蘆薈
性大寒，有瀉下、殺蟲、清熱的功能。主治腸熱便秘、胸膈煩熱等。有一道方便又清爽的小菜，番茄塊拌蘆薈，有需要的讀者不妨一試。
姜
有健脾胃、解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排除等功效。口服姜汁后，機(jī)體慢慢吸收，，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外散發(fā)，自然排毒。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排除體外，從而起到排毒消毒的作用。
海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除；海帶中的硫酸多糖，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，，使血液中的膽固醇保持正常含量；海帶表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用。
冬菇
味甘、性涼，有益氣健脾。解毒潤燥等功效。冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的排毒能力，促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝。生津止渴、解毒至瀉等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能。加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
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