北京中醫(yī)藥大學(xué)秦錦瀾教授
在生活中，腰椎間盤突出是一種很常見的癥狀。腰椎間盤突出在早期的癥狀是比較明顯的，典型癥狀就是腰腿疼痛。在發(fā)病期間，不少腰椎間盤突出患者的疼痛感會減輕，并且會出現(xiàn)腿麻的現(xiàn)象。這時候，很多患者會覺得是病情有所減輕，從而放松警惕。這樣就大錯特錯了，腰椎間盤突出伴隨腿麻說明腰椎間盤突出是加重了，而不是減輕了?；颊呷绻贿M行及時的治療，病情只會越來越嚴重。
下面就帶大家來了解一下腰椎間盤突出為什么會引起腿麻，以及腰椎間盤突出腿麻的伴隨癥狀，趕緊來了解一下吧。
腰椎間盤突出期間為什么會腿麻？
腰椎間盤突出患者出現(xiàn)麻痹癥狀是因為病灶壓迫到了神經(jīng)，這是腰椎間盤突出與腰肌勞損腰痛的區(qū)別之處。腰椎間盤突出癥發(fā)作時，患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛，從腰部一直到腳踝，患者最直觀的感受是“如一條筋往下拉”。
因為該病的成因是：腰椎骨中央流質(zhì)的髓核從包圍它的纖維環(huán)裂口往外涌，形成一個凸起物，壓迫腰椎的肌肉和神經(jīng)，引起腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去，可導(dǎo)致下肢麻木、肌力下降，患者甚至連腿都抬不起來，甚至大小便失禁。
綜上所述，腰椎間盤突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部軟組織損傷，出現(xiàn)肌痙攣或肌緊張，刺激神經(jīng)根或神經(jīng)干所致。在臨床中，經(jīng)治療損傷的軟組織，解除了肌痙攣和肌緊張，可使麻木癥狀消失。病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。
小心誤區(qū)：腿麻并不是病好了！
生活中很多腰椎盤突出患者一開始很痛，甚至痛到在床上打滾，一段時間后，疼痛癥狀消失開始出現(xiàn)腿麻，便以為有所好轉(zhuǎn)，其實這是錯誤的！腿麻是凸起物開始壓迫神經(jīng)了，若把神經(jīng)壓死了，下肢便再沒有知覺了，所以實際上腿麻代表病加重了。
腰椎間盤突出腿麻的伴隨癥狀
腰椎退變使髓核突出，當突出的髓核壓迫到神經(jīng)組織之后就會產(chǎn)生一系列的癥狀，掌管腿部的神經(jīng)受壓就會導(dǎo)致腿麻、涼、痛等等癥狀，除此之外，腰椎間盤突出患者還會有腰痛、間歇性跛行等癥狀，咳嗽會導(dǎo)致腰腿痛加重。具體如下：
1、坐骨神經(jīng)痛：這也是腰椎間盤突出癥的主要癥狀，臨床上表現(xiàn)下肢坐骨神經(jīng)走行、支配區(qū)域疼痛。
2、腰骶疼痛：腰椎間盤突出患者，絕大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出現(xiàn)在腿痛之前，臨床上常表現(xiàn)“先腰痛、后腿痛”。
3、間歇性跛行：表現(xiàn)為下肢疼痛、疼痛隨行走距離增長而加重，下蹲、脊柱前屈休息后，癥狀可暫時緩解。
腰腿痛高發(fā)，牢記保健預(yù)防四要點
腰腿痛嚴重影響人們勞動力和生活質(zhì)量，提醒我們要注重預(yù)防保健工作，腰腿痛才會遠離我們。
1、腰部直起來，要有三個90度
坐的時候，腰部直起來，要有三個90度，即屈髖、屈膝和屈肘各90度的位置上。身體的各個部位都在功能位置上，相對放松狀態(tài)下，這就不易勞累。保持正確坐的姿勢，避免增加腰椎間盤內(nèi)的壓力。
2、睡覺休息選用質(zhì)地較硬的床
