太極“五捶”，是指太極拳式中的五種捶法(拳法)，由于太極拳的派別不同，其“五捶”雖有相似之處，但在動作要領(lǐng)和技擊方面存在著差異。現(xiàn)將搬攔捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指檔捶五捶分述如下。不當(dāng)之處，敬請行家指正。
一、搬攔捶
搬是搬移，攔是阻攔。搬攔捶是用于搬移阻攔化解敵拳，并隨之以拳進(jìn)擊敵人。在太極拳法先化后打的原則下，具有強(qiáng)大的打擊效果。
搬攔捶是在腰勁的主宰之下，以手之螺旋式纏絲勁化除敵人直進(jìn)而來的單拳，以搬為捌勁，以攔為捋勁(同時也是擒拿之法)、采勁，以捶為擁勁，左手逆纏、右手順纏出拳進(jìn)擊發(fā)放敵人。整個動作的手、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿協(xié)調(diào)一致，柔韌靈動，松肩擰胯，不丟不頂，因勢利導(dǎo)，順其自然，柔中寓剛，棉里藏針。
搬攔捶有定步、進(jìn)步和卸步之分，進(jìn)中有防、卸中有攻。在“吳式太極拳”中最多。
搬攔捶，在楊式、孫式、吳式中都稱為“進(jìn)步(上步)搬攔捶”，武式作“搬攬捶”，僅一字之差(同假字)、陳式作“掩手肱捶”，陳式二路另有“搬攔肘”，拳式雖有不同，但“搬攔”二字似有假借關(guān)系。
在動作要領(lǐng)和技擊特點(diǎn)上，其差異為：
楊式：以右拳向前、向右劃弧“剛”勁搬攔，以左掌向右、向下“采”而“捋”化。隨后進(jìn)身上步，左手逆纏，右拳順纏為捶，擊向前方。
卸步旁移上步前，搬攔捶法重心端?！?/p> 二、肘底看捶 三、撇身捶 四、栽捶 五、指襠捶。
將右拳放于左肘下，看守對方而待擊，以靜待動，伺機(jī)乘隙出擊?！翱础保羌紦舴朗胤ㄖ?，是指手法而言。有蓄而后發(fā)之勁。同時，“肘底看捶”的上手(掌或拳)為明，右拳下置為暗，明手可暗用，暗拳可明使，連環(huán)打擊。
在動作要領(lǐng)和技擊特點(diǎn)上，其差異為：
楊式，身體左轉(zhuǎn)時，兩腳左虛右實(shí)。同時，右手由后向前、由上向下劃弧變?nèi)安伞被笫钟勺笾劣肄D(zhuǎn)(裹)臂內(nèi)旋，并向上立掌子前，以掌的“捋”勁，肘的“棚”勁“壓”勁與右拳同時向內(nèi)“采”、“捌”而“捋”合勁。
孫式：以左掌由右向左“棚”化立掌，右手變?nèi)珊笙蚯啊⒂捎抑磷蟆鞍啤眲胖糜谧笾庀?，以待向前下方擊捶?br> 吳式：在身體左轉(zhuǎn)時，兩手臂、腕伸直俯掌由后向前、由右向左與胸部高平移。均為“捋”勁，隨后身體后坐，兩腳左虛右實(shí)。同時，兩手徐徐握拳，屈臂立肘，兩拳互為立拳。右拳與之“例”勁相合，并置于左肘下，待出。
武式：兩手一上(左)一下(右)，兩手隨身體左轉(zhuǎn)而變?nèi)?，左手屈臂立拳于上，右拳平置于左肘下，待擊?br> 陳式：身體左轉(zhuǎn)，兩手大開大合，左逆、右順纏，左手向左下再向上劃弧翻掌于上，右手向左向內(nèi)順纏合勁。同時左掌由逆纏變?yōu)榱⒄?。右手變?nèi)樌p自右向前屈肘劃弧，立拳于左肘下，使雙手以“棚、捋、采、捌、肘”法合勁。
“肘底看捶”在名稱和定勢上也有差異：
