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拒絕油煙吃蒸菜,簡單粗暴也美味!

【香菇黑木耳蒸雞】

用料:干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔雞半只、香蔥1根、老姜2片、生抽1大勺(15ml)、蠔油1大勺(15ml)、鹽3克、糖1小勺、胡椒粉適量、芝麻香油1小勺、(調味料請根據自己口味適當調整);

做法

1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡發(fā)后洗凈;

2.雞切小塊、香蔥切段、老姜切絲,放入碗中加調味料腌制20分鐘以上。盤中放入香菇木耳和腌制好的雞塊,放入已經燒開的蒸鍋中,大火蒸20分鐘左右;

【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜】

用料:娃娃菜1顆、綠豆粉絲1把(50克)、大蒜1整顆、新鮮紅椒1/5個、香蔥1根、生抽2大匙、砂糖1小匙、雞精1/4小匙、高湯(清水)2大匙、沙拉油2大匙;

做法

1.將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎;

2.鍋內放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開;

3.制好的蒜蓉醬汁盛出備用;在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜;將制好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上;

4.鍋內燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋后在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可;

【豉椒蒸土豆排骨】

用料:豬小排350克、土豆1個、豆豉1大勺、小紅尖椒1-2個、香蔥1棵、姜2片、蒜頭2-3瓣、料酒1大勺、淡色鮮醬油1大勺、蠔油1大勺、鹽1/4小勺、糖1/2小勺、胡椒粉少許、淀粉1小勺;

做法

1.豆豉用冷水泡個3、5分鐘,蔥、姜、蒜、紅尖椒切碎,與所有腌料(料酒、醬油、蠔油、鹽、糖、胡椒粉、淀粉)混合拌勻;

2.豬小排用清水徹底洗去血水,瀝干水分,把排骨放入腌料中腌制大約1小時左右入味;土豆削皮切成小塊,鋪放在盤子底部;

3.腌好的排骨放在土豆上面,上蒸鍋中火蒸30分-40分鐘即可(喜歡軟一點口感的適當延長蒸煮時間);小貼士:墊在排骨下面的土豆盡量平鋪,不要貪多;

【蒜香蒸茄子】

用料:茄子我用的是四根、大蒜,生姜,青椒、生抽、料酒、魚露、白砂糖、食用油;

做法

1.茄子切5至6厘米的長段,隔水蒸熟,取出放涼一些(手能承受的溫度),撕成條狀備用,準備料汁。大蒜,生姜,青椒切成碎末,盡量碎一點。

2.準備一個小碗,倒小半碗生抽,一勺料酒(吃飯用的主餐勺),十來滴魚露,半勺白砂糖(我調的程度是只有一丁點甜味)

3.熱鍋倒油,油熱入生姜末翻炒出香味,倒入剛才調好的料汁,料汁冒泡關火,倒入大蒜末青椒末拌勻,澆在茄子上就好了。

【蝦仁蒸汽水肉】

用料:基尾蝦、肉末(肥瘦相間)、鮮雞蛋、姜末少許、蔥末、精鹽、胡椒粉、料酒、白砂糖、生抽、老抽、生粉、香麻油、豉油;

做法

1.基圍蝦洗凈,抽去泥腸,將蝦仁肉剝出備用(蝦頭別扔了,剪去蝦槍后煮大白菜很鮮美);剝出來的蝦仁,加少許鹽、胡椒粉、料酒拌勻,擱冰箱中冷藏腌制(10分鐘左右);

2.肉末盛入碗中,撒上姜末,調入白砂糖、生抽、老抽,及生粉拌勻,再淋上1小匙香麻油拌勻腌制10分鐘左右備用;

3.將雞蛋去殼磕入碗中;生粉2茶匙加入適量溫水攪拌均勻,徐徐倒入打散的蛋液中,加入少許糖、鹽,攪打均勻;

4.蒸鍋內坐水煮開,將腌制好的肉末鋪在蒸缽里入鍋,加蓋旺火足汽蒸制,肉末蒸至變色斷生(約5-6分鐘)時,將蛋液倒入蒸缽中;

5.將蝦仁輔入蒸缽中一同蒸制,等蛋液邊緣見白時轉小火加蓋蒸制;蛋液及蝦仁蒸熟后(約8分鐘,可用竹簽插試把握生熟度),將蒸缽取出,撒上蔥末,點上少許豉油。燒滾1勺香麻油,趁熱澆在蔥末上爆出蔥香,上桌乘熱食用;

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蒜蓉粉絲娃娃菜
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