高血壓與高血壓病
一、什么 叫血壓？其正常值是多少？
血壓就是血液對動脈管壁所造成的側(cè)壓力，血壓可分為收縮壓和舒張壓。
收縮壓：當心臟收縮的時候，血液由心臟打向動脈時對動脈管壁所造成的側(cè)壓力，其正常值為100－140毫米汞柱，簡寫100-140mmh克。
舒張壓：當心臟舒張的時候，血液鼓動脈管壁所造成的側(cè)壓力，其正常值為60-90毫米汞柱，簡寫為 60-90mmh克。
注意其脈壓差的變化，如果脈壓差在40-50毫米汞柱范圍之內(nèi)，那么血壓基本正常，反之就異常，有疾病的可能，一般考慮動脈粥樣硬化的因素，所以老年人肥胖人及有其它疾病的人應考慮是否應當定期測定血壓，防止心腦血管疾病。
二、什么叫高血壓？受哪些因素影響易使血壓升高？
1、高血壓指的是血壓超過正常值 ，比如，40歲以下的人，其收縮壓應在140毫米汞柱以下，舒張壓應在90毫米汞柱以下，如果超出90-140毫米汞柱的范圍，就是高血壓，另外，50歲以后的人年齡每增加10歲，其收縮壓至多增加10毫米的汞柱，那就是在100-150毫米汞柱。
2、并且需要注意的是高血壓，只是一種癥狀性的，是由某種誘因而引發(fā)的，是暫時性的，原因解除，血壓要逐漸恢復正常。
3、哪些因素容易使血壓升高 。
（1）運動、過累。
（2）情緒過度緊張。
（3）腎臟感染，在腎里面有細菌病毒，心臟主動脈收縮。
（4）思想負擔過重，引起神經(jīng)疲勞。
（5）抽煙、喝酒 。
（6）服用過量的刺激物，動物食品及精煉油、顆粒狀油過多，吃過量、鹽、咖啡、藥物等。
（7）吃飯?zhí)臁?/span>
（8）長期從事一項緊張的工作，看電視持續(xù)幾個小時，以上因素均使血壓升高，如果這些因素解除，那么血壓就要恢復正常，反過來，這些誘因不解除，雖然是癥狀性的高血壓，但長期血壓高下去，就會形成高血壓病。
三．什么叫高血壓??？是由哪些因素引起的？
1、高血壓?。菏且环N獨立性的疾病，血壓升高無明顯原因，無明顯癥狀，而血壓初期表現(xiàn)為間歇性的增高，變動較大，逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性增高，但這些變化都是暗暗的進行，一般身體沒有體驗到，只有嚴重時出現(xiàn)了心腦血管疾病，才有高血壓的反應。
如果身體一旦出現(xiàn)高血壓病，一般同時有其它實質(zhì)性疾病，如動脈粥樣硬化、腎小球腎炎、妊娠中毒癥以及冠心病、糖尿病、甲亢。
2、哪些因素引起高血壓??？
（1）攝鹽（鈉）量太高：每個人的腎臟最多所能承受的鹽量是2500毫克，而人的飯菜當中就能吃進500毫克的鈉，那么為了調(diào)味還可以從鹽罐當中另加入2000毫克的鈉鹽，這只是在身體沒有患高血壓、心臟病及腦血管病的條件下，可以實行，但是人們往往以自己的肚腹為上帝，為了滿足一已的口腹之欲，就像“以掃那樣為了一碗紅豆湯而出賣了長子的名份”，棄絕上帝所給的福氣和救恩。
鹽多了，身體就要把多余的鹽排出去，而鹽出去的時候，要通過腎臟，但腎臟能否將鈉鹽順利的排出去，這就要取決腎小球的 工作能力如何，而它的工作能力要受以下幾下幾個因素的影響。
A、人體的腎臟有一百萬個腎小球，而且隨著年齡的增長要地死亡。并且不能再生，這樣到六七十歲，人的腎小球已經(jīng)死亡70％左右。但是工作能力尚可以維持。如果此時再多用食鹽，加重腎小球死亡，腎小球數(shù)量就會減少，而導致痛病的出現(xiàn)。