楊式：“肘底看捶”。左掌在上；右拳(拳眼向上，拳心向內(nèi))在左肘下。先行右手而后走左手。
孫式：“肘下看捶”。左手微彎肘(似伸值)，插掌在前(掌指朝前)；右手為拳(拳眼向上、拳心向左)在左肘下，先左棚掌，而后右下拳。
吳式：“肘底看捶”。左拳屈臂在上(拳眼向內(nèi)，拳心朝右)；右拳(拳眼向上、拳心朝內(nèi)偏左)在左肘下，兩手(拳)同時翻拳定勢。
武式：“肘底看捶”。左手為拳(拳眼向左、拳心朝內(nèi))曲臂在上；右手為拳(拳眼向內(nèi)，拳心朝下)于左肘下，先行左手而后走右拳。
陳式：“肘底捶”，左手為掌(掌心向右，掌指朝上)在上(同楊式)；右手為拳(拳眼向上，拳心朝內(nèi))于左肘下，兩手同時翻掌立拳定勢。
拳訣云：
“肘底看捶葉底花，移步轉(zhuǎn)身三角法。
兩臂分作園護(hù)頂，立肘巧妙敵拳化。
左肘花葉不是守，擰腰進(jìn)擊須合胯。
開合宜用深呼吸，太極捶肘把人發(fā)?！?/section>
側(cè)身橫拳撇擊對方的身體，既能擊人，又能發(fā)人，故名：撇身。是以腰為軸，使臂膊由橫勁順纏園弧向左(或右)上方擁擊。同時，在使用撇身法時，只有下手用沉勁“采”住敵方，才能更大的發(fā)揮撇身捶的作用將敵發(fā)出。
在動作要領(lǐng)和技擊特點(diǎn)上，其差異為：
楊式：左手由上向下，由外向內(nèi)“按”化，右拳隨身體右轉(zhuǎn)而向右前、下方撇擊，后收于腰側(cè)；左手經(jīng)胸前向上方經(jīng)右手小臂向前推出，“捋”而“棚”擊。
孫式：一般無“撇身捶”之說，只在“踐步打捶”后．起身向上有一撇身打捶的過渡動作，雖不能完全稱為“撇身捶”，但其在技擊上也有“撇身捶”的打擊效果。
吳式：右拳向上、向右、向后翻，并撇出打擊，身體亦趁勢向后轉(zhuǎn)·。同時，左手在右拳翻轉(zhuǎn)時仍搭在右臂肘部，一起轉(zhuǎn)動，使右手既有“擁”(撇捶)勁：又有“采”、“捋”、“肘”勁。左手既有向前的“擁”勁，又有向右的“例”勁和“捋”勁。
武式：無“撇身捶”打擊。
陳式：陳式一路有“披身捶”，二路有“庇身捶”和“撇身捶”。雖名稱不一，但技擊目的是一致的，都屑“撇身捶”擊法。從單拳或雙拳由逆纏、順纏，撇身捶打(向身體四周八方位打擊)。
拳訣云：
“撇身捶法避敵鋒，扭項(xiàng)回頭用力攻。
腰作轉(zhuǎn)折脊為軸，手腿橫勁自輕靈。
右拳園轉(zhuǎn)采敵臂，左掌迎面進(jìn)如風(fēng)。
太極一捶擊與發(fā)，因敵動向變化中”
以拳從上向下栽擊。栽擊時，以腰脊勁力貫注于拳，迅速發(fā)出。同時，穩(wěn)定自己的重心，以向下栽擊時之勁帶動手臂肩，背向下傾，也可以化解從我背部之?dāng)硜砣?br> 在動作要領(lǐng)和技擊特點(diǎn)上，其差異為：
楊式：左手向下，向前、向左摟化(過左膝)，身體前移。邁步為左弓步，右拳向下栽擊。左手為“捋”勁。右手為“采”勁和“沉”勁相配合。
孫式：左手內(nèi)旋變?nèi)蛳吕磷罂枨埃挥沂滞庑內(nèi)蚝?、向上、向前劃弧，?jīng)前額向下(左內(nèi)踝部)打出。
吳式：左手由上向前、向下、向左摟化(不可前)后，向上、向內(nèi)提至上：右拳向上提至右頰旁，再向前下方過左手旁向下栽擊。
