高纖蔬菜減肥湯

　　材料：

　　1.大番茄三顆；

　　2.洋蔥一顆；

　　3.西洋芹一根；

　　4.胡蘿卜一條；

　　5.高麗菜半顆；

　　6.胡椒和鹽各少許。

　　做法：

　　1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。

　　2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。約半小時后熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋(亦可灑入些許意式香料調(diào)味)。

　　功效：

　　高纖蔬果菁華全在鍋中，飽腹減肥又健康，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。