生活中很多人喜歡喝碳酸飲料，甚至經(jīng)常用它代替飲用水，那么長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)不會(huì)危害身體健康？會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)嗎？

醫(yī)生提醒，長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料的確會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，它們之間有相關(guān)性，主要不是因?yàn)轱嬃侠锏奶妓幔?strong>而是其中的糖分，尤其是果糖。大量攝入果糖以后，我們身體里會(huì)合成嘌呤，其代謝后引起尿酸的升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)。所以甜飲料喝得越多，痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就越高。

如今市面的新飲料層出不窮，有一些上面標(biāo)注著零糖零卡，喝這種飲料會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)嗎？醫(yī)生介紹說，無糖飲料的甜味主要來自甜味劑，基本上不被人體所吸收，總體來說對(duì)于痛風(fēng)的影響不大。

要預(yù)防痛風(fēng)，除了少喝含糖飲料，還有哪些生活習(xí)慣需要注意呢？

• 首先，少飲酒，酒精會(huì)使身體產(chǎn)生更多嘌呤，少喝或者不喝為宜。

• 其次，少吃高嘌呤食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟，涮火鍋，海鮮等。

• 第三，要注意補(bǔ)充水分，多喝水。進(jìn)入秋冬以后，天高氣爽，氣候干燥，從體表蒸發(fā)的水分增加，血液里的尿酸濃度也會(huì)升高，引發(fā)痛風(fēng)。

• 第四，注意運(yùn)動(dòng)。天氣轉(zhuǎn)涼后，白天的時(shí)間縮短，人們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也相應(yīng)減少。如果久坐不活動(dòng)，就會(huì)使得身體代謝尿酸的能力下降，從而誘發(fā)痛風(fēng)。