B、腎臟的主要工作，就是維持血液的清潔，免受有毒物質(zhì)之害，這就需要大量的水，來從事過濾血液400遍的工作，可是人們往往不喝水，即使喝點兒水，由于鹽的過多導致血管內(nèi)的水，又都過快地滲透到組織間隙。這樣多余的鹽不能充分排泄出去，反而會形成浮腫：因為鹽的過多，血容量增多。
C、然而在此時，鹽要想能夠出去，需要從身體各處的骨頭上調(diào)節(jié)來大批的鈣質(zhì)來打開腎小球這個門戶，但就是由于沒有足夠的水，致使鹽、鈣堆積在腎臟周圍，就形成腎結(jié)石：鹽的過多，排不出去，鈉鹽遇鈣形成石頭、形成腎結(jié)石。
結(jié)石一經(jīng)形成，就要把腎臟的毛細血管給堵住，使血液循環(huán)不暢通，使身體各處缺乏氧和營養(yǎng)素，這樣身體就要告訴大腦趕快讓心臟向全身各處打血，當血液流經(jīng)被堵住的腎臟的毛細管時，血壓升高，還易形成腎衰竭。
綜上所述幾點因素。人體食用過多的鹽之后，鈉鹽不能被排出去，就要重新回到血液當中，這樣身體還要維持血液的酸堿度，身體從血管外側(cè)各處吸收水分，這樣血管內(nèi)的血容量增加，血壓自然就高了，而且血壓越高，腎臟越受損害。
（2）攝入的肉食、蛋類及精煉的油過多－>引起高血壓病。
在肉食、蛋類和精煉的油當中，都不同程度的含有使血液粘稠的物質(zhì)。并且動物的多余脂肪和膽固醇因食物之中無纖維而排不出去，身體又不利用它們，就要在身體各處堆積，尤其血管內(nèi)壁上的膽固醇，堆積而引起動脈粥樣硬化－>引發(fā)高血壓。
（3）當人體內(nèi)堆積過多脂肪時，會刺激身體的副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導致組織細胞上的胰島，細胞感受體不能認識胰島素，這樣胰島素就不能把血液當中的血糖帶到細胞里燃燒，因其門打不開，這樣血液當中的血糖升高，這樣反過來就要使身體里的胰島素更高了→產(chǎn)生更多的脂肪→動脈粥樣硬化→引發(fā)高血壓。
（4）過量的胰島素還會使腎臟回收鹽的能力增強，使更多的鹽回到血液當中，而形成高血壓。
（5）過量的胰島素，還會影響體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使其分泌一種去甲腎上腺素會刺激血管收縮，心跳加快，心輸出量加大，這樣血壓就升高了。
（6）肥胖→易導致血管增長，人體的體重超出1斤，血管總長度就被拉長6-8里，所以必須加大壓力，才能使血液達到那么遠，這樣血壓就升高了。
（7）缺少運動→運動可以使血管增粗，還可以調(diào)整血壓，這樣防止動脈粥樣硬化，同時也會預防和治療高血壓。
（8）吸煙、喝酒都能導致動脈粥樣硬化，而形成高血壓。
（9）高血壓本身（不單指癥狀性高血壓）就會導致動脈粥樣硬化，造成亞性循環(huán)，而進一步導致高血壓病。
（10）情緒的過度緊張會使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，刺激腎上腺素、幾茶酚胺等激素的分泌，這樣心跳加快、動脈血管收縮形成高血壓病：壓力是高血壓病的重要原因
“人所患的疾病，有許多是因精神不爽快而引起的，諸如愁悶、憂慮、不安、悔恨、罪惡、疑慮都足以毀滅人生的精力，引進朽壞和死亡?！薄对彙?/span>231頁。
四、癥狀：
1、高血壓的癥狀→頭痛、兩側(cè)太陽穴痛（且劇烈跳痛）、頸后有搏動的感覺、頭部發(fā)沉。
2、高血壓病的癥狀：
初期：頭暈、頭重、失眠、腦中嗡嗡響、耳鳴、眼花煩躁、工作不集中、易疲勞、也可能由神經(jīng)衰弱引起。
