人生在世，并不是事事如意。在工作和生活中難免會遇到讓自己過于生氣的人或事。人們生氣時不僅會帶來強烈的生理變化，而且有一定的毒性，甚至會對肝臟帶來不同程度影響。
生氣是如何影響肝臟的？
1、情志太過
情志太過會引起肝氣逆，肝氣逆分為兩種情況，一種是肝氣上逆侵犯心肺，另一種是肝氣橫逆侵犯脾胃。
中醫(yī)認為肝主疏泄，能調節(jié)氣機。情志太過的話會導致肝疏泄太過，從而誘發(fā)肝氣逆亂。肝氣上逆犯心臟會引起心悸，侵犯肺部導致哮喘，上擾到頭部引起頭痛頭暈。此外肝氣橫逆也會帶來多種不適感，肝氣橫逆犯脾會引起胃痛胃脹。
2、情志不遂
情志不遂也就是人們經常生氣、抑郁和煩惱導致的肝氣抑郁。主要分為肝郁生風、氣郁而結和氣郁化火等。肝氣郁結時會化火，過度焦慮不安會導致肝失疏泄，久而久之內生火氣。
心主神明，肝火上擾時會導致失眠多夢和心神不安。肝火上擾頭時引起頭暈目眩，上擾于肺部時引起胸口疼痛和咳嗽。所以情緒波動過大的話會出現(xiàn)以上癥狀，這是肝氣郁化火引起的。
氣郁而結是因為肝失調達引起的，肝主疏泄能調暢氣機，若過度消極的話會影響肝臟疏泄功能。肝氣郁結不解會讓津液運行失去一定的動力，導致津液運行異常。肝氣郁結的人易出現(xiàn)胸肋部疼痛和腹部疼痛。肝郁生火的人脾氣暴躁，易出現(xiàn)口干口苦，失眠、頭痛頭暈和臉紅耳赤。
如何疏肝理氣？
肝臟主疏泄，肝臟異常時可影響其他臟腑正常運轉。當肝氣通達時氣機升降有順序。疏肝的同時需做好補氣養(yǎng)血工作，肝臟具有藏血功能，主要依賴于肝臟疏泄。所以在疏肝藥方中要加入白芍、枸杞子以及黨參等，能緩解陰血耗傷問題。此外要保持積極樂觀心態(tài)，避免生氣。
溫馨提示
沒想到生氣居然對肝臟帶來這么大的傷害，希望每個人都要保持平和心態(tài)，正確面對得與失，即使生氣也不能超過三分鐘。過度生氣時可以堅持深呼吸來平緩心情。平時可以多吃具有疏肝理氣、降肝火以及健脾益氣功效食物，如白扁豆薏米，橙子柚子，西紅柿以及山楂等。
