孩子平時(shí)不但不好好吃飯，而且脾氣還特別大？

小兒正處于生長旺盛的時(shí)期，在中醫(yī)上稱為“純陽之體”，或者叫“稚陰稚陽”之體，其臟腑嬌嫩，雖“脾常不足”（即消化功能較弱），然而“肝常有余”。

孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，屬于脾虛肝旺，肺脾氣虛，金不克木，導(dǎo)致肝氣過于強(qiáng)盛，出現(xiàn)脾氣大的現(xiàn)象！氣有余便是火，如果肝氣過于旺盛，就成肝火，肝火過旺時(shí)，就會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽平衡，陰陽失衡了，就出問題了！

• 肝氣過旺導(dǎo)致脾胃虛弱

孩子肝氣過旺會(huì)導(dǎo)致脾氣虛弱。人體內(nèi)臟息息相關(guān)，肝火旺盛會(huì)影響了脾胃胃功能，從而影響了食欲，很多在小兒科就診的寶寶經(jīng)常就是因?yàn)槲腹δ苡绊憣?dǎo)致了厭食，偏食等癥狀，而孩子腸胃不佳的時(shí)候還會(huì)容易引起情緒焦躁，睡眠不安等。

• 肝氣郁結(jié)導(dǎo)致咳嗽

肝氣不舒為何會(huì)導(dǎo)致咳嗽呢？因?yàn)楦螝獠皇?，?huì)出現(xiàn)肝火，而肺屬金，此時(shí)肝火會(huì)影響肺金，這叫木火刑金。用我們能理解的方式來講，就是：情緒系統(tǒng)的失調(diào)，會(huì)引起呼吸系統(tǒng)的紊亂。

因此，當(dāng)小兒出現(xiàn)厭食伴任性、易怒易躁、咳嗽反復(fù)不好等情況時(shí)，不妨嘗試下中醫(yī)調(diào)理，通過疏肝扶脾，既有助于養(yǎng)肝，又有助于養(yǎng)脾胃，從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽平衡，對(duì)小兒的健康調(diào)理是大有裨益的。

第一、飲食調(diào)理

食補(bǔ)最為安全的方式，同時(shí)堅(jiān)持一段時(shí)間之后就能夠看見效果，如果肝氣旺盛，舌苔會(huì)有白膩出現(xiàn)，此時(shí)要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像菊花茶、山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養(yǎng)脾胃，改善身體。

第二、不要讓孩子太晚睡覺

熬夜壞處多，寶寶們處于生長發(fā)育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間，如果此時(shí)沒有休息好，也會(huì)影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、適當(dāng)鍛煉很重要

適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)可以增加身體新陳代謝的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓周身器官獲得更多的營養(yǎng)供應(yīng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)還能夠減少過多脂肪對(duì)肝臟的壓迫。

第四、情緒上要有及時(shí)的疏導(dǎo)

現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女，從小倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一不開心就會(huì)發(fā)脾氣或是生悶氣，久而久之就會(huì)因?yàn)榍榫w上的問題引起了肝氣不同，進(jìn)而導(dǎo)致肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者，給孩子積極向上的引導(dǎo)。

另外，中醫(yī)有道：“脾胃乃后天之本”，百病皆由脾胃起，如果孩子脾胃長期受肝火影響，不僅有上文說到的情況，還有多吃不長，少吃虛胖，面色差，不長個(gè)等脾胃虛弱的毛病。這可怎么辦？

一個(gè)延用千年的養(yǎng)脾胃食方：八珍糕

八珍糕素有“千古養(yǎng)生第一糕”的美譽(yù)，又稱清宮八珍糕，是頗有名氣的食療方。八珍糕為明代醫(yī)學(xué)家陳實(shí)功所創(chuàng)，記載于他的著作《外科正宗》，原治小兒腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等癥，有健脾養(yǎng)胃、益氣和中之效。

后演變成成人食用的八珍糕，長期服用八珍糕的人物中，最著名的就是乾隆皇帝，他享年88歲，為歷代皇帝最長壽者，自50歲起，常年服用八珍糕近40年。

著名中醫(yī)專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個(gè)、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕：

制作方法（兒童版份量）：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白術(shù)30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實(shí)50克、山藥50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個(gè)淺碟子里面，和成面，可以加一點(diǎn)白糖，蒸20分鐘后就成了軟軟的米糕，蒸熟了以后冷卻切成小塊，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。

在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實(shí)都是補(bǔ)脾的藥物，也是藥食同源之品，這些看似平和的食物，其實(shí)在補(bǔ)足脾胃之氣的過程中，可以起到很大的作用。

大家可以在家做給孩子吃，覺得麻煩的話可以買成品食用。養(yǎng)生君的小店里就有，為了讓孩子愛吃，我們將八珍糕做成了蜜丸，這個(gè)口味也專門針對(duì)兒童精心研制的，兼顧效果和口感。

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