小腿對寒冷敏感、頸背部酸痛、手指麻木和僵硬感，在手臂上有螞蟻爬行的感覺。
后期：急進型高血壓病人往往有不能忍受的頭痛，視力消失，皮膚蒼白，消瘦衰弱，并發(fā)心、腦、腎的衰竭而死亡，
五、治療：
1、針對病因?qū)ΠY治療、消除各種發(fā)病因素。
2、采取新起點食療法：低鹽、低脂肪、低膽固醇、棄絕動物制品及辛辣刺激性食物，多吃高纖維食品，特別多攝取鉀、鈣和維生素D及維生素C。
3、維持寧靜的生活：信靠上帝，獲得心靈的平安。
4、合理的運動和日光浴：可以產(chǎn)生兩種激素，調(diào)整血壓，控制生物節(jié)拍。
5、適當?shù)男菹?、?/span>
6、多食用西瓜、苦瓜、絲瓜。
7、口服鮮的西瓜汁或西瓜皮煮水適量口服。
8、曬干的西瓜皮30克＋草決明15克煎湯代替茶飲之。
9、每天主食前（空腹）吃兩根左右的香蕉。
10、多食用茄子，最好以蒸吃形式，用蒜呢，姜調(diào)味。
11、多食用青的蘿卜（生吃）。
12、多吃西紅柿（軟化血管，防止動脈硬化，有降低血壓的作用）。
13、多吃黃瓜，解渴消暑、清熱除煩、增強大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，美容，葫蘆素搞種瘤，降血脂（黃瓜根）。
14、三瓜皮煮水適量取（黃瓜皮、白瓜皮、西瓜皮）
15、黃瓜根取汁治療高血壓、糖尿病、肝腎病。
16、鮮菠菜根60-120克＋雞內(nèi)金10克，水煎服，治療高血壓。
17、葵花籽中含80％是亞油酸，有助于降低血壓及血液中膽固醇的含量、預防治療心臟病、高血壓、動脈硬化、精神抑郁、神經(jīng)衰弱、頭暈、記憶力減弱等疾病，并可強化血管和血機能。
糖尿病
一、什么叫糖尿??？
1、糖尿病是一種碳水化合物代謝發(fā)生紊亂，伴有其它物質(zhì)代謝障礙的疾病。
2、其發(fā)病的直接因素是胰素分泌過少及不能分泌或者分泌了卻不能得到利用，導致血液中的血糖不能進入到細胞內(nèi)燃燒利用，而進入尿液當中，形成糖尿病。
3、胰島素是由組成胰腺的胰島細胞分泌的一種蛋白質(zhì)，其主要作用如下：
（1）向?qū)ё饔谩蜒褐械难菐У郊毎麅?nèi)的線粒體里燃燒，從而放出能量，供身體利用。
（2）鑰匙的作用→胰島素將細胞的門打開，（在組織細胞的壁膜上有種物質(zhì)叫做胰島細胞感受體，它有鎖頭之能），然后將帶來的大量血糖放入到細胞內(nèi)的線粒體里燃燒，
（3）裝卸工的作用→身體各處的脂肪，每三天要重新包裝貯存搬運一次，防止其被氧化，這就需要胰島素來完成。
二、糖尿病的分類：分為Ⅰ型和Ⅱ型兩類。
Ⅰ型糖尿病→胰島素分泌的少或不能分泌，使體內(nèi)大量糖分不能燃燒，以致血糖進入尿中，形成糖尿病。
（1）形成糖尿病的因素：A、遺傳基因缺陷；B、年幼時患上麻疹或腮腺炎等病毒感染造成胰島細胞愛損；C、新生兒吃外來的蛋白質(zhì)，如牛奶中的動物蛋白，損傷了胰島細胞，D、外傷或胰腺炎等會損傷胰島細胞。
（2）得病對象：兒童或瘦的青年人。
Ⅱ型糖尿病→胰島素不能得到充分利用或者胰臟出現(xiàn)疾病了，這樣血液中的血糖不能進入到內(nèi)燃燒，而進入尿液當中，形成糖尿病。
（1）Ⅱ型糖尿病的發(fā)病因素：A、吃零食使胰臟工作過得量，人吃點零食，就需要胰島細胞分泌胰島素，而將攝入血液當中的血糖帶到細胞內(nèi)進行燃燒。這樣長期吃零食，胰臟就要長期地提供大量胰島素，終有一天胰臟工作過度，就不能再分泌胰島素了，致使血液當中的血糖升高，而進入尿中形成Ⅱ型糖尿病。
