很多懂艾灸的朋友都已經(jīng)開始在做“三伏灸”了。 三伏保健灸不僅能起到一個(gè)祛濕排毒的作用，還能有固本培元的功效，為什么要冬病夏治，道理其實(shí)很簡(jiǎn)單。
有的朋友跟我說(shuō)，曉艾我艾灸就沒(méi)有你說(shuō)那個(gè)效果啊。然后，我就去問(wèn)他，你艾灸了幾次??？他就回答，兩三次的樣子吧。
我只能說(shuō)，你太心急了，這才兩三次就能看到效果，這就調(diào)理身體，那恐怕只有仙丹做到了吧。
艾灸最重要的是要堅(jiān)持，三伏天艾灸，更容易滲透皮膚、刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)臟腑器官，起到冬病夏治的作用。
1、經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣，有酥酥的感覺(jué)，這是好的現(xiàn)象。
2、感覺(jué)熱能到會(huì)陰的位置。說(shuō)明對(duì)卵巢功能效果顯著，打通任脈。
3、做艾炙過(guò)程中，下腹中感覺(jué)有一股熱氣在形成。氣流在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來(lái)回的流動(dòng)，上到頭頂，下到足底，經(jīng)過(guò)的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺(jué)。
6、灸后以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心出熱汗。出大汗者一定是身體比較虛的人，艾灸結(jié)束之后補(bǔ)充水分就可以了。
7、寒感。灸后會(huì)覺(jué)得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。
8、熱感。腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會(huì)，往下走到涌泉。經(jīng)絡(luò)通，效果好。
9、沉感。比較像壓了一塊大石頭。氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通。
10、肚子咕咕叫，或者在排氣。這是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。
11、腹部或后腰出油。是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過(guò)多，是一種非常好的現(xiàn)象。
12、做艾灸的前幾次沒(méi)有什么感覺(jué)，只有點(diǎn)熱，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，身體比較寒，更要多灸。
13、做艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。 這種情況一般在針對(duì)風(fēng)濕類、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類似的一個(gè)情況比較多見(jiàn)，開始在后背，艾灸過(guò)后這個(gè)地方轉(zhuǎn)移了，轉(zhuǎn)移到腹部了，這個(gè)也是通竄的一種現(xiàn)象。
14、灸的過(guò)程中出現(xiàn)手心或足心出冷汗。這是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說(shuō)明體內(nèi)寒氣重。
15、做完后口干燥，咽喉難受。說(shuō)明上焦有虛火，配合灸涌泉穴，多喝水，療效就會(huì)很好了。
16、開始灸很熱，過(guò)了一段時(shí)間后感覺(jué)不熱了。那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲勞、嗜睡（白天愛(ài)困）。體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象，可以早吃姜、拍雙手。
18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重。心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠，多艾灸幾次就好了。
19、腎臟部位有酸痛感，腰酸腰涼，尿量增加，尿色有變化。說(shuō)明腎功能不佳，腎氣不足，陽(yáng)虛。
20、做完艾灸后，臍部有出黃水的現(xiàn)象。這說(shuō)明有婦科炎癥或腸胃炎癥。
21、做完艾灸后下部瘙癢、分泌物增加或有血塊。婦科不好、月經(jīng)混亂，調(diào)整經(jīng)期中，會(huì)出現(xiàn)短暫亂經(jīng)。
22、做完艾灸后全身無(wú)力感或增加酸痛。痛風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)，體內(nèi)有風(fēng)濕，幾次后即消失。
23、做完艾灸后持續(xù)出汗。體內(nèi)濕氣重，艾為純陽(yáng)之火，能幫助排濕去寒，注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。
24、有的朋友做完艾灸后出現(xiàn)“返病”的情況。自己多年前有過(guò)的病癥重復(fù)出現(xiàn)，或者病情加重的情況。病邪在我們體內(nèi)寄居了很久，當(dāng)你通過(guò)艾灸的方式激發(fā)了人體的正氣想把邪氣趕出體外，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)正邪交戰(zhàn)的現(xiàn)象，這也是一種排病反應(yīng)。
25、月經(jīng)提前或推后。艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統(tǒng)，所以女性做艾灸月經(jīng)3個(gè)月之內(nèi)為調(diào)整期，月經(jīng)可以提前或推后。
26、出水泡、出紅疹。說(shuō)明體內(nèi)的濕毒，血毒過(guò)多，隨著持續(xù)的艾灸，那些紅疹小疙瘩就消失了，這也是體內(nèi)風(fēng)邪外排的一個(gè)現(xiàn)象。
27、臍下水泡多，是有婦科問(wèn)題，水泡下還有紅點(diǎn)是有炎癥，臍周出水泡是腸道濕寒，較為嚴(yán)重的人會(huì)在臍周起一圈硬皮。
28、肢體冰涼這種問(wèn)題屬于是陽(yáng)虛特別厲害的一個(gè)表現(xiàn)。隨著持續(xù)的艾灸會(huì)逐漸改善的，但是如果肢體冰涼比較嚴(yán)重的話，在平時(shí)的話像一些冰鎮(zhèn)啤酒，飲料，盡量避免。
29、艾灸上火也是一個(gè)特別好的現(xiàn)象。艾灸上火了，也提示著艾灸已經(jīng)起了作用了，也是一種排病反應(yīng)。要注意引火歸元，只要艾灸的穴位是在下半身，他都有或多或少的引火歸元的效果，可以增加艾灸足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，照海穴等等。
30、部分朋友會(huì)有頭暈耳鳴的問(wèn)題。頭暈耳鳴一般就是剛剛接觸艾灸的朋友比較容易出現(xiàn)，或者說(shuō)是空腹艾灸。所以建議大家在大饑大飽或者特別疲憊的時(shí)候，盡量不要去做艾灸。
曉艾提倡大家在三伏天去做艾灸，是因?yàn)闀园约喝ツ昃妥隽艘徽麄€(gè)夏天的“三伏灸”。我是特別怕熱的體質(zhì)，只要不開空調(diào)就出一身汗。但是艾灸的時(shí)候，不僅沒(méi)有覺(jué)得五心煩熱，反而感覺(jué)從里透到外的溫暖舒服。
特別是艾灸大椎穴的時(shí)候，能明顯的感覺(jué)到，大椎穴在艾灸的熱力下，寒氣一點(diǎn)點(diǎn)兒的從皮膚里面往外透。大椎穴整個(gè)跟冰塊一樣，需要艾灸的熱力去融化。
要知道這可是在夏天，可見(jiàn)平時(shí)吹空調(diào)，大椎穴這個(gè)地方進(jìn)了多少寒氣。
還有女人們擔(dān)心的衰老、皺紋、痘痘、斑點(diǎn)，甚至痛經(jīng)、不孕等等，其實(shí)都是跟寒濕相關(guān)的，而艾灸是祛寒濕的，寒濕祛了，元?dú)饩妥懔?。艾灸之后，氣血通暢，體內(nèi)的淤毒排出，氣色也越來(lái)越好。
三伏天這一輪艾灸過(guò)去，能收到非常明顯的效果。所以，大家一定要堅(jiān)持，不要艾灸幾次沒(méi)效果就放棄了哦~
艾灸百病除，一起學(xué)艾灸
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