血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了斑塊，相當于在人體安裝了“不定時炸彈”，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中。那么平日里應該多吃一些可以清理血管斑塊的食物。
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食物一：綠豆芽
大家知道嗎，綠豆本身就是一種非常好的降低膽固醇的食物，而在它發(fā)芽的過程中，它里面的維生素C可以達到綠豆本身含量的七倍還多。而大量的維生素C可以幫助人體有效排出體內(nèi)多余的膽固醇，防止多余的膽固醇在血管壁上的沉積。除此之外，綠豆中的膳食纖維，可以有效幫助人體清除體內(nèi)垃圾和毒素，還可以和食物中的膽固醇相結合，將它們轉化為膽酸排出人體，從而降低血液中的膽固醇含量。膽固醇的含量低了，血管也就暢通了，下肢的血液淤積情況也就會減輕一點。
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食物二：洋蔥
我自己的話，不喜歡做，到是挺喜歡吃的，還是比較有營養(yǎng)的，且在洋蔥當中不含有脂肪，但是卻有豐富的前列腺素A的物質(zhì)，可以起到稀釋血液的效果，如果每天可以吃一兩洋蔥，達到的降血脂效果要比藥物還明顯。
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食物三：大蒜
我現(xiàn)在就是炒菜的話就會多放著點，蠻提味的，還可以殺菌消炎的，再有就是可以養(yǎng)血管，其工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
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食物四：茄子
我自己還是蠻喜歡吃的，平日里可以吃點，要知道茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。能防治高血脂、高血壓、動脈硬化。
現(xiàn)在人們比較多的就是熬夜了，但是熬夜等不規(guī)律會使得自身機體功能紊亂，產(chǎn)生功能性的局部亢奮或萎靡，易造成血管收縮異常，血液流動緩慢、粘稠度增加、體內(nèi)毒素濃度增加，導致血管受到多方面損傷。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
