国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

在中醫(yī)養(yǎng)生里認(rèn)為明目與肝臟相呼應(yīng)，也就是說，護(hù)肝和護(hù)眼是相同的，生活中有許多中藥是有很好的清肝明目作用。我們平時(shí)可以多吃，尤其是冬天天氣干燥，容易上火。

一、清肝明目的中藥

1、菊花

菊花有祛風(fēng)散熱，清肝明目，清熱解毒的功效，尤其中老年人常飲菊花茶，能夠達(dá)到頭腦清醒，雙目明亮的效果，有些上班族肝火旺，容易用眼過度，那么菊花就是最好的選擇。但是氣虛畏寒，容易腹瀉，體虛的人群不能過多飲用。

2、女貞子

能夠治療頭昏目眩，同時(shí)也是中醫(yī)治療眼病的藥材，還能治療青光眼。同樣不適合脾胃虛寒的人。

3、枸杞子

枸杞里面含有豐富的維生素A，還有胡蘿卜素，維他命等，這是保養(yǎng)眼睛的必須營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然枸杞還有平肝補(bǔ)腎的作用，平時(shí)拿來泡茶就可以了。

4、決明子

決明子含有大量膳食纖維素，有潤腸通便，清肝明目的功效，對于眼睛紅腫有奇效，還能防止視力減退，但是決明子性寒，所以脾胃虛弱的人要少用。

二、中藥明目食療

1、四子飲

滋補(bǔ)肝腎，清肝明目，中藥，中醫(yī)

2、清熱明目茶

清肝明目，中藥，中醫(yī)

3、枸杞桑葚粥

清肝明目，中藥，中醫(yī)

通過上面的介紹，這個(gè)冬天，大家就按照上面的配方開始養(yǎng)生吧！