2018 兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表是怎么樣的？新的一年，相信很多父母都關(guān)心 2018 年最新兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表。
今天嬌媽就為大家介紹 2018 兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，快來(lái)對(duì)照，看看你家孩子達(dá)標(biāo)了嗎，過(guò)矮還是過(guò)胖 ?
1，先天性基因因素，跟父母親的身高有著直接關(guān)系，也不排除隔代遺傳；
2，后天因素，除了營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是很重要的，后天因素也是相當(dāng)重要的。
注重小孩營(yíng)養(yǎng)固然是好，要是孩子吃得太多長(zhǎng)得過(guò)胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍和在學(xué)校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負(fù)。
每個(gè)年齡段的孩子身高體重是多少才算達(dá)標(biāo)，各位親爸親媽認(rèn)真瞧瞧喲！
0-12 歲男孩身高、體重表
0-12 歲女孩身高、體重表
要想給孩子長(zhǎng)高點(diǎn)，一定要在下面三個(gè)階段做好：
幼兒期、學(xué)齡期、還有青春期，如果爸爸媽媽的身高都不是很理想，就請(qǐng)別再錯(cuò)過(guò)寶寶的三大黃金快速成長(zhǎng)期喲！
這三個(gè)階段都互相關(guān)聯(lián)著，環(huán)環(huán)相扣。因此在每個(gè)時(shí)期都要注重孩子的鈣攝入量是充足的，國(guó)人的日常飲食習(xí)慣鈣攝入是無(wú)法達(dá)標(biāo)的，可以讓孩子多喝牛奶、吃鈣補(bǔ)充劑以保證足夠的鈣攝入。
平時(shí)也要多曬曬 10 點(diǎn) ~11 點(diǎn)的太陽(yáng)喲，可以促進(jìn)鈣的吸收。除了在這三個(gè)階段給孩子合理的營(yíng)養(yǎng)外，我們可以從以下方面再加強(qiáng)一下喲。
第一、適量的運(yùn)動(dòng)一下
足球、籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，寶爸寶媽們最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣并堅(jiān)持就一定能達(dá)到應(yīng)有的效果。
第二、合理的營(yíng)養(yǎng)
孩子們不偏食，挑食，均衡的營(yíng)養(yǎng)。在孩子長(zhǎng)身體期間家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
鋅、鈣、鐵微量元素的缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)最佳生長(zhǎng)期，以后就很難追趕了，所以也的注意才是。
第三、充足的睡眠
每天按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，人的身體生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上 10 點(diǎn)到半夜 2 點(diǎn)。
家長(zhǎng)可以讓孩子在 9 點(diǎn)半左右睡覺(jué)，而且每天保證充足的睡眠時(shí)間。也很重要喲。
七大長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)處方。
這七類運(yùn)動(dòng)讓你的孩子 ' 高人一頭 '。除了注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、預(yù)防疾病外，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)。
既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高 4～8 厘米，因此，建議兒童每天戶外運(yùn)動(dòng)。
1、晨起慢跑 5～7 分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí) 20 分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動(dòng)抖動(dòng)身體等動(dòng)作。
2、在單杠上懸垂（每次 20～30 秒）?？勺鰺o(wú)負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂 ; 做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定）。
3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭(zhēng)取每次跳得盡可能更高些。
4、登 20～30 米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度下，重復(fù) 2～4 次。
5、請(qǐng)兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次 20 秒。
6、游泳。
7、打籃球，打排球。8. 跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍 200 次以上。
最后給大家一個(gè)根據(jù)自己身高預(yù)測(cè)孩子身高的計(jì)算公式，你就知道你還在是不是該補(bǔ)，還是該運(yùn)動(dòng)了！
男孩成年終身高（厘米）=（父親身高 + 母親身高 +13）/2+7.5（厘米）
女孩成年終身高（厘米）=（父親身高 + 母親身高 -13）/2+7.5（厘米）
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