武式：身體前俯，趁勢向下微蹲，隨身體前俯。下蹲時，右拳從耳旁循胸前向前下方栽擊，置于兩腿前。同時左掌從胯下按出，置于小腿左側(cè)。
陳式：身體下沉并略左轉(zhuǎn)，右拳順纏至右耳旁；左掌順纏經(jīng)胸前下至左側(cè)。身體再微下蹲，并左轉(zhuǎn)。同時，左拳逆纏居肘向上提起，右拳逆纏向前下方擊出。
同時，在名稱和定勢上也有差異：
楊式：“進(jìn)步栽捶”。身體略前傾，左弓步。左掌附于左膝或左胯旁(掌指向前，掌心朝下)，右拳下?lián)粲谧笙ヅ?、檔前(拳眼朝前，拳心向左)。眼視右拳。
孫式：“踐步打捶”。身體中直，頭前傾，步為左跪步(踐步)，左手為掌(拳眼朝內(nèi)，拳心向后)拉至左胯前，右拳下?lián)粲谧竽_小腿部(拳眼向左前，拳心朝內(nèi)微左)。眼看右手。
吳式：“進(jìn)步栽捶”。身體略前傾，步為弓步；左手為掌附于右肘內(nèi)側(cè)(掌心朝后)，右手為拳向下?lián)粲诳枨?拳眼朝前，拳心向左，為“倒拳”)。眼看右拳。
武式：“踐步打捶”。身體前俯，頭抬起，左手為掌(掌指朝前，掌心向下)置于小腿左側(cè)，右手為拳(拳眼朝左，拳心向內(nèi))，置于兩腿間。步為跪步。眼看前方。
陳式：“擊地捶”。身體直立，步為大弓步，左手為拳(拳眼向右前下方，拳心朝下)曲臂在左上，右手為拳(拳眼向左，拳心朝內(nèi))置于襠前下方，眼看右手。
拳訣云：
“左腿向前右拳出，發(fā)勁須用脊背力。
由上向下如栽植，頭過足尖最諱忌。
左摟敵手右擊面，遭遇棚按宜握拳。
拳眼前后皆有用，太極捶法順力行?！?/span>
在摟膝拗步后，乘勢用拳進(jìn)擊，直打敵檔，故名。發(fā)勁擊拳時，頭應(yīng)上頂而不前俯。沉肩墜肘，含胸?fù)鼙?，氣沉丹田，勁從腰脊出，一呼即出?br> 在動作要領(lǐng)和技擊特點(diǎn)上，其差異為：
楊式：身體向前移，步為弓步，并左轉(zhuǎn)，左掌向左經(jīng)左膝前向左劃“捋”勁摟至左膝旁；右拳從右腰側(cè)向前直接打擊。高與腹齊。
孫式：身體由上向下沉，前腿邁步，后腳跟步(右前左后)。右拳與左手一起同時前伸(左手扶在右手腕上)向下?lián)羧ァ?/span>
吳式：基本同“進(jìn)步栽捶”，左手由上向下，由內(nèi)向外(左側(cè))劃弧“捋”化，右拳提至右肋旁再向前下方擊去。
武式：略似孫式。兩手在胸前同時向兩側(cè)微“捋”分，隨后身體前移，上步跟步(左前右后)，同時雙手一起向前下伸出，左手向左側(cè)“捋”化至胯旁，右手變?nèi)蚯跋聯(lián)羧ァ?/span>
陳式：身體下沉，左手轉(zhuǎn)臂順纏至右胸，右拳順纏自右而上向左落于右小臂上；左拳再隨身體左轉(zhuǎn)逆纏自胸前而右繞起，屈肘立起小臂向前微挺，再轉(zhuǎn)臂順纏在胸前下落收回置于左肘下，右拳先順纏翻至右胯旁、逆纏轉(zhuǎn)臂向上，經(jīng)右耳旁向前胸下落于左臂內(nèi)側(cè)，與左手合勁，最后轉(zhuǎn)臂逆纏向左前下方發(fā)勁打擊。注重纏勁，蓄勁，合勁，發(fā)放勁。
拳訣云：
“摟膝進(jìn)步指襠捶，后腿蹬直飛腰椎。
右肩松開身前探，頂勁不俯有神威。
搬開敵手乘勢追，勁起脊背貫右錘。
向前斜下逕直襠；太極此捶非尋常?！?/span>
太極五捶之論各有所議，由于拙筆有限，敬請武林前輩和同行指正。