B、當人體食用大量的肉蛋奶或過量的精煉油，導致體內(nèi)的脂肪和膽固醇增多，導致身體各處的細胞門口的鎖頭（胰島細胞感受體）不能識別胰島素這把鑰匙，致使細胞的門打不開，血糖不能進入細胞內(nèi)的線粒體里進行燃燒，而使血液中的血糖升高，而進入尿中形成Ⅱ型糖尿?。ㄦi頭不認識鑰匙而引發(fā)糖尿病。）
C、當人體食用大量的肉蛋奶之后，體內(nèi)膽固醇就增多，身體又不能利用（因身體里的細胞每天能合成夠用的膽固醇），吃肉食時，不含有高纖維的食品，再加之不養(yǎng)成合理的運動、日光浴和喝水、洗浴的習慣，導致體內(nèi)的膽固醇持續(xù)增多，在體內(nèi)大量貯存，并且殺傷胰島素，這樣胰島素主水能充分地將血糖帶到細胞內(nèi)燃燒，致使血糖升高而進入尿中形糖尿病。膽固醇增多殺傷胰島素引發(fā)糖尿病。
D、人體食用大量的肉蛋奶之后，體內(nèi)就會貯存大量的脂肪，脂肪就會使人體血糖升高，于是胰臟里的胰島細胞受大腦命令就要分泌更多的胰島素，它就會刺激身體，產(chǎn)生更多的脂肪，而更多的脂肪還會興奮副交感神經(jīng)，引發(fā)人體對胰島素產(chǎn)生抗體，從而降低了胰島素的工作效率，從而血糖升高，引發(fā)糖尿病（脂肪過多引發(fā)副交感神經(jīng)興奮降互島素工作效率而引起的糖尿?。?。
Ⅱ型糖尿病發(fā)病對象：80％都是肥胖的四十五歲左右的女性，女性多于男性。
三、糖尿病的癥狀：
Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病的癥狀基本相似，三多一少：多尿，多飲，多食，體重下降（消瘦無力）。
多尿→由于尿中有糖，尿的滲透壓增高，腎小管對水的重吸收能力減少，尿量增多，尿干后發(fā)白。
多飲→因尿多而渴，渴而多飲。
多食→血糖不能充分利用，而進入尿中排出，身體各處得不到營養(yǎng)，因而易饑貪食，飯量大增。
一少→即體重下降，消瘦無力：由于血糖不能進入細胞內(nèi)燃燒，故而身體各處得不到營養(yǎng)，而大量的血糖都隨尿液排出去，脂肪、蛋白質(zhì)分解代謝大量增多，不能在體內(nèi)貯存合成，故消瘦無力。
化驗尿中血糖超過160-180毫克/;毫升，尿陽性、尿中出現(xiàn)酮體。
并發(fā)癥：神經(jīng)障礙（手腳麻木），視力障礙（青光眼、失明），動脈粥樣硬化及高血壓。
治療：
1、針對病因，對癥治療。
2、多喝水――將多余的血溏通過尿液排出去。
3、多運動――促進胰島素的分泌，提高工作效率，多運動可以燃燒多余的血糖和脂肪，從而使體重正常，多運動還可以改善血液循環(huán)。
4、洗浴――每天養(yǎng)成洗浴的習慣，保持皮膚清潔，防止細菌感染 。
5、采取手、足、頭部按摩，熱水泡浴、熱腳浴。
6、飲用高纖維、低脂肪、低蛋白、低鹽、低血糖、無刺激性的食物。
并且盡量來用各種全糧食品，有一顆喜樂的心。
注意：
1、每天都食用豆類，尤其是黃豆。
2、多吃生的芽菜（自種的），如：黃豆芽、小白菜、嫩菠菜或芽菜汁。
3、生吃水果和果菜，如：西瓜、柿子、苦瓜、黃瓜、香瓜、胡蘿卜（或胡蘿卜汁）、西瓜（不宜冷凍）。
4、鮮胡蘿卜切?。Ｃ字笾喑浴?/span>
5、每天食用一個桃子，防止便秘。
6、鮮菠菜開水燙3鐘，麻油攔食，
（另外：咳嗽氣喘用菠菜籽，炒黃研沫，每次4－5克， 每日2次，溫水口服。）
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