聽過這樣一句話：
如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續(xù)，就是上坡。
跌到低谷不算什么，甚至是生活的常態(tài)。
可你要是一蹶不振，自怨自艾，那才是對生命的浪費。
真正的高手，都能在低谷中穩(wěn)住自己，積蓄力量，等待著走出谷底時的一鳴驚人。
如果你還在迷茫，那就去做下面這四件事吧！
1、接納現狀
很多人在陷入人生困境時，第一時間不是接受現實，而是怨天尤人，尋找各種理由為自己開脫。
這種行為看似會減輕自己的心理壓力，但實際上只會讓自己越發(fā)的墮落。
你不相信自己的失敗，那么就不會有成功的那一天。
每個人都有缺點，沒有人可以會完美無缺。
正如列夫·托爾斯泰所說：
每個人都會有缺陷，就像被上帝咬過的蘋果，有的人缺陷比較大，正是因為上帝特別喜歡他的芬芳。
所以，學會接納現狀，接受自己的失敗，是你走出谷底的第一步。
但是要記得，接納不是屈服，前者是平視挫折，而后者則是仰視。
2.總結反思
第一點中提到了很多人在遇到失敗后，下意識地會為自己開脫。
這明顯是錯誤的行為。
我們應該對過去發(fā)生的事情，進行全面細致地復盤和總結。
不僅要知其然，更要知其所以然。
否則，你還會在同一個坑跌倒第二次甚至更多。
魯迅先生曾說：“我的確時時解剖別人，然而更多的是更無情面地解剖我自己?！?/strong>
這句話，不僅可以用在平時的生活中，用在身處低谷之時，更是幫助自己重新揚帆的強大助力。
3.管理情緒
人在低谷時，更容易情緒崩潰。
即使是生活里的一點小風波，也會讓你煩不勝煩。
但壞情緒的破壞力是非常大的，你若因為一時情緒涌上心頭就肆意發(fā)泄，最終傷了別人，也會害了自己。
心理學家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查，得出一個結論：
一個人如果長期處于激烈的壞情緒當中，會導致家庭失敗、事業(yè)糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
只有學會管理好情緒，你才能拿回生活的主動權。
我們可以在情緒上頭的時候深呼吸，也可以在平常的日子里通過運動，讀書，冥想等方式提高自己的情緒閾值。
當我們學會與情緒和解，就會發(fā)現：那些曾讓你無比生氣的人和事，早就成了過眼云煙。
4.自我提升
有網友問：“在低谷中最先爬起來的是哪種人？”
最高贊的回答是：“一直在默默努力，提升自己的人?！?/strong>
身處谷底不可怕，可怕的是你習慣于谷底，忘記了前進。
之前有一句很流行的梗：直道快不算快，彎道快才是真的快。
而人生的彎道就是低谷，很多人為什么能夠東山再起，并且再創(chuàng)輝煌。
并不僅僅因為外人猜測的背景，運氣等等，更重要的是他們自己的努力。
即使身處逆境，依舊懷揣著敢于拼搏的心，不斷的豐富自己，提升自己。
所以，學會在谷底讓自己變得更強大，才是你和別人拉開差距的絕佳時刻。
生活，沒有翻不過的高山，沒有過不完的寒冬。
你只要默默努力，砥礪前行，就一定能夠等到春暖花開的那一天。
