国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

【主要癥狀】

老寒腿多屬膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)幾乎承受著人體全身重量，人老以后，膝關(guān)節(jié)易老化，老化后的膝關(guān)節(jié)往往易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，便會(huì)關(guān)節(jié)不利，行動(dòng)不便，所以是老年人的多發(fā)病。下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼，腿部酸麻脹痛或有沉重感，疼痛和行動(dòng)不便，關(guān)節(jié)畸形等，受寒時(shí)癥狀還會(huì)加重、反復(fù)。

【病案分析】

時(shí)下正值“老寒腿”的高發(fā)季節(jié)，以往患“老寒腿”的多是老年人，近年來(lái)卻有年輕化趨勢(shì)，尤其是一些冬天穿短裙的年輕女子。專家提醒，寒冬季節(jié)，年輕人更要防范“老寒腿”。
市民張小姐才28歲，愛(ài)穿裙子，無(wú)論刮風(fēng)下雨，天氣冷熱，她都堅(jiān)持穿裙子，至多一層薄薄的絲襪。近日，她感覺(jué)只要天氣有變化，膝蓋的關(guān)節(jié)便痛得不得了，兩腿酸麻脹痛，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她患上了關(guān)節(jié)炎，也是俗稱的“老寒腿”。

【診療建議】　

中醫(yī)院骨一科主任陳海鵬介紹，“老寒腿”多屬膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)幾乎承受著人體全身重量，人老以后，膝關(guān)節(jié)易老化，老化后的膝關(guān)節(jié)往往易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不利，行動(dòng)不便。

但從臨床上看，“老寒腿”雖帶著“老”字，卻并非老年人的專利，如今三四十歲的中青年患者越來(lái)越多，其常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、腿部酸麻脹痛或有沉重感、疼痛和行動(dòng)不便、關(guān)節(jié)畸形等，受寒時(shí)癥狀還會(huì)加重、反復(fù)。

近年來(lái)，很多年輕人為了“風(fēng)度”，不及時(shí)增加衣物，即使在冬季也穿得很單薄。不少女性為了漂亮，還特別愛(ài)穿裙子和高跟鞋，這樣就容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，長(zhǎng)期這樣，到了中年以后，老寒腿就會(huì)找上門(mén)來(lái)。另外，一些年輕人喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，大的活動(dòng)量很容易讓關(guān)節(jié)過(guò)度摩擦勞損，引起病變，也易得“老寒腿”。

【溫馨提示】　

“老寒腿”的發(fā)生，多是受風(fēng)寒濕侵襲，所以在天氣變化時(shí)，特別在冬季，要及時(shí)增加衣物，避免風(fēng)寒濕的侵襲，這是預(yù)防老寒腿的關(guān)鍵。體弱者早晨騎車(chē)時(shí)也應(yīng)注意膝蓋及腿腳保暖。
　
另外，要堅(jiān)持適度合理的體育鍛煉，不僅可以防止肌肉萎縮，還可增強(qiáng)腿部肌肉的力量，但注意要盡量少做些會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。打太極拳、各種體操等小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，可提高關(guān)節(jié)靈活性，活動(dòng)量以身體舒服、微微出汗為度。也可以每天行走半小時(shí)，注意要快慢結(jié)合，前進(jìn)后退交替走。游泳、高抬腿等運(yùn)動(dòng)也對(duì)增加肌力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)有好處。平常飲食也可進(jìn)行平補(bǔ)或溫補(bǔ)，牛奶和蘿卜湯都是不錯(cuò)的選擇。要注意補(bǔ)鈣但不要盲目，過(guò)量補(bǔ)鈣也會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。