25歲以后，睡覺休息選用質(zhì)地較硬的床，可以是木板床上墊棉被，或用棕墊床。質(zhì)地過軟的床鋪在人體平臥時由于重量的壓迫，造成中間低、四邊高的形狀，從而容易影響腰椎的正常生理弧度，導(dǎo)致腰肌疲勞，容易誘發(fā)椎間盤退變。選用硬板床較為合適，使用時可在床板上鋪放被褥增加舒適感，同時又能維持腰椎的合理生理弧度。
3、坐的時間盡量不要超過兩個小時
看電視保持良好姿勢，坐的時間盡量不要超過兩個小時，一個小時就要站起來放松一下，伸伸腰，站起來散散步。上班一族尤其注意：開車可備上腰墊。
4、蹲下來搬東西，靠腿用力起身
日常生活難免需要抓取重物。不正確的抓取姿勢,會增加腰椎應(yīng)力，可能損傷腰椎小關(guān)節(jié)及腰部肌肉，引起腰椎退變加速。抓取重物時正確的姿勢應(yīng)先蹲下，抓住重物后再站起來，減少彎腰，減少腰肌受力過大，主要通過腿部力量作用來抓取重物。
5、女性長期穿高跟鞋更容易腰腿痛
此外，網(wǎng)友所說穿高跟鞋和倒立可以治療腰椎病的說法并不準確，目前沒有大規(guī)模臨床經(jīng)驗證明倒著走可以治療腰椎病，這一說法缺乏數(shù)據(jù)和理論支持。
特別提醒女性長期穿高跟鞋更容易腰腿痛，建議女性穿鞋以平底鞋最適宜，舒適且對人體好。
腰椎間盤突出癥的自我療法
腰椎間盤突出癥的自我療法如何選擇，必須要了解病因，醫(yī)學(xué)界公認腰椎間盤突出癥是長期的不合理姿勢，腰椎曲度過大，造成慢性損傷的長期積累所致。所以，矯正姿勢，就是腰椎間盤突出癥的自我療法的關(guān)鍵。
站立行走是運動的基本，腰椎間盤突出癥的自我療法必須要注意如何形成正確的站立姿勢，并長期保持形成習慣。腰椎間盤突出癥的自我療法要通過矯正姿勢減小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以減輕突出物對神經(jīng)和脊髓的壓迫，使癥狀減輕或消失，如果癥狀消失，腰椎間盤突出癥的自我療法就達到了臨床治愈的標準，癥狀消失后，仍要繼續(xù)保持合理姿勢，堅持康復(fù)鍛煉增強腰部肌力，鞏固和強化正確的姿勢，避免復(fù)發(fā)。即便是手術(shù)后也要通過康復(fù)鍛煉來鞏固效果，避免腰椎不穩(wěn)而復(fù)發(fā)。
腰椎間盤突出癥的自我療法具體內(nèi)容，是要讓腰部和脊柱保持挺拔，減小腰椎前凸。大家都知道，倒走鍛煉是針對腰痛的一種行之有效的方法，因為倒走時人體重心向后移動，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因為脊柱是腰部唯一的支撐柱，就是在人體的背后側(cè)，所以重心后移的科學(xué)性是毋庸置疑的，是人體結(jié)構(gòu)所決定的，這也是對倒走治腰痛的科學(xué)解釋。是腰椎間盤突出癥的自我療法的重要組成部分，不足之處在于，倒走有安全隱患，對場地和個人條件都有一定的要求。
站立的時候強制重心后移也一樣，大家可以做個體驗，赤足站立，雙腳前腳掌踩一本20毫米厚度的書，腳跟踩地，這樣腳跟低于腳掌，重心后移，就可以減小腰椎曲度矯正姿勢，腰椎有挺拔的感覺，大家體會一下，所以靜態(tài)的站立踩書鍛煉，也是腰椎間盤突出癥的自我療法的不錯選擇。
患了進行腰椎間盤突出的改變姿勢自我療法外，建議配合使用黃塔明痛藥，這款膏藥是國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，中華民族的瑰寶。自明代傳承至今，四百余年來，一直堅持手工熬制膏體，對腰椎間盤突出的人群治好比例占到九成以上。因其是受國家提倡的，所以在網(wǎng) 上也是可以找到的。
