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流量黨自食文字版

土豪任點(diǎn)

 康琳 

 副主任

醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

老年人大部分時(shí)間都是在家庭環(huán)境中的，自己覺得是最熟悉的環(huán)境。但實(shí)際上60%的跌倒都是發(fā)生在家里面的。所以今天和大家一起來找一找居家環(huán)境里那些是容易讓您跌倒的危險(xiǎn)因素。

光線太暗

老年人的居室里邊適合要光線適宜。老年人本身對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減弱，特別是對(duì)于有老花眼的老人。對(duì)于過強(qiáng)或者過暗的光線都會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響。但是屋子里的光線太暗本身視力調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力就比較差，可能就會(huì)摔倒。

屋子太亂

老人不舍得扔一些雜物，就放在家中，很容易造成屋子中非常亂。一些凳子和擋在主要通道的雜物都應(yīng)該收拾到其他地方。另外地毯應(yīng)該選擇防滑程度較好的，防止老人不注意摔倒。地面應(yīng)該做防滑處理，地板需要打蠟的時(shí)候應(yīng)該讓老人更加注意或者暫時(shí)離開打蠟的房間一段時(shí)間。

老年人起夜

老年人起夜可能會(huì)存在一時(shí)間找不到開關(guān)的情況，所以在裝修的時(shí)候應(yīng)該考慮到在床邊也裝一個(gè)開關(guān)。或者可以在開關(guān)到貼上熒光條，這樣老人起夜的時(shí)候沒有光源的時(shí)候也能輕松找到開關(guān)。也可以在床邊放置一個(gè)床頭燈和節(jié)能的小夜燈。

椅子的選擇

老人不適合用帶輪子的椅子。如果加上較滑的地板就有可能導(dǎo)致老人摔跤

哪種坐椅適合老年人

老年人坐的椅子在選擇的時(shí)候也是有講究的。在椅子的高度上應(yīng)該選擇老人在坐的狀態(tài)下腳完全夠到地上。最適合老年人的高度是46厘米。這個(gè)高度比較適合老年人起立坐下。太高老年人的腿夠不到地，不穩(wěn)；太低的話起立的時(shí)候就會(huì)有點(diǎn)困難。在選購椅子的時(shí)候應(yīng)該選擇有扶手的椅子，深度不深太軟的椅子。

家中尖銳、易滑的地方

家中的家具轉(zhuǎn)角的地方，不僅容易絆倒老人，并且有可能會(huì)導(dǎo)致老人摔倒的時(shí)候撞到尖銳的地方造成二次傷害。我們可以用防撞貼條將這些尖銳的地方包住。對(duì)于易滑的地毯可以將膠條固定在地上，防止老人踩不穩(wěn)滑倒。

老人的鞋

老人的鞋不應(yīng)該選擇底子太薄的，地上有點(diǎn)水就會(huì)造成摔倒。太重，底過于厚的鞋也不合適，老人的腿腳會(huì)經(jīng)常使不上力，所以不適合穿過重底過厚的鞋子。另外對(duì)于沒有后跟包裹的鞋子也不適合老人穿著。老人在選購鞋子的時(shí)候應(yīng)該選擇輕便，有后跟，底較軟的鞋子。

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