大家好，我是月己，讀書是件快樂的事。今天為大家介紹的書是時間管理類的工具書：《吃掉那只青蛙》。
本書的作者博恩·崔西，是美國首屈一指的勵志成功學(xué)大師，在時間管理方面有深入的研究成果，以及豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，是當(dāng)今世界個人職業(yè)發(fā)展方面最成功的演說家和咨詢家之一。
博恩·崔西還是1000多家公司的顧問，其中包括IBM公司、福特公司、惠普公司、聯(lián)邦快遞等眾多世界500強(qiáng)企業(yè)
《吃掉那只青蛙》這本書很像是《精進(jìn)》+《搞定》+《深度工作》+《心流》的濃縮混合體，從如何制定計劃，如何執(zhí)行計劃，如何做的更好三個方面，為我們介紹了高效時間管理的21個方法。
01
如何制定計劃
首先，你需要明確自己的目標(biāo)。試試在30S內(nèi)寫下自己的三個目標(biāo)，看看他們是否符合你內(nèi)心里對未來的期待。將目標(biāo)寫在紙上，為他們設(shè)定一個最后期限。
接下來，對目標(biāo)進(jìn)行分解。從總的計劃中分解出年度目標(biāo)，月目標(biāo)，周目標(biāo)以及日目標(biāo)。在每個月末以及周末進(jìn)行下一個循環(huán)的整體計劃。
每次想到什么新的事項(xiàng)，在開始做之前都先把它加在計劃清單上。未完成的事項(xiàng)，就推去第二天完成，以此類推。
在制定計劃時，你可以采用清單列舉的方法。把為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你能想到的所有事全部列舉出來，形成清單，根據(jù)重要性和必要性把清單上的內(nèi)容分成A.B.C.D,E五級，把更多的時間分配給A級和B級的事項(xiàng)。你最重要的、優(yōu)先級最高的事情，應(yīng)該是那些將對你以后的生活或工作產(chǎn)生最重要影響的事情，無論其影響是正面的還是負(fù)面的。
02
如何執(zhí)行計劃
1.單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)：有時候，要開始一件事情并不難，你只需坐下來，把所有必要的步驟都列出來就足夠了。
根據(jù)事情的優(yōu)先級安排優(yōu)先處理哪些事情，然后立即著手處理最重要的、必須優(yōu)先處理的事情，全心全意地去做這件事情，決不中途停止，直到100%完成為止。這是工作高效、個人生產(chǎn)力最大化的關(guān)鍵所在。
2.從最困難，最復(fù)雜的任務(wù)開始。對那些優(yōu)先級低的任務(wù)進(jìn)行拖延，從而可以騰出更多的時間來做那些改變你的工作和生活的任務(wù)。
不斷回顧你所承擔(dān)的義務(wù)和責(zé)任，確定哪些任務(wù)和活動要耗費(fèi)大量時間，同時放棄它又不會給你帶來什么實(shí)際的損失，對這些你可以直接放棄。
3. 利用奶酪和香腸工作法：把復(fù)雜而又艱巨的大任務(wù)分割開來，變成許多部分，每次只處理一小部分。此外，番茄時鐘等方法也一樣適用，找到你喜歡的方式，把目標(biāo)拆解，逐步完成就可以了。4. 擺脫對手機(jī)和電腦的依賴，找回自己的時間。利用網(wǎng)絡(luò)幫助自己管理清單，高效的工作，而不是被各種社交軟件的提示音所束縛。在工作期間不要有任何干擾和注意力的分散，直到你完成了預(yù)期的目標(biāo)。
03
如何做的更好
1. 升級核心技能：你在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域內(nèi)知識越全面，技能越嫻熟，你動手就越快，任務(wù)完成得就越早。在任何領(lǐng)域想要獲得成功的最低要求是，要不間斷地學(xué)習(xí)。
找出能夠幫助你更快更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的、最有效的關(guān)鍵技能。決定你必須具備哪些核心競爭力，這些核心競爭力能夠在未來讓你在專業(yè)領(lǐng)域脫穎而出。不管這些能力是什么，你都要設(shè)定目標(biāo)、制訂計劃、開始構(gòu)建和提升該領(lǐng)域的能力。在自己能力所及的范圍內(nèi)做到最好。
2. 自我設(shè)定壓力目標(biāo)：為了完全發(fā)揮自己的潛力，你必須養(yǎng)成給自己施加壓力的習(xí)慣，而不是等著別人來給你施加壓力。如果你不是很清楚如何為自己設(shè)定壓力，書中提到了兩個方法：
第一：為自己的每一項(xiàng)任務(wù)和活動設(shè)定最后期限和各個階段的最后期限。不斷提醒自己設(shè)定的最后期限，不讓自己有絲毫的松懈。
第二：在開始最重要的工作前，把你的每一個步驟都寫下來，然后確定每一步需要用多長時間。在你一絲不茍地完成這些工作的過程中，讓自己不斷與時間賽跑，并盡量提前完成工作?？梢园堰@個當(dāng)作一項(xiàng)游戲，讓自己勝出。
3. 激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動：做你自己的啦啦隊(duì)隊(duì)長。在任何情況下，都尋求事情積極的一面。把精力集中在如何解決問題上，而不是問題本身。要保持樂觀向上的態(tài)度。
總結(jié)一下，想要高效快速的完成工作，你需要先明確自己的目標(biāo)，將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的事項(xiàng)寫出來，形成清單和計劃，并將計劃逐步分解到天。
有了具體的計劃之后，你需要做的就是馬上行動，在行動的時候保持絕對的專注，一次只處理一件事。用奶酪和香腸工作法把復(fù)雜又艱巨的人物分割開，每次只處理一小部分。找到自己的核心目標(biāo)，不斷的強(qiáng)化自己的核心能力，不斷的激勵自己，讓自己做到更好。
