五月不減肥，六月徒傷悲。因為生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不節(jié)制造成很多人都是大腹便便，無論男女肥胖都是件頭疼的事情，更何況現(xiàn)在又到了夏天露肉的季節(jié)了，大肚腩穿衣服也不好看，那么怎么才能才短期的時間內(nèi)快速的瘦下來呢？今天小編就給大家分享幾個減肥茶：它是脂肪的“死對頭”，每天喝一杯，一周后體重輕松降到2位數(shù)！
糙米茶
糙米減肥想必大家都應(yīng)該知道了，糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒，糙米能夠改善腸道微生態(tài)平衡、增加腸內(nèi)有益菌群、增加胃腸蠕動、軟化糞便、有效排除體內(nèi)毒素，達到有效改善便秘作用。糙米可以做成茶非常清心爽口的，是很好的解渴、減肥飲品。喝糙米茶時，最好是趁熱喝，這樣才能更好地發(fā)揮糙米的香味與減肥功效。
荷葉茶
經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因為荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。此外荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
苦瓜茶
腸子蠕動功能遲緩的人，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用苦瓜茶，苦瓜茶有很好的清熱解毒和排毒的功效。讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地排出而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用溫開水沖泡，可反復(fù)沖泡4-6次。經(jīng)科學(xué)研究和實踐證明，長期飲用對對降糖、降脂、減肥健身、提高免疫力效果顯著。
紅豆薏米茶
紅豆薏米茶有祛濕的效果大家都知道的，有些人的贅肉很久各種方法都消不掉的話，很有可能就是體內(nèi)的濕氣在作怪了，濕氣重了就導(dǎo)致了身上的贅肉沾在身上，很不容易減掉，這個時候就很適合喝點紅豆薏米茶了，濕氣祛除了，脂肪就容易減掉了。提醒一下想瘦身的人士，減肥只是這茶的功效之一，而且只適合痰濕體質(zhì)、濕性體質(zhì)的肥胖，這種類型的肥胖很容易瘦下來。
烏龍茶
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因可以降低血液中的膽固醇含量。經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。當你吃完大魚大肉后喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內(nèi)的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
好啦，今天分享的這五款減肥茶你都記住了嗎？學(xué)會了就趕緊告訴朋友們吧！有網(wǎng)友堅持每天喝一杯，一周后體重輕松降到2位數(shù)！減肥的效果雖然很好，但是只依靠飲食調(diào)理是不夠的，搭配適量的運動才是雙管齊下，希望大家都可以瘦下來美美噠~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言哦~
