近年來，南方的涼茶也逐漸被盛夏中的北方人所接受，
今介紹幾種消暑降溫的涼茶，供朋友們選用。
一. 廣東涼茶配方
去藥房買：夏枯草，桑葉，菊花（杭白菊），去超市買單晶冰糖一包。用普通的鍋（不能有油，要刷干凈）。抓一把桑葉，一把半菊花，兩把夏枯草。15-20粒冰糖（如果不喜歡太甜就少放些），四升水，以這個比例，如果2升水就都減半。放到火上，大火煮開。然后用小火，煤氣灶的最小火。煮一個小時即可，晾涼后直接飲用。
如冰鎮(zhèn)后更可口，不過女性經(jīng)期不要喝冰鎮(zhèn)的。
二.陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
三.五花茶
主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。
四. 鄧老涼茶
包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉,板藍根等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑制作用，是用于治療溫病發(fā)熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。
五.清熱、明目、降壓茶。
取菊花15g，夏枯草10g，桑葉3g，薄荷3g，甘草3g，洗凈加清水15分鐘后離火，涼后適量飲用?？山笛獕海芯徑忸^痛、改善眼睛發(fā)澀之效。
六.消暑養(yǎng)陰茶。
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗凈后放入鍋中加水，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用。
此茶益氣養(yǎng)陰，治中暑內熱。
對于長期坐辦公室的白領來說，要煎煮涼茶亦嫌麻煩，可到藥店購買玫瑰花，每次取10g左右，去花蒂，加入少許茶葉，沖泡10分鐘后，方便時加入少許冰糖，即可沖服，具有清熱、解暑、開郁之功效。
七.荷葉涼茶
材料:半張荷葉，中藥滑石、白術各10克，甘草6克，白糖少許
做法:將半張荷葉撕成碎塊，與滑石、白術、甘草放入水中，煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。
功效:防暑降溫效果尤佳
八.薄荷涼茶
材料:薄荷葉、甘草各6克
做法:薄荷葉、甘草，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘后，放適量白糖攪勻。
功效:常飲此涼茶能提神醒腦。
九.果汁紅茶
材料:紅茶40克，少許檸檬汁、橘汁
做法:鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶，微沸5分鐘，離火去茶葉，涼后入冰箱。飲用時在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，放橘子一瓣，果汁紅茶就做好了。
功效:消暑去火。
茶香情歌
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