香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅 ，還有一定的減肥功效。此外，香蕉還能夠幫助治療和預(yù)防高血壓、提高免疫力、預(yù)防便秘，并有一定的抗癌功效。但并不是所有的食物都能和香蕉香蕉搭配，也并不是所有人都適合吃香蕉的。如果香蕉吃的不正確，與不該吃的食物同吃就容易產(chǎn)生副作用，甚至?xí)鹬卸尽?/p>
這八種食物不是香蕉的“好搭檔”
◆酸奶。香蕉富含有機(jī)酸，如果與酸奶一起吃，有機(jī)酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響酸奶的吸收。另外，一些脾胃虛寒的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。
◆哈密瓜。哈密瓜是涼性水果，而香蕉也是寒性水果，所以脾胃虛寒的朋友最好不要同時(shí)食用這兩種水果，否則可能會加重癥狀。除此之外，這兩種水果含糖量都很高，因此高血糖的朋友最好也不要同時(shí)食用這兩種水果。
哈密瓜與香蕉同食還會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。所以喜歡做水果沙拉的朋友要注意了，為了家人和自己的健康，最好不要將這兩種水果一起放進(jìn)盤中。
◆土豆。土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。這兩樣食物一起食用，會導(dǎo)致皮膚長斑。
◆芋頭。芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
雖然芋頭和香蕉本身的營養(yǎng)價(jià)值都很高，但是同時(shí)食用會引起腹脹。香蕉有滑腸的作用，而芋頭含膳食纖維高，易引起氣脹，因此腸胃功能不好的人是不宜把這兩種食物放在一起吃的。
◆西瓜。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，否則容易引起腹瀉。
◆紅薯。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。但是，紅薯和香蕉同時(shí)食用后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會造成食品長時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵，甚至?xí)鹇灾卸尽?/p>
◆牛肉。
牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。但是，吃了任何肉類都不要馬上吃水果,水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣、蛋白質(zhì)等會形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質(zhì),容易造成拉肚子，而香蕉和牛肉一起吃會導(dǎo)致心絞痛。
◆阿司匹林
阿司匹林是一種常見的藥物，最早用于解熱鎮(zhèn)痛，現(xiàn)多用于預(yù)防血栓等疾病。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
以下人群不宜食用香蕉
◆體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
◆空腹不宜食用香蕉
香蕉可以促進(jìn)胃腸道蠕動，空腹時(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，這時(shí)香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
◆關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。
◆腎炎患者
腎炎患者也不宜食用香蕉，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
