四種易胖體質(zhì)類型的茶方
視頻：《調(diào)理不同類型肥胖小茶方》
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腹部胖
@瓊文Sarah
我也是喝了荷葉茶一夏天，瘦下來一圈，至少十來斤，視覺上瘦的更多。這幾年感覺代謝明顯慢了，即便餓幾頓腹部和身上也不會瘦下來，喝荷葉反而一下子瘦了，像少女的時候。
@Pinky
從青春期開始下半身一直偏胖，怎么減都減不下去。因為家人生病想以食療作輔助，有人推薦陳老師的書，加了公眾號無意發(fā)現(xiàn)冬瓜皮荷葉茶適合我體質(zhì)減肥。喝了半年，雖沒稱過體重，但能明顯感覺到穿褲子松了不少，幾年沒見的朋友都說我瘦了很多，會堅持下去的，感謝老師分享那么好的減肥茶方，讓我這懶人不運動都能瘦下來。
@桂
喝了荷葉陳皮瘦身茶，體重一下子減少10斤，整個人顯得年輕了。大家都問我用什么方法減肥，我說跟陳老師順時生活，吃飯就能瘦身，謝謝您陳老師。
@蓉兒
陳皮荷葉茶（驚鴻茶），喝的那段時間覺得都身輕如燕，感覺很好，連續(xù)喝了15天好像。
這本書里其實有169個茶方。而這套方子是其中最廣為流傳的之一。
為什么這么多人喜歡呢？它們確實非常好用，而且又簡單，還平和。
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讀者反饋
@南溪
以前一直都是便溏，廁所沖不干凈，這次連著喝了三天的陳皮荷葉茶（綠袖茶），這兩天早上上廁所，大便成型了，而且很好沖干凈。
@珍珍
最近忙的沒顧上交流。不過我荷葉茶（綠袖茶）一直喝。腿上濕疹之前各種法子都上了后也一直沒再犯。
@流光飛舞
喝了陳皮荷葉，之前每天早起喉嚨有痰，堅持喝了一段時間，感覺現(xiàn)在好些了。
@木蘭花
我公公早晨起來老是咳嗽，咳的時間很長，而且也咳不出什么。去醫(yī)院檢查了沒有什么問題，開了清肺熱的藥，吃了也不見好。人走路走多的時候還會氣喘，這兩年的褲子碼數(shù)也是越穿越大，蹲的時候也蹲不下去。我想到老師說的怪病痰作祟，對照了一下他的體質(zhì)，給他喝陳皮荷葉茶，量很足。喝到現(xiàn)在，早上起來沒痰了不咳了，也能蹲下很輕松，人瘦了一大圈，氣也不怎么喘了，自己也高興壞了，感謝老師的茶方！
后來為了區(qū)別，我用四個古代美人，來給方子命名，每一個方子對應(yīng)一位美人，她們分別代表不同的體質(zhì)類型。
四種易胖體質(zhì)類型的茶方
寒濕型的人
【飛燕】荷葉陳皮茶
原料：川陳皮、荷葉
功效：化痰祛濕、降脂
適合：
· 痰濕型肥胖體質(zhì)偏寒的人
· 痰濕引起頭痛的人
怪病多由痰作祟。很多健康問題都跟痰濕有關(guān)系。痰濕就是人體內(nèi)排不出去的液體類垃圾，它包括咳嗽時出來的痰，也包括多余的血脂和脂肪。
漢代皇后趙飛燕是古代“四大美女”之一。她身輕如燕，體態(tài)輕盈到什么地步呢？輕到“能作掌上舞”。有一次在湖上歌舞時大風(fēng)忽起，皇帝急忙命人抓住她的腳踝，才沒有被風(fēng)吹走。
為什么寒濕型人的瘦身茶包用“飛燕”代表呢？
因為趙飛燕本人就是體寒。所以皇帝賜以在寢宮用花椒涂墻，暖宮溫經(jīng)、促進生育，后世稱為“椒房”之寵。
我的“漢宮椒棗茶”方子，名稱也是源自這個傳統(tǒng)習(xí)俗。
濕熱型的人
【楚腰】冬瓜荷葉茶
原料：冬瓜皮、荷葉
功效：降脂、利水、祛濕、消除身體浮腫
適合：
· 痰濕型肥胖體質(zhì)兼有內(nèi)熱的人
· “喝水都胖”的類型
· 身體經(jīng)常浮腫的人
注意：如果有點胃寒，可以配飛燕茶同飲。
【楚腰】——楚國美人纖細(xì)的腰身。原本出自楚靈王的典故，因楚靈王喜歡細(xì)腰，宮中人皆日食一餐以求瘦。
其實，楚國在南方，是濕熱之地。若體內(nèi)有濕熱，節(jié)食很容易反彈，喝水都可能胖三斤。需祛濕熱，排出多余水分，人自然就纖細(xì)了。
痰熱型的人
【綠袖】荷葉陳皮菊花茶
原料：川陳皮、荷葉、白菊花
功效：降脂、化痰、祛濕熱、降血壓、調(diào)理假性口渴
適合：
· 痰濕型肥胖體質(zhì)易上火的人
· 痰濕引起頭暈的人
· 血壓高的胖人
· “假性口渴”（經(jīng)常感覺口干口渴，但喝水不多或喝水后會很快上廁所）的人
經(jīng)常感覺口渴，但喝不了多少水，這種人不是真的缺水，而是痰濕阻礙了水液的上行通道，導(dǎo)致口干舌燥。
【綠袖】源自杜甫詩中的美人——
“絕代有佳人，幽居在空谷……
天寒翠袖薄，日暮倚修竹”
——天寒，日落時分更涼，這位絕代佳人卻只穿單薄衣衫，在竹蔭下佇立。這種清涼無火的感受，如翠竹一般的風(fēng)姿，您喜歡嗎？
痰濕型的人
【驚鴻】山楂荷葉陳皮茶
原料：山楂、荷葉、川陳皮
功效：降血壓、降血脂、順氣、化痰、化瘀、排毒
適合：
· 痰濕型肥胖體質(zhì)血壓高、血脂高或有脂肪肝的人
· 經(jīng)常胸悶、惡心的胖人
· 感覺四肢沉重、心臟負(fù)擔(dān)重或特別愛睡覺的人
· 有“啤酒肚”的人
注意：這個方子有很強的降脂效果，身體瘦弱的人不要多喝。
這個茶包適合的人群男性比女性更多。可以搭配羅漢果，這樣就更酸甜可口，而且祛痰濕效果更好。
這四個茶方，都用到了荷葉。
我喜歡把荷葉比作“藥中的淑女”。它的味道苦澀中帶著清香，功效溫柔平和，不寒不燥。
所以這四個荷葉茶方，用不同的美人來命名。窈窕淑女，溫柔美人，荷葉配的茶方也是如此的溫和，卻有肉眼可見的效果。
· 降脂減肥
· 健脾祛濕
· 抗疲勞
注意：
· 古人認(rèn)為，荷葉喝多了，會使人太瘦。所以身體過瘦的人，少喝荷葉茶。
· 荷葉是微堿性的，搭配在茶方里面喝，對胃更好。
· 女性經(jīng)期不要喝荷葉。
最后，再次提醒：荷葉喝多了，會使人過于瘦，所以身體過瘦的人，少喝荷葉。
為了方便朋友們選擇喝哪個茶方，我做了一個測試小程序，您可以先自測，再按照自己的體質(zhì)來選擇。有些朋友可能覺得自己兩種類型都有，那么也可以把兩種茶包一起沖泡來喝。
