文 | 林曦
圖 | 互聯(lián)網(wǎng)
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十一的時候，以前的學(xué)生陳敏來看我，她開心地跟我講在浙江大學(xué)里的一切。我看著這個曾經(jīng)成績欠佳又很內(nèi)向的孩子，現(xiàn)在過得這么精彩，發(fā)自內(nèi)心地為她高興。
高考的時候，以前成績中等的她考上了重點大學(xué)。成績出來的那一刻，孩子抱著我哭：“老師謝謝你，你幫我制定的那個計劃表真的太有用了...”
一張簡單的學(xué)習(xí)計劃真的那么有用嗎？能讓孩子的成績有這么大的提高？或許有人會質(zhì)疑，因為有很多家長反映，自己孩子也做了學(xué)習(xí)計劃，可是根本沒有效果，原因出在哪？
拿破侖說：“想得好是聰明，計劃得好更聰明”。做計劃是第一步，懂得做好計劃才是大招。今天就跟大家聊聊怎么幫孩子做一個好的學(xué)習(xí)計劃，希望對大家有幫助！
01
學(xué)習(xí)計劃沒效果，你錯在哪？
首先，我們來看看很多家長和孩子在制定學(xué)習(xí)計劃中會犯的幾個關(guān)鍵性錯誤。
其一
計劃做得不夠細致
很多孩子做計劃就是列一下要做的事情，根本沒標明每件事情的完成時間，也沒有寫上每件事情的先后順序。一旦事情一多，就會手忙腳亂，不知道該做什么好。
就像陳敏一樣，每個科目的作業(yè)都想做，又都來不及做，于是每科只有很少的時間，這也就意味著剛進入學(xué)習(xí)狀態(tài)又被打斷，學(xué)習(xí)效果肯定差。
其二
計劃做得太過細致
還有的孩子做計劃的時候喜歡把時間排得滿滿的，根本不留出一點變通的時間，一旦一件事情做不好，勢必會影響整個計劃。這就是我們常遇到的，孩子看起來很努力，成績就是提不高，長此以往只會打擊孩子自信心。
其三
計劃只是計劃
如果有什么需要明天做的事，最好現(xiàn)在就開始。但很多孩子是，如果有什么需要今天做的事，非要拖到明天。
再好的學(xué)習(xí)計劃，遇到拖延癥也只是張時間表而已。陳敏說，她很感謝我?guī)退?，但其實，她最?yīng)該感謝的人是她自己，如果她不肯努力，任何人都幫不了她。
02
制定計劃需要注意哪些原則？
凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，要想做好一份合理的計劃，這3個原則一定要遵守。
1、目標要讓孩子自己定
我們常聽家長說：“你要考清華北大，你這次成績要進步多少名...”相信有不少家長都這樣做過，在制定計劃前就給孩子把目標定好了。一旦孩子的目標是由我們決定的，那在孩子看來，學(xué)習(xí)就不是自己的事情，是為了父母而學(xué)。
所以請把目標還給孩子，把主動權(quán)還給孩子，這樣才是好的開始。
2、合理安排科目，提高時間利用率
首先說一個概念，有效時間，指的是真正有用的、學(xué)到了知識的學(xué)習(xí)時間。
陳敏晚自習(xí)的時候經(jīng)?？粗?個小時，但有效時間只有10分鐘，而同班的李齊學(xué)習(xí)30分鐘，有效時間能達到20分鐘，那么李齊的時間利用率就比陳敏高，成績也就更好。
學(xué)習(xí)，肯花時間很重要，但合理利用時間更重要：
(1)早晚記憶效果最好，可將語文、英語等科目安排在清晨6-7點，或者晚上9點之后；
(2)晚飯后注意力集中，而且處于比較放松的狀態(tài)，可以安排數(shù)學(xué)等難度較大或成績較差的科目；
(3)保證足夠的睡眠時間，因為學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于此，所以在給陳敏的學(xué)習(xí)計劃中，我就強制要求她必須在12點前睡覺。
