脂肪的排出，有很好的減肥功效。
