時(shí)尚涼拖大行其道，武漢市普愛醫(yī)院足踝外科主任謝鳴提醒愛美女性：時(shí)尚涼拖“火”美腳傷不起

　　專家說：涼鞋一定要“有跟有帶”，老人小孩盡量少穿涼鞋

　　時(shí)尚涼拖“四宗罪”

　　●沒有后跟鞋帶和后鞋幫，腳踝缺少支撐，容易扭傷。

　　●腳趾四周沒有鞋的保護(hù)，容易碰傷和擦傷。

　　●鞋底太平缺少坡度或者太薄，鞋跟太高，都容易讓腳疲勞，導(dǎo)致后腳跟、足弓和腳趾疼痛。

　　●“懶人”喜歡的人字拖長時(shí)間用食趾和拇趾“夾”鞋，這種扭曲的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腳趾肌腱勞損。

　　炎夏來臨，時(shí)尚女性穿得清涼，足下更是清涼。各種潮流涼拖大行其道，但足踝專家提醒各位美女，市面上五光十色的涼拖很傷腳。

　　涼拖讓我們“時(shí)尚并累著”

　　涼拖究竟有多“火”？記者隨機(jī)在大街小巷和商場里調(diào)查了一下，穿涼拖的人，幾乎10人中可以占到一半以上，尤以年輕女性居多。而在商場，無論大小品牌，都推出了涼拖的新款，樣式新穎時(shí)尚。據(jù)服務(wù)員介紹，涼拖和其他涼鞋相比，一直賣得很好。

　　涼拖漂亮，但不少人長時(shí)間穿著后，都有一個(gè)感覺，就是“累”。25歲的高小姐告訴記者，她一直非常鐘愛涼拖，既漂亮新潮又穿脫方便，她總是買五六雙換著穿。今年她在一外貿(mào)店看中了一款造型非常獨(dú)特的涼拖。這個(gè)鞋就靠拇趾、食趾之間一個(gè)扣袢來“維系”，整個(gè)腳像暴露在空氣中，只有一個(gè)鞋底。穿上之后，全憑食趾、拇趾“夾”起鞋子。剛開始，高小姐穿上這個(gè)鞋，回頭率非常高，讓她很是得意。但一個(gè)月后，高小姐就覺得腿部酸痛，而且食趾、拇趾部位也很不舒服，經(jīng)常感到疼痛。但當(dāng)她換了鞋后，這些癥狀明顯緩解。

　　和高小姐有同感的人其實(shí)并不在少數(shù)，23歲的萬小姐喜歡在逛街時(shí)穿上涼拖，認(rèn)為這樣更舒服，沒想到，回家后還是覺得足部非常累，并不比穿高跟鞋舒服多少。

　　穿涼拖穿出N種病

　　武漢普愛醫(yī)院足踝外科謝鳴主任解釋，穿涼拖出現(xiàn)腿部、足部甚至腰部酸痛、累的現(xiàn)象非常“正常”。雖然涼拖通氣散汗，看似涼爽，也讓足部得到了更多“呼吸”的機(jī)會(huì)，但其實(shí)非常“傷腳”。

　　首先，足部更容易受外傷。涼拖和普通涼鞋比起來，腳露在外面的面積更多，比如擦傷、碰傷的機(jī)會(huì)也增加了。 

　　其次，涼拖缺少了對足部的很多支撐，無形中改變了行走中足部的受力點(diǎn)。比如人字拖，行走時(shí)只能靠拇指和食指用力，“夾”起鞋子，腳趾要長時(shí)間地繃緊，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，累是必然的，還可能引起腳趾下的肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

　　此外，涼拖少了鞋帶的“捆綁”，很不跟腳，走路的時(shí)候會(huì)本能地想辦法“巴”住鞋子，比如身體重心前傾，膝蓋彎曲、腳腕向內(nèi)側(cè)等，造成腿部、足部的疲勞，甚至?xí)昙把俊?/p>

　　有不少?zèng)鐾鲜欠浅１〉钠降祝此坪苁孢m，其實(shí)不盡然。因?yàn)檎Ｈ说哪_掌是有一定弧度的，如果鞋子太平，無法給腳足夠的承托，穿著時(shí)間長反而會(huì)讓腳產(chǎn)生疲憊和疼痛。

　　謝鳴主任強(qiáng)調(diào)，由于涼拖缺少后鞋幫和鞋帶，所以對腳踝沒有支撐，腳在鞋里會(huì)滑來滑去，更容易扭傷腳踝。

　　穿涼鞋要“有跟有帶”

　　謝鳴認(rèn)為，夏天穿涼鞋不能貪圖“好看”、“時(shí)尚”，一定要注重健康。他提出選鞋的時(shí)候要講究“有跟有帶”。

　　也就是說，在選擇涼鞋的時(shí)候，不要選鞋底很平的，最好能有一點(diǎn)鞋跟；在選鞋之前，也要了解自己是否平足，如果是平足，建議買坡跟的涼鞋。

　　此外，最好不要選擇帶子少的涼鞋，維系鞋子和腳受力點(diǎn)的帶子越少，腳受力就越多，就會(huì)越累，所以最好選擇后跟有帶子的涼鞋。

　　謝鳴表示，雖然涼拖有諸多“罪”，但也不是完全排斥，喜歡讓腳得到“解放”的話，可以在家穿著。旅游、爬山、上樓梯等運(yùn)動(dòng)，都不適合穿涼拖。還要注意的是，如果涼拖的鞋跟有磨損的話，也要及時(shí)更換，不能“湊合”。

　　謝鳴還介紹，有一些人是不適合穿涼鞋的，比如近三個(gè)月內(nèi)有足踝扭傷的人就千萬不要嘗試穿涼鞋，老人和兒童都要盡量少穿涼鞋?！冬F(xiàn)代健康報(bào)》記者 蔣海鴿