03
做計劃得有兩手準備
大家在幫孩子做計劃的時候一定要做兩份：學(xué)期計劃和每日計劃。
學(xué)期計劃：任務(wù)分解，實現(xiàn)大目標
學(xué)期計劃是根據(jù)學(xué)校時間節(jié)點，將“進步20名”這樣大而空的目標分解成一個個小目標，幫孩子理清楚每個階段該做什么。以這個學(xué)期為例，給大家列個模板。
2016
9月
開學(xué)初：
回顧期末考試，調(diào)整狀態(tài)
謹記黃金定律“8020法則”：考試80%是基礎(chǔ)知識，20%是稍難點的綜合題。提醒孩子抓住課上45分鐘，牢記基礎(chǔ)知識點。
2016
10月
期中考前：
考前復(fù)習(xí)，分步驟進行
根據(jù)平時測驗，列出弱項科目，重點復(fù)習(xí)，國慶是查缺補漏的好時期。
可對照課本前面的目錄，對這一階段所學(xué)的時間點梳理一遍，同時做題鞏固。
2016
11月
期中考試：
平常心考試，認真分析考卷
全面分析錯題，列出相關(guān)的知識點，重新理解，做題鞏固。
期中考試是第一次成績分化的關(guān)鍵點，一旦成績出現(xiàn)明顯變化，就要迅速進行相對的調(diào)整，改變學(xué)習(xí)方法。
每日計劃：好的計劃3步走
定好階段目標后，孩子就需要把任務(wù)再次分解，細化到每天早中晚需要做什么？什么事情比較重要？每一件事情又需要花費多少時間？這些孩子都應(yīng)該想清楚！
以晚自習(xí)的安排為例，我們可以這樣一步步幫孩子做好計劃：
（1）一問： 問清楚作業(yè)的作業(yè)有多少？當天有哪些科目的知識點沒有弄清楚？哪些科目已經(jīng)熟練掌握？今天有沒有除學(xué)習(xí)之外的事情要做？
（2）二理： 讓孩子把重點要復(fù)習(xí)的知識點理出來，將作業(yè)按照難易之分列好順序；
（3）三分解： 根據(jù)當日可用來學(xué)習(xí)的時間，遵守“先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先啃難后吃易”的原則，讓孩子對任務(wù)進行安排。
晚自習(xí)安排階段時間任務(wù)
階段11個小時復(fù)習(xí)：老師講解的課本上的定義/概念、課堂筆記、沒有弄懂的問題。（重點復(fù)習(xí)弱項科目）
階段22個小時作業(yè)：先做自己不擅長的科目，再做比較輕松的抄寫任務(wù)。
階段330分鐘預(yù)習(xí)：尤其是英語課文，以防課堂上跟不上老師的進度。
階段415分鐘總結(jié)：對計劃完成情況進行總結(jié)，并做好第二天的計劃。
▲根據(jù)情況盡可能寫得詳細一些，此表格僅供參考
以陳敏為例，她的弱項在數(shù)學(xué)上，所以我要求她晚自習(xí)第一件事情就是把學(xué)過的數(shù)學(xué)公式和概念先過一遍，再做試卷。她高考中，選擇填空全對就是因為基礎(chǔ)知識過關(guān)了。
這樣的計劃比較適合像她一樣學(xué)習(xí)中等的孩子，而對于不同學(xué)習(xí)程度的孩子，家長應(yīng)該對孩子合理定位后再安排任務(wù)。因為制定計劃最重要的一點就是：適合孩子！
每個孩子都是一片不同的葉子，學(xué)習(xí)情況不一樣，計劃的側(cè)重點也不一樣。只有具體情況具體分析，抓住痛點，才能對癥下藥。有時候，孩子成績退步，不是因為不努力，只是缺乏一些技巧，缺少一份適合他的學(xué)習(xí)計劃。
掌門1對1，名師在線1對1輔導(dǎo)。每個老師都是來自名校，根據(jù)孩子的強項和弱項進行查缺補漏。讓每個孩子都有一份適合他的學(xué)習(xí)計劃，是掌門1對1一直以來的堅持。
