23歲的小莫大學(xué)畢業(yè)后，在房地產(chǎn)公司當(dāng)經(jīng)理助理，為了更好地完成上級(jí)交代的任務(wù)，每天早上到了辦公室就坐下忙碌，有了尿意也憋著，每次等忙完一份文件，實(shí)在憋不住了，才迫不及待地上廁所。

這樣幾個(gè)月下來，小莫?jiǎng)偵贤陰?，不到十分鐘又有尿意，然后又?qiáng)忍著，結(jié)果尿頻癥狀越來越嚴(yán)重，幾乎每隔半個(gè)小時(shí)就要上一次廁所，夜間還要排尿數(shù)次，嚴(yán)重地影響了生活，這才到去醫(yī)院就診。

可能很多人認(rèn)為尿頻是小事，不用放在心上，其實(shí)尿頻原因多樣化，有的可能并無大礙，但有的也許是某些疾病的預(yù)警信號(hào)。

一般來說，正常人白天平均排尿3-5次，夜間排尿不超過2次，每次尿量200-400ml，如排尿次數(shù)超過正常，即為尿頻，導(dǎo)致尿頻的原因主要生理性、精神性和病理性。

生理性

生理性尿頻主要表現(xiàn)為食源性因素：如飲水過多，或食物本身含水量高或含有利尿作用，如西瓜、梨、冬瓜、咖啡和酒等，尿量就會(huì)增加，自然排尿的次數(shù)也就會(huì)增多。

精神性

當(dāng)人處于緊張、焦慮、抑郁、失眠的情況下，可引起神經(jīng)系統(tǒng)反射紊亂，從而引起與排尿相關(guān)的神經(jīng)病變，產(chǎn)生尿頻癥狀，多見于白晝，或夜間入睡前，對(duì)此只需調(diào)整好情緒，就可以緩解。

病理性

（1）尿崩癥

尿崩癥是因下丘腦-神經(jīng)垂體病變，引起精氨酸加壓素不同程度的缺乏；或由于多種病變引起腎臟對(duì)AVP敏感性缺陷，導(dǎo)致腎小管對(duì)水的重吸收功能障礙，引起的臨床綜合征，臨床表現(xiàn)為多尿、煩渴、低比重尿或低滲尿。

（2）糖尿病

體內(nèi)血糖過高，大量的葡萄糖從腎小球?yàn)V出，過多的葡萄糖不能全部被腎小管再吸收，形成高滲透壓導(dǎo)致滲透性利尿，引起糖尿病的典型癥狀：多尿和尿頻。

（3）膀胱病變

1. 膀胱攣縮、結(jié)石、結(jié)核、腫瘤占位等導(dǎo)致膀胱容量減少，存儲(chǔ)尿量少，排尿的次數(shù)就會(huì)增多；
2. 膀胱受到壓迫，如妊娠期增大的子宮或卵巢囊腫等，也可以尿頻；

此外，尿道口周圍病變、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)源性膀胱、盆底肌肉松弛、多次盆底手術(shù)史等也會(huì)導(dǎo)致尿頻。

（4）病原微生物感染

由于女性獨(dú)特的生理構(gòu)造，尿道相對(duì)男性較短且寬，尿道周圍一般都會(huì)存在細(xì)菌、病原體等，當(dāng)女性抵抗力下降的時(shí)候，更容易給細(xì)菌和病毒“可乘之機(jī)”，從而使尿道發(fā)生感染，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛的出現(xiàn)。

因此建議白領(lǐng)女性，要及時(shí)排尿，趕走尿頻，養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣，提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

同時(shí)，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

• 發(fā)生尿頻癥狀后，要及時(shí)檢查，確定病因；
• 控制飲食，避免酸性物質(zhì)攝入過量；

• 經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉，接受陽光照曬，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，減少發(fā)病的幾率；
• 合理釋放壓力，不要以尿頻為恥，生活作息要規(guī)律，有助于保持弱堿性體質(zhì)，日常切記及時(shí)排尿，這樣，尿頻才不會(huì)找上門。

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