春節(jié)對(duì)中華民族來(lái)說(shuō)，最大的意義在于“團(tuán)圓”，意味著合家歡聚，外出工作或?qū)W習(xí)的兒女、子孫，無(wú)論身在何處，都會(huì)不遠(yuǎn)萬(wàn)里地回到生養(yǎng)自己的地方——家鄉(xiāng)，看望父母，陪伴老人。
但短短七天春節(jié)假日后，年輕人又紛紛離家返工，開(kāi)市的開(kāi)市，上班的上班，不管什么職業(yè)，都將回到那座拼搏的城池，回歸到自己的崗位，開(kāi)始新一年的奮斗。
即便假期較長(zhǎng)的職業(yè)，過(guò)了元宵這個(gè)春節(jié)年俗中最后一個(gè)重要節(jié)令，幾乎也都開(kāi)工了，不得不離開(kāi)老家，踏上遠(yuǎn)方的征途，老人縱使千般不舍，又有萬(wàn)般無(wú)奈，不得不含淚送你離開(kāi)。
此時(shí)的家中，一瞬間從熱熱鬧鬧變回冷冷清清，這種團(tuán)圓后的孤獨(dú)更顯苦澀，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，難掩內(nèi)心的落寞，就像“心被掏空”，找不到依歸；
一時(shí)間，情緒和心理上難以適應(yīng)這種反差，于是出現(xiàn)心情低落、情緒抑郁、食欲不振、疲憊無(wú)力、失眠、煩躁等癥狀，被專(zhuān)家們稱(chēng)為“老年節(jié)后空巢癥”。
可是，當(dāng)所有年輕人此刻正在努力調(diào)節(jié)“節(jié)后綜合癥”時(shí)，往往忽略了“節(jié)后空巢癥”，導(dǎo)致很多老人在節(jié)后陷入某種“情感陷阱”無(wú)法自拔。
那么，作為子女，應(yīng)該怎么做呢？
首先，子女要充分理解父母的思念之情，過(guò)完春節(jié)不要“一走了之”，返城后第一時(shí)間給父母打電話(huà)報(bào)平安，最好在節(jié)后的幾天內(nèi)，每天都和父母通電話(huà)，幫助他們適應(yīng)節(jié)后“空巢”生活，以免心理上大起大落。
其次，老人最需要的是關(guān)心和陪伴，平常時(shí)候，不管工作多忙，也應(yīng)該經(jīng)常打電話(huà)，或抽空陪他們聊聊天，有條件的多聊視頻，讓父母覺(jué)得你同樣在想想念著他們，才會(huì)讓老人心有寄托，心情穩(wěn)定，多多少少減輕老人的孤獨(dú)感。
那么，作為父母，又應(yīng)該怎么做呢？
春節(jié)過(guò)后，老人也要積極進(jìn)行心理上的自我調(diào)整，盡快擺脫“節(jié)后空巢癥”，多參加戶(hù)外活動(dòng)和社會(huì)交往，多接觸新事物，走出相對(duì)封閉的生活空間，保持積極、開(kāi)朗的心態(tài)，維持心理平衡，提高自身適應(yīng)能力和生活質(zhì)量。
具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
第一， 老人要端正心態(tài)，珍惜春節(jié)的團(tuán)聚喜悅，同時(shí)提前做好節(jié)后人散的心理準(zhǔn)備，切莫過(guò)度悲傷，盡快回到以往的生活狀態(tài)，重拾日常興趣愛(ài)好，“該干嘛干嘛”，以此驅(qū)散落寞心情，隨著心情的平靜，“空巢”困擾也會(huì)漸漸消失。
第二，“落寞”、“孤獨(dú)”的心情，讓空巢老人對(duì)外界事物的興趣減少，對(duì)自身關(guān)切增多，老人應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，從個(gè)人轉(zhuǎn)向社會(huì)，走到戶(hù)外，增強(qiáng)人際關(guān)系，擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍，孤獨(dú)感也會(huì)因此慢慢消失。
第三，節(jié)后子女返城后，家中老夫妻回歸“二人世界”，應(yīng)相互關(guān)心、照顧和溝通，節(jié)后兩人可以一起買(mǎi)菜、散步、多聊天，把說(shuō)心里話(huà)都說(shuō)出來(lái)，用彼此的溫情排解失落。
最后，養(yǎng)生君想提醒大家，今日元宵節(jié)，忌離別，忌孤獨(dú)，已經(jīng)離家的子女給父母打個(gè)電話(huà)吧，說(shuō)你時(shí)刻想念著爸媽?zhuān)贿€未離家的，就再多陪陪父母吧。
祝大家元宵節(jié)快樂(lè)。
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