0-6歲時(shí)寶寶大腦形成的關(guān)鍵時(shí)期，而寶寶的大腦需要在睡眠中生長(zhǎng)，合適的睡眠時(shí)間是寶寶大腦生長(zhǎng)發(fā)育的重要保證，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每日睡眠時(shí)間小于9個(gè)小時(shí)，孩子在注意力、自覺性、學(xué)科綜合成績(jī)等方面普遍差于睡眠充足的孩子。孩子睡眠不足會(huì)影響智力發(fā)展，你的寶寶睡眠充足嗎？
兒童睡眠情況研究報(bào)告
睡眠不足容易粗心 周末補(bǔ)覺無濟(jì)于事
上海交大醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)學(xué)中心黨委書記、兒童行為發(fā)育研究室主任江帆連續(xù)18年跟蹤調(diào)研上海市兒童睡眠情況，得到的結(jié)論令人深思：每日睡眠時(shí)間小于9個(gè)小時(shí)，孩子在注意力、自覺性、學(xué)科綜合成績(jī)等方面普遍差于睡眠充足的孩子。
有家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子平時(shí)睡得少，周末睡個(gè)懶覺就能補(bǔ)回來。但是，調(diào)查結(jié)果卻令人吃驚：平時(shí)睡得少、周末再補(bǔ)的孩子，比平時(shí)和周末都睡得少的孩子還要差。真正缺覺缺得厲害的是那些需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。
隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少一些，并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準(zhǔn)備工作才能入睡。那么，如何讓嬰兒快速入睡呢？
0-3個(gè)月嬰兒
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會(huì)一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會(huì)睡，醒來后就會(huì)吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。
2、新生兒大約每天有12小時(shí)的睡眠時(shí)間，有些甚至更多。到了兩周時(shí)，睡眠時(shí)間和醒來的時(shí)間加長(zhǎng)。兩個(gè)月左右時(shí)，寶寶可能會(huì)在晚上連續(xù)睡6-10小時(shí)，并且不容易醒來。
3、在寶寶剛出生的前幾個(gè)月，盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，無論何時(shí)何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
4、如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些。
5、新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡。
6、新生兒通常在晚上會(huì)醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?/p>
3-6個(gè)月嬰兒
1、3-6個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺了。通常4個(gè)月的寶寶可以有9小時(shí)的晚間睡眠和3-4小時(shí)的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。
小貼士：了解了睡眠對(duì)寶寶的重要性之后媽咪以后的護(hù)理中就要避免可以叫醒寶寶喂奶，把尿等行為。
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