不知你是否注意到，當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院看病時(shí)，有一個(gè)檢查步驟就是醫(yī)生會(huì)要求我們伸出舌頭給他們查看，通過觀察舌頭的色澤、形態(tài)等變化來輔助診斷及鑒別身體的健康狀況及病癥的性質(zhì)和輕重等。這其實(shí)就是中醫(yī)所說的“舌診”。
舌頭被中醫(yī)視為身體健康的“晴雨表”，也是他們?cè)谕\過程中非常重要的一步。舌頭不同的部位代表不同的臟腑，中醫(yī)在舌診時(shí)主要看兩個(gè)部分：舌質(zhì)和舌苔。舌質(zhì)，又稱舌體，是舌的肌肉脈絡(luò)組織：舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，由胃氣所生。當(dāng)身體出現(xiàn)狀況時(shí)，就會(huì)引起舌苔、舌質(zhì)所處微環(huán)境的改變，從而致使舌頭表象出現(xiàn)變化。因此，學(xué)會(huì)“舌診”之術(shù)，平常自己也可以大致判斷出身體的健康狀況，而對(duì)于本就患有慢性病的中老年人來說，更可以通過舌診及時(shí)發(fā)現(xiàn)病癥變化進(jìn)而送醫(yī)診察。
一般來說，健康的舌頭呈淡紅色，舌苔較薄，舌苔顏色微白且濕潤。舌下靜脈呈現(xiàn)淡紫色，表示血液循環(huán)順暢，身體較為健康。而如若發(fā)現(xiàn)舌頭顏色異常，舌體腫大甚至出現(xiàn)裂痕，那么一定是你的身體也出現(xiàn)了一些問題。由于現(xiàn)代人不健康的生活作息和飲食習(xí)慣，想要擁有一個(gè)健康、漂亮的舌頭可不是那么容易。多數(shù)人的身體都會(huì)存在著這樣那樣的小毛病。有的是體質(zhì)過差，偏寒或偏濕，這些倒是不會(huì)有很大影響，注重調(diào)理即可；但有的可能已經(jīng)患有某些慢性病而不自知，那便要多加注意以免疾病惡化。
三大舌質(zhì)看體質(zhì)：
一、裂紋舌
舌面分布著深淺不一、形狀各異的裂紋，即為裂紋舌。
（1）紅絳舌有裂紋，多為熱盛傷陰。如果發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該避免攝入熱性食物，多吃滋陰降火的食物。
（2）淡白舌有裂紋，多為血虛不潤。這類舌質(zhì)多為貧血或者大病、手術(shù)后患者，平日需要多吃一些補(bǔ)血的食物，但是補(bǔ)血過程不可過于激進(jìn)，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)。
（3）舌質(zhì)淡白胖嫩、邊有齒痕和裂紋，多為脾虛濕浸。在日常生活中應(yīng)當(dāng)多食山藥、薏米等補(bǔ)脾健胃祛濕的食物。
二、齒痕舌
舌體的邊緣有牙齒的痕跡，即為齒痕舌。
（1）舌色淡白，濕潤而有齒痕，屬寒濕內(nèi)盛。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意保暖，飲食上避免生冷食物，不能長期處于潮濕陰冷的環(huán)境。
（2）舌色淡紅，邊有齒痕，屬脾虛或氣虛。在日常生活中可以用黨參、茯苓泡水沖服以益脾補(bǔ)氣。
（3）舌色過紅且舌體腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯。這類患者病情比較嚴(yán)重，建議及早去醫(yī)院就醫(yī)。
三、胖大舌
舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩，即為胖大舌。
（1）舌體胖大而嫩，舌邊有齒痕，舌苔薄白。
表現(xiàn)：臉色蒼白，氣息虛弱，食欲不振，易疲憊，腹?jié)M便溏等。多為脾虛。
建議：日常生活中多食用健脾的食物，如山藥、茯苓、薏苡仁等。
（2）舌體胖大而嫩，色淡，邊有齒痕。
表現(xiàn)：下半身易水腫，小便少，神色疲倦，四肢冰涼怕冷等。多為腎虛水泛。
建議：日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。
八種舌象提示健康隱患：
1、舌生橫裂紋為陰虧，如冰片紋，多為老年陰虛。老年糖尿病患者多見。
2、舌苔厚且膩，舌上有“阻隔感”。多因脾虛濕重，常見于水腫、消化不良、慢性結(jié)腸炎。
3、中風(fēng)先兆、腦血栓、腦溢血，或者舌下神經(jīng)麻痹者，當(dāng)舌頭伸出時(shí)常向一側(cè)傾斜。
4、舌頭顏色不紅潤，呈淡白舌，多見于各種貧血、慢性腎炎、慢性腹瀉等。
5、出現(xiàn)黃褐色、灰黑色舌苔的患者，多見于濫服廣譜抗生素后。
6、舌苔發(fā)黑，呈棕黑色、焦黑色等，常見于一些慢性疾病，如肝硬化晚期、尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，會(huì)出現(xiàn)黑苔，是病情危重的征象。
7、肺炎、支氣管擴(kuò)張合并感染的患者，紅腫的舌刺會(huì)過于突出舌體表面，狀如草莓表面。
8、“地圖舌”：舌面上有的地方有苔，有的地方?jīng)]有苔，像地圖似的。常見于某些慢性病，如肺結(jié)核，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，晚期肝炎、腎炎，以及長期營養(yǎng)不良等。
此外，自己在觀察舌頭前要注意光線、飲食等其他因素的影響，這樣才能得出更為準(zhǔn)確的判斷。如果一旦發(fā)現(xiàn)異常，還是要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)診斷哦。
參考文獻(xiàn)：
1、朱逢春：《淺議舌象觀察在臨床護(hù)理中的指導(dǎo)作用》，2019年，《名醫(yī)》。
2、周曉鳳、王晶晶、周岳君、邵牛、蘇維潔：《特稟質(zhì)人群常見舌象的應(yīng)用探討》，2018年，《中華中醫(yī)藥雜志》。
3、王晶晶、周曉鳳、蘇維潔、邵牛、周岳君：《陽虛質(zhì)人群常見舌象特征探討》，2018年，《中華中醫(yī)藥雜志》。
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