高尿酸是一種越來越常見的代謝性疾病，目前已經被定義為除了“三高”以外的第四高。
臨床上，成年男性的血尿酸值149至416μmol/L，女性89至357μmol/L之間，為正常水平。
一旦長期尿酸超標則會引起一系列的并發(fā)癥，除了引發(fā)痛風等關節(jié)型的疾病，還會引發(fā)腎臟衰竭。
小北今年14歲，這兩年一直在寄宿學校上學，因為父母希望培養(yǎng)小北的獨立性。
這天，小北的父母突然接到了小北老師的電話，說小北突然出現腳趾疼痛，并且還有血尿的情況，已經送到了醫(yī)院進行檢查。
結果顯示，小北的尿酸竟然已經高達720，不僅關節(jié)處發(fā)現了大量的尿酸結晶，確診痛風，并且因為尿酸過高還引起了腎臟衰竭。
得知小北病情的父母難以接受，因為在他們的認知中只有長期喜歡吃海鮮和啤酒的人才會患上痛風額，而自己的兒子不吃海鮮也不喝酒，怎么尿酸會這么高呢？
事實上，讓小貝尿酸猛增的主要原因就是一種水——飲料。
遠離小北自從住校以后，沒有了父母的管束，自己一個人想吃什么就吃什么，平時基本很少去食堂吃，而小北最喜歡吃的就是漢堡配可樂。
多的時候，小北一天能喝上三瓶可樂。
得知小北的痛風跟長期喝飲料有關，小北的父母很納悶。
其實可樂中含有大量的糖分，糖分攝入過多是導致痛風和高尿酸血癥患病率增加的重要原因。
糖代謝第一步就會涉及到嘌呤的生成，因此果糖攝入越多，體內嘌呤含量也就越高，嘌呤會最終代謝為尿酸。
如果果糖攝入持續(xù)過高，則腎臟對尿酸的分泌過程也會被抑制，從而導致血液尿酸增高，誘發(fā)痛風，還會增加腎臟的負擔，引起腎衰。
另外可樂等飲品在加工的時候往往還會添加糖分和其它添加劑，也會增加痛風的可能性。
表現一、皮膚顏色異常
患有痛風，會出現關節(jié)周圍顏色發(fā)生變化的情況，一般為發(fā)紅或者是發(fā)紫，這一癥狀可能會被很多人誤認為是擦傷。許
如果注意自己的關節(jié)，特別是腳和腳趾有紫色或紅色的色塊，可能是痛風，上醫(yī)院檢查時謹慎的做法，早發(fā)現、早診斷、早治療。
表現二、關節(jié)變形
如果尿酸長時間處于高水平，就會沉積在軟組織中，形成一些小結節(jié)，即痛風石或痛風結節(jié)。
這種痛風石一般在身體的很多部位都有可能會出現，但是一般以手關節(jié)和腳指頭較為常見。痛。
但其實痛風石除了影響外觀以外，嚴重者還會導致畸形，會直接影響到患者的日常生活。
表現三、尿液異常
健康人的尿液，一般應該是淡黃色且無泡沫的，在早上剛剛醒來的時候尿液的顏色會有所加深這是正常的現象。
但是如果你發(fā)現自己的尿液顏色呈紅色、洗肉水色、濃茶色，則說明腎臟出現了病變，尿中可能含有大量的紅細胞導致的。
這個時候要考慮很可能是痛風引起的腎臟的并發(fā)癥，而出現了尿液異常的表現。
表現四、突然被驚醒
晚上本來睡得很好，但是卻突發(fā)被驚醒，并且腳趾有鉆心的疼痛感，患者常常會選擇吃止痛藥緩解，但是情況并不會得到改善。
到第二天的時候，就會變得走路困難，而且要人扶著，其實這是典型的高尿酸癥狀，要及時警惕檢查，防止疾病惡化。
一、要會喝水
患有痛風的人，要注意，養(yǎng)成主動喝水的習慣，建議每天至少要喝2000毫升。
只有在喝水量夠的情況下，才能夠增加尿量，在排尿的過程中尿酸也會最大限度的外排，夏季因為出汗等可以適當的增加水分的攝入。
除了喝水，還可以選擇喝點降尿酸的代茶飲。
玉蘭根茶：玉蘭根，藥食兩用，研究發(fā)現，其根部提取物可抑制尿酸合成過程中酶的作用，從而減少尿酸生成；還有促進尿酸排泄的作用，利于協(xié)調尿酸水平。
還可以自己動手，用玉蘭根、黃梔、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，做成黃梔茯苓茶，每日飲用。
黃梔中富含的梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
甘葛，有降低痛風性關節(jié)炎關節(jié)腫脹的作用，能明顯抑制痛風性關節(jié)炎。
百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。
桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。
這幾種小植物搭配在一起，泡水代茶飲，有助于體內尿酸的排出，預防痛風。
二、控制體重
研究顯示，肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。
并且一旦體重超標，往往人會不愿意運動，進食量也會大大的增加，這也會大大的增加患上高尿酸血癥的概率。
一旦，體內尿酸堆積過多，便容易誘發(fā)痛風。
三、盡量別飲酒
不管是什么酒，比如啤酒、白酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會刺激體內嘌呤增加，增加尿酸的生成量，所以酒類能少喝就少喝，尤其是對于尿酸高的人。
此外，啤酒含有嘌呤，所以大量和啤酒的人體內的尿酸往往會出現超標的問題。
