(二)金剛?cè)?/p>
金剛?cè)址Q倒栽佛手,是手功中較難練的一種練法是,
面對樹柱或培壁三尺站立,先舌抵上顎,氣輸?shù)ぬ?再歸上
丹田,分達臂。然后兩挲按,兩腳由后向上豎起,靠子
墻或襯,此時氣皆下注兩掌。立約五分鐘左右,兩腿緩緩
落回乓處(圖10)。如此反復演練,每天早晨四更為良時。初
絲卂次,個月后兩腳卹能輕認翹著墻。以后遂漸脫墻
離桃,念靠兩撐負全身量。待可撐立十分鐘后,可變掌
為拳。演練余,如能單拳著地倒立,此功即成(圖11)
圖10
圖11
因12
三)一指金
指金即單指扎地,余射倒豎,在金剛?cè)幕A(chǔ)上發(fā)
展麗成的如果金剛?cè)毜贸晒?稍加功夫即可。其練法是將
企身元氣提歸丹舊,冉下注右手,食指伸喜,向下點地,
其余四指緊,捌指頂中指。兩腿向上倒豎,頭面向下,
略向前探,兩腿伸直(圖12)。
