核心提示：后脖子酸痛是很多上學和辦公室工作的人群經(jīng)常遇到的問題，尤其是頸椎長期保持同一姿勢的白領工作人員很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。專家介紹后脖子酸痛是頸椎病的前期征兆，大家應該盡早預防。
專家告訴我們：初期頸椎病患者會感覺頸部疼痛、酸脹不適，常在清晨醒后出現(xiàn)或起床時發(fā)覺頸部不適，患者常訴說脖子不知放在何種位置為好。部分病人頸部活動受限或強迫體位，個別病人上肢可有短暫的感覺異常。不敢主動活動，被動活動時疼痛加劇，休息可以緩解。
其實大家要注意造成脖子疼有很多原因，或落枕、或頸椎病引起的、或受涼受潮誘發(fā)的、或枕頭過高過低引起的等等，平時生活中要避免這些誘因防止頸椎病的到來。
另外平時生活中避免長時間伏案工作;避免高枕及睡眠姿勢的不當;避免頸部受涼;多運動，以增強身體各組織韌性;有針對性地做一些頸椎操，增強頸部抗壓性，舒緩經(jīng)絡，能很好的防止頸椎病的發(fā)生，防止自己的后脖子出現(xiàn)疼痛感。
